Zakaj moj bivši izgleda kot druga oseba?

Z osebo preživite veliko časa, delite trenutke, izkušnje in zgradite poseben odnos. Ko pa se to razmerje konča in to osebo znova srečate, se zdi, da se je nekaj drastično spremenilo. Njihovo vedenje, osebnost in celo način, kako vas dojemajo, se morda zdaj zdijo popolnoma drugačni, toda zakaj je tako?

V tem članku Psychology-Online bomo razložili zakaj se tvoj bivši zdi drugačna oseba popolnoma drugačen po razhodu. Pokrili bomo tudi, kako se spoprijeti s situacijo, če se vaš bivši obnaša, kot da mu ni mar za vas, in vam ponudili nasvete za zdravo reševanje te situacije.

Kazalo

1. Zakaj moj bivši izgleda kot nekdo drug in ga ne prepoznam?
2. Kaj pa, če se vaš bivši obnaša, kot da mu ni mar za vas?
3. Kako ravnati, če se moj bivši zdi druga oseba

Razhodi so zapleteni in čustveni procesi, zaradi katerih se ljudje pogosto počutijo zmedene in prizadete. Običajna izkušnja po razhodu je občutek, da se vaš bivši zdi popolnoma drugačna oseba od tistega, ki ste ga poznali. Toda zakaj se to zgodi? Spodaj vam prikazujemo glavne razloge, zakaj se to zgodi:

Izgubljena zveza

Najprej je pomembno razumeti, da romantična razmerja vključujejo vzpostavitev edinstvene povezave med dvema osebama. Sčasoma lahko te povezave vplivajo na osebnost, vedenje in dojemanje obeh strani. Ko pride do razhoda, je kot da bi bil del te povezave izgubljen, kar lahko vodi do drastičnih sprememb v načinu obnašanja in dojemanja sebe.

Potreba po čustveni zaščiti

Eden od dejavnikov, ki prispevajo k temu, da se vaš bivši zdi druga oseba, je se morate čustveno zaščititi. Po razhodu ljudje pogosto postavijo ovire, da bi se izognili bolečini in žalosti. ranljivost, kar se lahko kaže v spremembi načina komuniciranja, izražanja čustev ali interakcije z vami.

Osebna evolucija

Tudi osebna evolucija ima veliko opraviti s tem. Ko se odnosi porušijo, ljudje iščejo se razvijajo in izboljšujejo. Začnejo raziskovati različne dejavnosti, spoznavati druge ljudi in se lotiti potovanje samoodkrivanja. V tem smislu je naravno, da se lahko sčasoma tako ti kot tvoj bivši spremenita in razvijata.

Močna čustva

Poleg tega so čustva po razhodu lahko ogromna in begajoča. The žalost, jeza in razočaranje Lahko vplivajo na vedenje in samopodobo. To lahko privede do tega, da se vaš bivši obnaša nepričakovano ali drugače kot nekoč, kar lahko povzroči, da ga ne boste več prepoznali.

Morda vas bo zanimal tudi članek Zakaj me moj bivši ne blokira, če ne govori z mano?.

Faza po razhodu je lahko čustveno zmedeno in pogosto kaotično obdobje. V tem smislu ima lahko vaš bivši, kot da mu ni mar za vas, več čustvenih in psiholoških učinkov, tako na vas kot na vašega bivšega. Za začetek boste verjetno izkusili številna negativna čustva, kot npr žalost, zmedenost in jeza. Po drugi strani pa lahko pomanjkanje pozornosti ali naklonjenosti vašega bivšega močno prizadene vašo samozavest in sproži občutke zavrženosti.

V primeru vašega bivšega je lahko način, da se obnašate, kot da mu ni mar za vas čustvena zaščita. Morda se poskušate spoprijeti s svojimi lastnimi čustvi po razhodu in ste videti brezbrižni, da bi se spopadli z bolečino. Prav tako je lahko tudi strategija za drži razdaljo in se izogibajte soočenju ali trpljenju.

Jasno je, da vsaka oseba žalost in izgubo obravnava drugače. Zato način, kako se vaš bivši obnaša, morda ne odraža njegovih resničnih občutkov, saj je to običajno začasen odziv na intenzivnost čustev po razhodu. V tem članku pojasnjujemo Kako prebroditi prekinitev para.

Ko se soočite z zaskrbljujočo situacijo, ko se zdi, da se je vaš bivši spremenil v nekoga, ki ga komaj prepoznate, Bistvenega pomena je razmisliti o tem, kako ravnati konstruktivno, da poskrbite za svoje dobro počutje in čim bolj obvladate situacijo. čim bolj zdravo. Spodaj vam ponujamo nekaj nasvetov za reševanje te situacije:

• Odsev: Začnite z razmislekom o tem, kako se počutite v zvezi s to preobrazbo vašega bivšega, se vprašajte: Kako se počutim zaradi te situacije? Prepoznavanje lastnih čustev je prvi korak k reševanju te situacije na najboljši možni način.
• Komunicirajte: Poskusite se iskreno pogovoriti z bivšim. Vprašajte ga o spremembah, ki ste jih opazili v njegovem vedenju ali osebnosti. Vendar to storite iz razumevanja in empatije, ne pa iz soočenja. Poslušanje njihove perspektive vam lahko razjasni, kaj čutijo.
• Postavite omejitve: Če vam kakršen koli stik z bivšim povzroča bolečino, postavite meje, da zaščitite svoje čustveno počutje. Lahko se začasno oddaljite ali zmanjšate komunikacijo, dokler ne boste mogli bolje obdelati situacije.
• Poiščite podporo: Poiščite podporo pri ljudeh, ki vas imajo radi. Če svoje občutke in skrbi delite z ljudmi, ki jim zaupate, lahko olajšate čustveno breme.
• mislim nate: Vzemite si čas in poskrbite zase. Osredotočite se na dejavnosti, zaradi katerih se počutite dobro in vam pomagajo ponovno pridobiti čustveno stabilnost. Samooskrba je nujna za premagovanje vsake situacije.
• Posvetujte se s strokovnjakom: Razmislite o tem, da bi poiskali nasvet terapevta. Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko ponudi dragocena orodja in strategije za spopadanje s to situacijo.
• Sprejemanje: Ne pozabite, da se ljudje s časom spreminjajo in odnosi razvijajo. Včasih so te transformacije začasne, v drugih primerih pa so lahko trajne. Naučite se sprejeti, da imajo ljudje pravico do rasti in sprememb, in da imate tudi vi možnost, da to storite.
• Ponovno odkrijte sebe: Osredotočite se nase in na lastno dobro počutje. Ta situacija je lahko priložnost, da se ponovno odkrijete in rastete, da se osredotočite na lastne cilje in sanje.
• Izogibajte se idealizaciji: Včasih po razhodu ponavadi idealiziramo preteklost in verjamemo, da so bile stvari boljše, kot so bile v resnici. Izogibajte se padcu v ta vzorec in ohranite realno perspektivo.
• Odpri svoj um: bodite odprti za nove povezave in priložnosti. Življenje je polno presenečenj in morda boste v prihodnosti še bolj našli nekoga, ki bo delil vaše vrednote in cilje.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj moj bivši izgleda kot druga oseba?, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Občutki.

• Arriagada, F., Ruiz, P. in Zicavo, N. (2016). Razpad zakona, proces žalovanja. Akademska integracija v psihologiji. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. b. (2017). Razpad para pri mladih: dejavniki, povezani z njegovim vplivom. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, L. TO. (2019). Psihološki modeli žalovanja: teoretični pregled. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176