12 nasvetov za produktivnost na dopustu

Naučite se nove veščine, preberite dobro knjigo, obiščite prijatelje in družino ter si celo vzemite čas za to vadba in skrb za svoje zdravje so le nekatera priporočila, ki vam bodo pomagala do večje produktivnosti med počitnice. In ni nujno, da sta dopust in produktivnost nezdružljiva. To je morda čas, da se znebite stresa in poiščete ravnovesje, da se z večjo močjo vrnete k delu ali študiju. Vendar ne gre za to, da bi bili obsedeni s produktivnostjo, temveč za učenje da izkoristite čas za uživanje v vsem, kar vam je všeč in kar lahko izboljša vašo kakovost življenje.

Če ne veste, kje začeti, vam bomo razložili v tem članku Psychology-Oline kako biti produktiven na dopustu

Kazalo

1. Načrtujte svojo dnevno rutino
2. Preberi knjigo
3. Ali se ukvarjate s kakšnim športom
4. Razmislite o svojem življenju in ciljih
5. nauči se nekaj novega
6. Obiščite svoje najdražje
7. organizirajte svojo hišo
8. Potujte in pojdite iz cone udobja
9. ne preverjaj e-pošte
10. obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
11. Ne poskušajte opravljati več nalog hkrati
12. Izogibajte se motnjam

Čeprav med počitnicami ni primerno veliko gledati na uro ali biti pozoren na alarme, če želite biti produktivni, morate načrtovati svojo dnevno rutino. na primer poskusite ne vstati prepozno namesto praktično opoldne, da čim bolje izkoristite dan. To je navada, ki jo boste cenili, ko boste spet na vrsti za svojo delovno rutino.

Na enak način, če želite, lahko tudi v svoj dnevni urnik vključite nekaj minut za meditacijo in biti hvaležen za vse dobre stvari v svojem življenju. Končno poskusite najtežje naloge opraviti zjutraj, da se lahko ostalo posvetite tistemu, kar imate najraje, ali pa obiščete družino ali prijatelje. V tem članku boste našli nekaj Vaje za meditacijo in sprostitev doma.

Eden najboljših nasvetov za produktivnost na dopustu je ustvariti navado branja. Če ne berete veliko, začnite z majhnimi, vzemite si 10-15 minut na dan z namenom, da vam branje preide v navado.

Primeren čas za to je zvečer pred spanjem, saj boste na ta način sprostili misli in imeli bolj miren spanec. S to preprosto vajo boste pomagali svojim možganom, da se navadijo na branje, dokler vam to ne postane veliko veselje.

Ukvarjanje s športom ohranja zdravo telo in duha. Zaradi tega je priporočljivo nameniti vsaj 30 minut na dan opravljati katero koli športno dejavnost to je po vaših željah. Poleg tega se bosta z gibanjem in športom sprostila, spodbudila vašo ustvarjalnost in vam dala nove ideje ter pomagala ohraniti telo v formi.

Umirjeno razmišljanje o naših ciljih je še en dober način za produktivnost med počitnicami. Zakaj se to dogaja? No, resnica je, da so naše prioritete, ko delamo ali študiramo, druge in velikokrat pustimo na stran, kar želimo narediti, ali razmišljamo o tem, kako se predstavljamo v a prihodnost.

Po drugi strani pa lahko tudi začeti dnevnik v zvezek ali beležke svojega mobilnega telefona, v katere si zapišete tiste načrte in projekte, ki jih želite izvesti, da lahko kasneje načrtujete vsako svojo dejavnost. Tukaj pojasnjujemo Kako voditi dnevnik čustev.

Prazniki so najboljši čas za naučite se nove veščine ali izboljšati tiste, ki jih že imate, pa tudi vložite čas v svoje hobije, hobi ali celo pridobiti kakšno gospodarsko korist.

V trenutkih nedejavnosti je vaša ustvarjalnost pogosto na vrhuncu, zato izkoristite priložnost in se naučite nove zabavne veščine ali trgovine. Preizkusite, kaj pritegne vašo pozornost in česa se v vsakdanjem življenju nimate časa naučiti. To bo okrepilo vašo uspešnost na različnih področjih vašega dela in osebnega življenja.

Krepitev vezi s tistimi, ki jih imamo radi, nikoli ne bo izguba časa. Pravzaprav je čas počitnic kot nalašč za obiskati tistega, ki ga imamo radi in jim izkažemo svojo naklonjenost in naklonjenost.

Če se slučajno znajdete v drugem mestu ali državi in ​​ne morete potovati, ne skrbite. Lahko tudi izbirate pošlji jim sporočilo lepo vsak dan svojim sorodnikom, opravite video klice ali celo posnemite video, da se vas bodo spominjali z naklonjenostjo.

Ko delamo, praktično nimamo časa za nič. Zato si v počitniških dneh vzemite čas za uredite tiste prostore, na katere ste pozabili v vašem domu, kot so omare in police.

To je lahko tudi idealen čas za spremenite položaj pohištva, preizkusite nove zavese in celo odnesite iz hiše nekaj stvari, ki jih ne uporabljate več in jih lahko podarite ali podarite. Zaradi te dejavnosti se boste počutili zelo produktivne in to boste zelo cenili, ko se vrnete na delo.

Sprememba okolja vam bo zbistrila misli in poskrbela, da boste pogrešali svojo rutino. Ideja je, da greš iz svoje cone udobja in to obisk novih krajev in destinacij. Za dosego tega niti ne potrebujete zelo visokega proračuna, saj vam bo pomagalo tudi, da greste na a lokalnega parka, da preživite popoldne ali do najbližjih mest, se malo sprehodite ali preprosto preživite kava.

Če želite prebrati več o tej temi, vas bo morda tudi zanimalo Kako priti iz cone udobja.

Nič ni bolj mamljivega kot pregledovanje elektronske pošte na dopustu, a to je velik hrošč, ki vam bo preprečil izhod iz delovne zanke in to bo povečalo vašo stopnjo tesnobe. Zato poskusite svojo e-pošto spremljati le enkrat ali dvakrat na teden, da vidite, ali je kaj nujnega, nič več.

Pomembno je, da se vse življenje obkrožaš s pozitivnimi ljudmi, ki ti razvedrijo dušo, ne samo na dopustu. Izogibajte se tistim ljudem, ki vam govorijo samo o nesrečah, težavah in nesrečah. Ja, že vemo, da je življenje težko, ampak ali moramo vedno govoriti o slabem?

V tem smislu vas bo srečanje z ljudmi, ki se z vami pogovarjajo o svojih projektih in željah, ki se radi smejijo in na vas prenašajo dobre vibracije, okužilo s svojo pozitivno energijo.

Ena od stvari, zaradi katerih smo na dopustu najtežje produktivni, je ta, da se pogosto obračamo na večopravilnost in poskušamo izkoristiti čas za kompulzivno preobremenitev. To pomeni, da želimo biti povsod in delati vse hkrati.

Vendar je najbolje osredotočite se na eno dejavnost naenkrat tako da je naš um bolj produktiven in se hitro rešimo te naloge.

Normalno je, da vas med počitnicami mika veliko časa preživeti na družbenih omrežjih, ves dan gledati televizijo ali se ukvarjati z dejavnostmi, ki sploh niso produktivne. Čeprav porabiti nekaj časa za te dejavnosti, ni nujno, da je problem, je pomembno. omejite čas, ki ga porabite za te motnje in se osredotočite na svoje cilje.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako biti produktiven na dopustu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo drugo zdravo življenje.

• Arizpe, J. F. (2012). Kako biti bolj produktiven in srečen: čustvena inteligenca in samousmerjeno vedenje. Založba Trafford.
• Koman, A. Q. (2017). Da, mogoče je biti bolj produktiven. Glasilo pridelovalcev palm, (546. avgust), 12.-13.