Kaj je čustvena otopelost in kako jo premagati

Obstajajo nekatera čustva, ki lahko povzročijo globoko obrabo telesa in uma. Dnevna rutina, obveznosti, stres, ki ga doživljamo, konflikti, ki izvirajo iz drugih ljudi, in neprijetnosti lahko povzročijo neprijetne občutke, ki trajajo dlje časa. Od trenutka do trenutka se vam zdi, da svet ni primeren za bivanje in da vas je prevzelo nerazumevanje ali da Družbeni odnosi, ki so prej ustvarjali dobro počutje, nimajo več enakega učinka, zato se začnete izolirati od vse. Glede na to se lahko pojavi veliko vprašanj, kot na primer, ali imam kakšen razlog za to stanje? kako je mogoče, da čutiš to nepovezanost? se to dogaja samo meni? Ta vprašanja so lahko prisotna v mislih osebe, ki je izgubila sposobnost povezovanja s svojimi čustvi.

V tem članku Psychology-Online razlagamo kaj je čustvena otopelost in kako jo premagati.

Kazalo

1. Kaj je čustvena otopelost
2. Simptomi čustvene otopelosti
3. Vzroki čustvene otopelosti
4. Primeri čustvene otopelosti
5. Kako premagati čustveno otopelost

Čustvena otopelost je težava, povezana z nezmožnost povezovanja s čustvi ki se pojavijo v določenih družbenih in družinskih kontekstih človekovega življenja. To stanje ustreza distanciranju od dražljajev, ki lahko povzročijo različne občutke v telesu in umu.

S kliničnega vidika lahko čustveno otopelost umestimo v diagnozo, imenovano depersonalizacijska motnja ali derealizacija zaradi svojih značilnosti. Vendar pa je za sestavo te tabele potrebna serija diagnostična merila specifično:

• Nestabilno dojemanje realnosti.
• Občutek življenja zunaj epizod, ki se dogajajo v resnici.
• Poslabšanje družinskih odnosov, delo in social.
• Trajanje šest mesecev ali več.
• Sprememb ni mogoče razložiti s prisotnostjo kakšne druge duševne motnje ali z uživanjem strupenih snovi ali zdravil.

Da bi lahko zdravili čustveno otopelost, je pomembno poznati glavne simptome, ki se pojavijo v teh primerih. Spodaj vam pokažemo:

• distanciranje s spoštovanjem do drugih ljudi.
• Odklop od situacij, ki vključujejo čustva.
• Pomanjkanje čustvenosti.
• Socialna izolacija.
• Apatija.
• Utrujenost.
• Nepripravljenost.

Opozoriti je treba, da prisotnost katerega koli od teh simptomov ločeno ne pomeni nujno slike čustvene otopelosti. Zato je nujno, da diagnozo opravi strokovnjak za duševno zdravje, ki oceni posebne značilnosti vsakega bolnika.

Upoštevanje možnih izvorov čustvene otopelosti nam lahko zagotovi dragocene informacije za razvoj strategij za vsak primer posebej. Nato pojasnjujemo najpogostejše vzroke, povezane s to motnjo:

Okoljski dejavniki

Tekom življenja se lahko pojavijo situacije, ki povzročajo velik čustveni stres. Ti trenutki imajo pomemben vpliv na čustveno dojemanje.

Vendar je treba upoštevati, da sta dojemanje in intenzivnost vsake situacije odvisni od specifičnih značilnosti vsake osebe. Z drugimi besedami, resnost bo določena z razlago izvedenega dejstva.

Genetski dejavniki

Ob nekaterih priložnostih, genetska predispozicija Ima temeljno vlogo pri čustveni obdelavi ljudi. Na ta način, če ima kateri od staršev diagnozo te klinične slike, obstaja velika verjetnost, da ima oseba enako predstavitev.

Da bi bolje razumeli ta koncept, je tukaj nekaj hipotetični primeri čustvene otopelosti:

1. Moški je na družabnem srečanju, kjer poteka praznovanje, ki prinaša veselje in navdušenje. Vendar pa je možno, da ta oseba ne kaže nobenih čustev in je brezbrižna do dogodka, ki se je zgodil.
2. Ženska je izvedela za smrt ljubljene osebe. Ob tem nepredvidenem dogodku se odloči izolirati od svoje neposredne okolice in ohranja preudarno distanco.

Poleg neugodnih posledic, ki jih povzroča čustvena otopelost, obstajajo načini, ki omogočajo izboljšanje kakovosti človekovega življenja. Nato vam pokažemo najučinkovitejše metode za premagovanje čustvene otopelosti:

psihološka terapija

imeti a terapevtski prostor omogoča delo na čustvih. Na ta način se začnejo izvajati strategije, ki nam omogočajo, da se s temi fizičnimi in telesnimi občutki spopademo na bolj zdrav način.

Glavni cilj obiska terapije je, da se oseba identificira in poveže s svojimi občutki skozi potovanje svojega življenja.

psihiatrična zdravila

Po drugi strani pa je v primerih s precejšnjo resnostjo uporaba psihiatričnih zdravil lahko druga izvedljiva možnost. Vendar pa je nujno, da je tovrstno zdravilo vedno na voljo pod nadzorom strokovnjaka.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je čustvena otopelost in kako jo premagati, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Klinična psihologija.

• Ameriško psihiatrično združenje (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. izdaja). Arlington: Panamerican Medical Editorial.
• Cruzado, L., Núñez-Moscoso, P., Rojas-Rojas, G. (2013). Depersonalizacija: več kot le simptom, sindrom. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (2), 120-125.