Želim zapustiti partnerja in ne morem: kaj naj naredim?

Prekiniti razmerje je ena najtežjih odločitev, ki jih lahko najdemo v življenju. Preganjajo nas dvomi, ali želimo nadaljevati s partnerjem, spremljajo pa jih razni strahovi: kaj se zgodi, če ali se motim ali obžalujem? Kaj če kasneje ugotovim, da jo/ga ljubim in želim biti s to osebo? oseba?

V tem članku Psychology-Online vam želimo dati nekaj smernic, ki vam lahko pomagajo vedeti, kaj storiti glede te težave. preberite, če želite izvedeti kaj storiti, če želim zapustiti partnerja in ne morem. Odkrijte najboljše strokovne nasvete za vrednotenje vašega odnosa in sprejemanje najboljših odločitev za vaše dobro počutje.

Kazalo

1. Uporabite svojo domišljijo
2. Sliši se dvakrat, ko si z njim/njo
3. pogovorite se z drugo osebo
4. Pišite dnevnik čustev
5. Naredite seznam prednosti in slabosti
6. vprašaj svoje okolje
7. daj si čas
8. Razmislite, koliko stvari bi spremenili in koliko ne

Kako zapustiti nekoga, ki ga ne morem zapustiti? Predlagamo neke vrste igro.

Naše telo je modro in nam pošilja signale. Ko ste z drugo osebo, poslušajte sebe. poglej kaj čutiš ob njemČe si predstavljate, da preživite več časa s to osebo, če želite z njo deliti izkušnje in kako bi se počutili, če bi vam zdaj rekel "Grem stran za dolgo časa", bi jo pogrešali?

Želim zapustiti partnerja, a ne morem: kaj naj naredim? Komunikacija je vedno temelj odnosa, tako v dobrem kot v slabem. Zato se morate s partnerjem pogovoriti. Ne pozabite, da so odnosi dvosmerni in gredo v obe smeri.

Morda je to, kar čutite vi, tudi posledica tega, kar čuti drugi del para. Vprašajte ga, kako se počuti glede vašega dvorjenja., če je še vedno navdušen, če želi s tabo delati načrte itd. Če želite več informacij, ki vam bodo pomagale razjasniti dvome, vam predlagamo, da preberete ta članek kako do zdravega odnosa.

Če rečete "Želim zapustiti partnerja, a me je strah", predlagamo, da napišete dnevnik čustev. Bila bi mešanica prvih dveh točk, vendar je za razliko od drugih ta dejavnost sestavljena iz vsak dan več tednov beležite, kako se počutite glede odnosa.

Ura, ko želite pisati dnevnik, je odvisna od vas, ja, imeti mora konec, torej končni datum. Ko pride dan, si vzemite nekaj dni dopusta in si pripravite še en dan, da ga preberete v celoti. Razvoj ali nerazvoj vaših občutkov glede razmerja vam lahko pomaga pri odločitvi.

Ko ste v dvomih, kako vedeti, ali je čas, da zapustite partnerja, lahko naredite seznam prednosti in slabosti. Je zelo tipično orodje, vendar zato nič manj uporabno, ko razmišljate o tem, da bi zapustili razmerje, ga je pomembno videti kaj izgubiš in kaj pridobiš s tem dejanjem. Kot skoraj vse v življenju tudi pri naših dejanjih vedno pretehtamo prednosti in slabosti. Zakaj tega ne storite zdaj?

Vprašajte okolico, kako vas vidijo in kako vas trenutno dojemajo. Velikokrat ljudje zunaj in okoli nas zaznavajo stvari, ki jih sami nismo sposobni zaznati. Morda nas vidijo bolj dolgočasne ali pa so ugotovili, da iščemo vsak izgovor, da nismo s partnerjem.

včasih, naše okolje nam lahko odpre oči za marsikaj. Zaradi vseh teh razlogov, če pravite, da niste zadovoljni s svojim partnerjem, vendar ga ne morete zapustiti, vprašajte svoje zaupanja vredno okolje za dober nasvet.

Kaj storiti, če želim zapustiti partnerja in ne morem? Vsi pari ali vse zveze ne sprejmejo odmora, vendar je to lahko začasna rešitev. Očitno, preden naredite ta korak, ocenite, ali ga vaš partner lahko sprejme ali ne mrtev čas

Če enkrat ocenite, menite, da je to možnost, lahko vprašate svojega fanta ali dekle za čas, kje vidva si dasta prostor za razmislek, lahko določite svoja pravila in predpise o tem, kaj se lahko ali ne sme zgoditi v tem trenutku, o tem, ali Ali želite vzdrževati sporadične stike prek sporočil ali pa je, nasprotno, prekinitev povezave absolutno. Ta čas lahko obema pomaga razmisliti o tem, po kateri poti želita, da gre vajino razmerje, ali če ne želite več, da se nadaljuje. Če pa vas partner prosi za čas, boste v tem članku videli kaj storiti, če me partner prosi za čas.

Če rečete: "Želim zapustiti svojega fanta, vendar se bojim, da bom obžalovala", razmislite o današnjem razmerju, se vprašajte Koliko stvari na svojem partnerju bi radi spremenili? in koliko bi radi ostali. Ko to storite, vsako stvar ocenite s pomembnostjo, ki jo ima za vas, tako tisto, kar ima, kot tisto, kar bi radi spremenili.

Ko opravite to vajo, razmislite o tem, koliko stvari, ki bi jih radi spremenili, je nekaj, na čemer lahko delate kot par, ali pa so prirojene in del njunega načina bivanja. Ta vaja je lahko zelo koristna, saj vam omogoča, da grafično vidite, kje je razmerje za vasPoleg tega dodajamo še zadnje vprašanje: koliko truda ste pripravljeni oziroma pripravljeni vložiti, da se določene stvari v odnosu spremenijo?

Če menite, da je razmerje najbolje prekiniti, vam priporočamo, da preberete naslednji članek kako zapustiti partnerja, ne da bi ga prizadel, temo, ki jo obravnavamo tudi v videu, ki si ga lahko ogledate spodaj.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Želim zapustiti partnerja in ne morem: kaj naj naredim?, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Terapija za pare.

• Riso, W. (2003). Ljubezen ali odvisnost?: kako premagati čustveno navezanost in narediti ljubezen polno in zdravo izkušnjo. Založnik: Norma.