12 glavnih paradoksov v psihologiji

Paradoksi so situacije ali izjave, ki se zdijo v nasprotju same s seboj, vendar so v resnici lahko resnične. V psihologiji se ti antilogizmi ali protislovja pogosto uporabljajo za ponazoritev zapletenih konceptov ali za izpodbijanje vnaprejšnjih prepričanj. Zato so se skozi čas pojavili številni paradoksi, ki skušajo na filozofski način razložiti nekatere situacije, ki jih vsakodnevno doživljamo.

Da bi lahko izvedeli več o tej temi, ki je intrigantna in hkrati zelo fascinantna, v tem članku Psychology-Online pojasnjujemo, kaj so. the glavni paradoksi v psihologiji in njihov pomen.

Kazalo

1. Salomonov paradoks
2. hedonistični paradoks
3. Paradoks potrpežljivosti
4. Paradoks projekcije
5. Paradoks neuspeha v resničnem življenju
6. Kretski paradoks
7. Paradoks truda in rezultata
8. Paradoks strahu in poguma
9. Paradoks Abilene
10. Paradoks izbire
11. Paradoks spremembe

Začenjamo s Salomonovim paradoksom, ki je eden najpogostejših, saj ga večina ljudi doživlja, ne da bi se sploh zavedala, da gre za paradoks. Salomonov paradoks ponazarja situacijo, v kateri ljudem okoli nas vedno želimo dajati življenjske nasvete, a namesto tega

Paradoks je dobil ime po mitskem judovskem kralju Salomonu, ki je v zgodovini znan kot eden najmodrejših kraljev in je dajal znane nasvete. Vendar je bilo njegovo osebno življenje polno slabih odločitev in celo zagrešil je številne grehe.

Skoraj vsi smo navajeni dajati veliko nasvetov drugim, vendar delamo enake napake, ki jih poskušamo popraviti pri drugih. Na primer, nekomu rečemo, naj pozabi na osebo, ki ga je prizadela, vendar morda tega istega koraka sami ne moremo storiti zaradi strahu pred trpljenjem.

Ta paradoks izhaja iz utilitaristične filozofske šole in temelji na konceptu, da je iskanje užitka osnova za maksimiranje sreče. Psiholog Viktor Frankl je v svojih prispevkih zapisal: »za srečo se ne smemo truditi, zgoditi se mora. In to bo samo stranski produkt posvečanja sebi in drugim ljudem.”

To pomeni, da paradoks hedonizma izhaja iz ideje, da je užitek subjektiven in da tisto, kar je prijetno za eno osebo, morda ni prijetno za drugo. To pomeni da Težko je z gotovostjo vedeti, katere stvari nas bodo osrečile, zato naj sreča ne postane dnevni cilj. Nasprotno, poskušati bi uživati ​​v vsakem koraku.

Poleg tega lahko namerno iskanje užitkov privede do zasvojenost in nezadovoljstvo. Ko se preveč osredotočamo na užitek, lahko izgubimo izpred oči druge stvari, ki so nam pomembne, kot so odnosi, cilji in smisel življenja.

Primer paradoksa hedonizma

Paradoks hedonizma lahko ponazorimo s primerom osebe, ki se osredotoča na iskanje užitka in Odloči se, da bo svoj čas preživel sedeče, jedel nezdravo hrano, gledal televizijo in igral igrice. video igrica. Čeprav so lahko te dejavnosti kratkoročno prijetne, Dolgoročno lahko povzročijo zdravstvene težave, vključno z debelostjo, socialno izolacijo in pomanjkanjem namena.

Namesto tega lahko dolgoročno doživite več sreče, če se osredotočite na druge vidike, ki so zanj pomembni, kot so odnosi, cilji in smisel življenja.

To je eden najpogosteje uporabljenih paradoksov v psihoterapiji. Ključ do njenega razumevanja je v konceptu potrpežljivosti in v tem, kako ta vpliva na naš način delovanja in soočanja s situacijami. Ko smo potrpežljivi, smo pripravljeni čakati toliko časa, da dosežemo cilje, brez hitenja in iskanja bližnjic. Namesto sprejemanja impulzivnih ali prenagljenih odločitev, vzamemo si čas za načrtovanje, ocenite in ravnajte previdno in premišljeno.

S tem pristopom, izogibamo se napakam ali impulzivnim dejanjem zaradi česar bi se lahko vrnili nazaj ali izgubljali čas s popravljanjem napak. Namesto tega gremo vztrajno in trdno naprej, kar nam omogoča, da se bolj učinkovito premikamo proti našim ciljem.

Primer paradoksa potrpežljivosti

Predstavljajte si, da ste kupili kos pohištva, ki ga boste sestavili doma. Paket vsebuje navodila za uporabo in vse potrebne dele. Nestrpno želite sestaviti pohištvo in se morate odločiti, ali boste to storili čim prej ali natančno prebrali priročnik. Če začnete sestavljati hitro, zaupate svojemu instinktu in spretnosti, obstaja velika verjetnost, da boste med potjo spoznali da ste nekatere figure postavili na napačno mesto, zaradi česar bi izgubili veliko več časa pri ponovnem zagonu igre. naloga.

Po drugi strani pa, če se odločite, da boste pred začetkom natančno prebrali navodila za uporabo, čeprav bo trajalo malo več časa Sprva, če boste natančno sledili vsakemu koraku, boste lahko imeli pohištvo pripravljeno za uporabo v krajšem času, kot ste pričakovali. nositi.

Bolj ko sovražiš človekovo lastnost, morda jo sovražiš v sebi. Psiholog Carl Jung je ugotovil, da so lahko lastnosti drugih, ki nas motijo odraz naših notranjih strahov, ki ga je poimenoval "Projekcija". Projekcija vključuje pripisovanje drugim vidikom sebe, ki jih zavestno ne prepoznamo ali sprejmemo.

To lahko ponazorimo s primerom osebe, ki vedno kritizira svoje prijatelje, da so preveč egocentrični in narcisoidni. Nenehno jo jezi odnos prijateljev in ne more razumeti, kako so lahko tako egocentričenVendar pa se ta oseba ne zaveda, da ima tudi egocentrične težnje, vendar jih v sebi zavrača ali zanika.

To je še en najpomembnejših paradoksov v psihologiji, saj nas uči, da ko doživljaš več neuspehov, vaše priložnosti se bodo povečale doseči uspeh. Kot je rekel Thomas Edison: »Nisem spodletel. Našel sem 10.000 načinov, ki ne delujejo. Dejstvo je, da uspeh izvira iz vztrajnosti in premagovanja ovir, in nikakor se ne moremo izogniti procesu učenja skozi neuspeh.

Jasen primer tega je Michael Jordan, ki se je soočil z zavrnitvijo, ko so ga izključili iz srednješolske ekipe, in je sčasoma postal igralec svetovnega razreda.

Še en jasen primer paradoksa neuspeha v resničnem življenju je primer Steva Jobsa, soustanovitelja Apple Inc. V osemdesetih letih prejšnjega stoletja so Jobsa zaradi razhajanj z upravnim odborom odpustili prav iz podjetja, ki ga je pomagal ustvariti. To je bil velik neuspeh v njegovi karieri in boleča izkušnja. Toda namesto da bi obupal, je Jobs ta poraz vzel kot priložnost za učenje in rast. Ustanovil je še eno podjetje z imenom NeXT Computer in kupil Pixar Animation Studios, kar ga je pripeljalo do enega najuspešnejših ljudi na svetu.

Epimenidov paradoks, znan tudi kot kretski paradoks, je znamenita samoreferenčna izjava, ki predstavlja logično protislovje. Ta paradoks Temelji na frazi Epimenida, kretski filozof in pesnik iz stare Grčije, ki je izjavil: "Vsi Krečani so lažnivci."

Središče tega paradoksa se pojavi, ko razmišljamo, ali je ta izjava resnična ali napačna. Če predpostavimo, da je ta izjava resnična, potem pomeni, da so vsi Krečani, vključno s samim Epimenidom, lažnivci. Vendar, če so vsi Krečani lažnivci, bi to vključevalo samega Epimenida, kar vodi do zaključka, da je bila njegova trditev napačna. Torej, če je izjava resnična, je v nasprotju sama s seboj.

Primer kretskega paradoksa

Recimo, da nam nekdo pove, da vedno laže. Ta izjava ustvarja paradoks, saj če ta oseba vedno govori laži, kako potem vemo, ali govori resnico, ko trdi, da vedno govori laži? Ta paradoks ponazarja težave pri ocenjevanju in razumevanju lastnega vedenja, ko gre za samoreferenco in samoocenjevanje, saj lahko vodi do navideznih protislovij in izzivov pri razumevanju resničnosti lastnega afirmacije.

Eden najpogosteje uporabljenih paradoksov na področju psihologije, saj predstavlja očitno protislovje med prizadevanji, ki jih vložimo, da bi nekaj dosegli, in rezultatom, ki ga dobimo. Uporablja se lahko v različnih kontekstih, kot so osebni odnosi, poklicni cilji ali katera koli situacija, v kateri si prizadevamo nekaj doseči.

Paradoks temelji na dejstvu, da včasih, ko se preveč trudimo, da bi nekaj ali nekoga dosegli, namesto da bi se mu približali, se zdi, da se oddalji. Ob nekaterih priložnostih, pretirana osredotočenost na iskanje ali zasledovanje nečesa ustvarja dinamiko obupa ali tesnobe. Ta odnos lahko povzroči, da ravnamo obupano ali nepristno, kar nas oddaljuje od tega, kar iščemo.

Primer paradoksa truda in rezultata

Primer tega paradoksa je oseba, ki nenehno išče odobravanje drugih in se jim ves čas zelo trudi ugoditi. Vendar, ko se preveč trudite iskati odobravanje drugih, jih lahko dejansko odtujite, saj lahko vaše vedenje dojemajo kot pretirano ali nepristno.

Enako se zgodi v romantičnem razmerju, saj če ena oseba nenehno zasleduje drugo na izjemen način, lahko povzroči razdaljo in zavrnitev.

Paradoks strahu in poguma temelji na ideji, da pogum ne pomeni odsotnosti strahu, a zmožnost delovanja kljub temu. Z drugimi besedami, pogum se pojavi, ko se soočimo s svojimi strahovi in ​​jih premagamo, namesto da bi se jim izognili.

Torej, če vas nekaj navdaja s strahom, je to verjetno znak, da se morate s tem soočiti. Prijetnoki vključuje resnično nevarnost za življenje ali povzroči telesno poškodbo, se občutek boja ali bega običajno aktivira, ko Srečujemo se z izzivi, povezanimi s preteklimi travmami ali ko želimo uresničiti svojo vizijo sebe, ki jo imamo. želimo biti.

Na primer, začeti pogovor s privlačno osebo, prevzeti pobudo za neposredno iskanje nove službe, se javno izražati, ustanavljanje podjetja, izražanje kontroverznih mnenj, biti popolnoma iskren do nekoga in številne druge podobne situacije pogosto sprožijo strah in tesnoba. Vendar je pomembno priznati, da so ravno to stvari, s katerimi se moramo soočiti in se z njimi soočiti, da lahko napredujemo v življenju.

Paradoks Abilene ponazarja situacijo, v kateri se skupina ljudi odloči ukrepati ki jih nihče noče, vendar to počnejo, ker verjamejo, da si drugi tako želijo in ne nameravajo povzročiti neprijetnosti. To je eden od paradoksov, ki se najpogosteje pojavlja v družbenih skupinah in ga proizvajajo pomanjkanje učinkovite komunikacije in domneva, kaj hočejo drugi.

Paradoks Abilene je opisal psiholog Jerry B. Harvey v svoji knjigi iz leta 1988 z naslovom Paradoks Abilene in druge meditacije o upravljanju. Harvey je uporabil primer družine, ki se odloči oditi v Abilene, oddaljeno mesto v Teksasu, da bi preživela dan. Družina noče v Abilene, vendar nihče noče biti prvi, ki bo rekel ne. Posledično družina sprejme odločitev, ki si večina njenih članov ne želi.

Predstavljajmo si, da se skupina prijateljev skuša odločiti, kam bi šla na večerjo. Vsi so raje doma, a nihče noče biti videti zdolgočasen, zato eden predlaga obisk restavracije. Drugi prikimajo, misleč, da si to želijo vsi drugi, in na koncu so šli na večerjo, čeprav si nihče od njih tega ni želel.

Ko imamo na izbiro preveč možnosti, se lahko težje odločimo. To je zato, ker morajo možgani obdelati več informacij in upoštevati več, kar lahko povzroči tesnobo in zmedo.

Psiholog Barry Schwartz je v svojih študijah ugotovil, da so bili tisti, ki imajo več možnosti izbire, manj zadovoljni s svojimi odločitvami kot tisti z manj možnostmi. Študija je tudi pokazala, da so ljudje, ki so imeli več možnosti, bolj verjetno obžalovali svoje odločitve. Običajno je, da toliko alternativ povzroča tesnobo zaradi strahu pred napako na volitvah.

Primer paradoksa izbire

Predstavljajte si, da greste v trgovino s sladoledom. Če so samo trije okusi (vanilija, čokolada in jagoda), je izbira enostavna. Izberete enega glede na svoje želje in verjetno boste zadovoljni s svojo odločitvijo.

Če pa je 50 različnih okusov, je odločitev lahko ogromna, saj je zaradi široke raznolikosti odločitev veliko težja. Nazadnje se po izbiri okusa morda sprašujete, ali ste res izbrali najboljšo izbiro ali bi bil drug okus boljši. Zaradi te negotovosti in spraševanja je lahko končna izbira manj zadovoljujoča, čeprav imate na voljo veliko več možnosti.

Paradoks spremembe ponazarja psihološki fenomen, ki se pojavi, ko sprememba je neizogibna, a hkrati je težko doseči. To je zato, ker spremembe od nas zahtevajo, da opustimo tisto, kar vemo, in izkusimo nekaj novega.

Študija psihologa Martina Seligmana je pokazala, da so ljudje, ki so bolj odprti za spremembe, ponavadi srečnejši in uspešnejši. Ista študija je tudi pokazala, da ljudje, ki upirajo se spremembam Ponavadi so bolj nagnjeni k anksioznosti in depresiji.

Kot primer si predstavljajte nekoga, ki ima službo, ki je ne mara, a mu zagotavlja finančno varnost. Ta oseba ve, da bi bila zamenjava službe lahko dolgoročno koristna, vendar ji lahko strah pred neznanim in negotovostjo otežita odločitev za spremembo.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Glavni paradoksi v psihologiji in njihov pomen, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Socialna psihologija.

• Kahneman, D. (2003). Paradoksi človeškega vedenja. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Človekov razvoj: paradoks stabilnosti sprememb. Psihosocialna intervencija, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradoksi uma. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Paradoksi psihologije. Barcelona: Ariel.