ЕНДОРФИНИ: Шта су они, функција и типови

Током дана или недеље сигурно проживљавате многа осећања среће, чак и еуфорију, осећате се сито и срећно, са повећањем вашег благостања. Ако волите спорт, овај осећај се може промовисати испред његове активности или ако волите уметност, можда током слушања музике или гледања представе промовишете ова осећања. Овај осећај благостања настаје захваљујући добро познатим хормонима среће, ендорфинима. Суочени са овим, ако желите да знате значење ендорфина, чему служе и какав је њихов однос са срећом, љубављу и спортом, наставите да читате овај чланак из Псицхологи-Онлине: ендорфини: шта су они, функције и врсте.

Индекс

1. Шта су ендорфини? Дефиниција
2. Ендорфини: функције
3. Врсте ендорфина
4. Ендорфини и срећа
5. Ендорфини и спорт

Ендорфини су неуротрансмитери у нашем телу, а ендогена природна хемикалија, односно произведено у нашем телу, обично званом „хормони задовољства“, јер одржавају функцију стимулисања можданих подручја која производе осећаје задовољства. Његова структура је врло слична опиоидима, попут морфија, опијума и / или хероина, али иако његова функција може бити слична у подстицању задовољства,

У дефиницији ендорфина већ смо видели њихове умешаност у срећу и у нашем благостању, међутим они су такође укључени у многе друге функције нашег тела. Различити ефекти ендорфина су следећи:

1. Ендорфини, љубав и сексуалност

Ендорфини су укључени у сексуална жеља, јер помажу у ослобађању секреције полних хормона у хипофизи. Из тог разлога, ослобађање ендорфина игра веома важну улогу у сексуалности. Поред тога, разне истраге повезују ослобађање ових хормона са романтично везивање пара због њиховог учешћа у осећањима благостања и среће.

Осећај задовољства директно је повезан са осећањем награде и понављањем понашања, односно када извршимо неку акцију, попут сексуалног чина или бавећи се спортом, ослобађамо велику количину ендорфина, што даје осећај задовољства, протумачено као награда, па стога тежимо томе да их поново изводимо активности.

2. Ендорфини и бол

Ендорфини су природни морфијум у нашем телу и зато, помажу у ублажавању болова физички, настали на пример траумом, прекомерним напорима или прекомерном физичком активношћу, упале,... Ендорфини имају функцију инхибиције овог бола, стога када примите сигнал од ноцицептора (рецептора бола) који их упозоравају да је наше тело оштећено, долази до скоро тренутног ослобађања ендорфина, који производи привремено смањење сензација бола, тако да тело може да одговори адаптивним одговором, из овог разлога када се повредимо, за На пример, када сломимо кост, почетни бол није тако интензиван као што ће бити касније када будемо ми опуштено.

3. Ендорфини и емоције

Ендорфин не само да игра улогу против физичког бола, већ делује и против емоционалног бола. Ендорфини су укључени у емоционална регулација. Када смо тужни, песимистични или апатични, примили смо лоше вести, попут смрти вољене особе, прекида, емоционалне трауме или једноставно осећамо стрес и / или анксиозност, постоји велико ослобађање ендорфина који помажу у инхибирању наведеног емоционалног бола, као што се догађа код физичког бола, да би нам помогли да смањимо интензитет стреса или бола. Из тог разлога, у многим приликама када примимо лоше вести, треба нам времена да реагујемо, јер ослобађање ендорфина привремено инхибира емоционални бол. Истовремено, низак ниво ендорфина повезан је са осећајем туге и / или депресије.

4. Ендорфини и имуни систем

Наш имунолошки систем у одређеној мери зависи од нашег душевног стања, олакшавајући нам да се разболимо у тренуцима када смо суочени са више тензија или стресора. Тхе депресивнија расположења или реакције на стрес смањују способност овог система да се споља може борити против микроорганизама. Против овога, ендорфини помажу у јачању имунолошког система укључивањем у емоционалну регулацију.

5. Ендофини, памћење и пажња

Ендорфини су повезани у својству пажње и памћења, олакшавајући им функције, због већег емоционалног благостања, боље перформансе ових могућности.

6. Ендорфини, глад и сан

Претходно поменуте функције последично укључују повезивање ендорфина са другим процесима у нашем телу. Прво, они су умешани у регулација апетита, као и у регулација респираторне функције. Уз ово, осећаји задовољства тада производе и осећаје индукција снаСтога, након секса и због повећаног ослобађања ових хормона, у нашем телу настаје стање опуштености које индукује сан.

Групишу се главне супстанце које су идентификоване као ендорфини три различите породице: енкефалини, бета-ендорфин и динорфин.

1. Енкефалини

Ова супстанца се налази у Централни нервни систем (у хипофизи и мозгу), такође смештен у периферној, у медулли надбубрежне жлезде и у гастроинтестиналном тракту. Они имају функцију борити се против бола а са њим и одређени аналгетички ефекат. С друге стране, они такође одржавају депресивну функцију на неуроне нашег централног нервног система.

2. Бета-ендорфини

Ова супстанца је неуротрансмитер који се налази на опијатским рецепторима у мозгу и делује као моћно средство за ублажавање болова са способношћу повећања ослобађања хормона раста и пролактина.

3. Динорпхинс

Ова врста ендорфина је ендогени опиоид у нашем телу.

Ендорфини су дефинисани као хормони среће, због њиховог учешћа у осећајима задовољства и благостања. Ове хемијске супстанце имају способност да повећају осећај благостања и смирености, како физички тако и ментално, што доприноси добијању осећања среће. Поред тога, наше тело прима секрецију овог хормона као награду и зато тежимо да поновимо понашања која нам дају ову сензацију. Стога, недостатак ендорфина, низак ниво овог неуротрансмитера, подстиче лоше расположење.

Стога, ако се питате како да генеришете ендорфине, брз начин да добијете ова осећања среће је обављање активности које вас производе задовољство, попут вежбања секса, бављења спортом и / или једноставно посматрања пејзажа или одређених личних ситуација које производе ова осећања задовољство.

Ако се питате како брзо произвести ендорфине, одговор је вежбање. Однос између ендорфина и спорта је добро познат: спорт ослобађа ендорфине. У ствари, показало се да је активност која производи а повећано ослобађање ендорфина, чак и након неколико сати вежбања, па после бављења спортом човек седи у а више еуфоричног стања, потенције или екстазе, слично оном које производе синтетички опиоиди или морфијум. Ако сте се икад запитали зашто се осећам добро када вежбам? Ево одговора.

Спорт вам омогућава да активирате ова осећања благостања након ослобађања ендорфина. Ослобађање хормона среће производи осећај сличан а убризгавање енергијеСтога онај ко се бави спортом има осећај да и даље може све више и више. Како се баве спортом, особа осећа да може више да ради, повећавајући тиме Самопоуздање и особа почиње да се бави више физичком активношћу, захваљујући осећајима задовољства које та активност производи, достижући тако оптимално здравствено стање.

Ако желите да сазнате више о ослобађању ендорфина, можете погледати овај чланак: Како ослободити ендорфине?

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Ендорфини: шта су они, функција и врсте, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Неуропсихологија.

• Алварез, Т. (1979). Ендорфини. Рев. Пуковник Анест, 7 (259).
• Бохоркуез Фореро, И. ДО. (2012). Ендорфини као интегрисани концепт природних наука и физичког васпитања (Докторска дисертација, Национални универзитет Колумбије).
• Колб, Б. И Вхисхав, И. (2006). Хумана неуропсихологија. Мадрид: МцГрав-Хилл.
• Левинтхал, Ц. Ф. (1989). Гласници раја: Откриће ендорфина и рецептора мозга. Уредити. Гедиса.