Отпорност је један од најважнијих капацитета у животу. Ово је способност људских бића да превазиђу недаће у свом постојању. На пример, оплакивање смрти вољене особе, неочекивано отпуштање са посла, слом срца, период усамљености или патње. Упркос искусном болу, особа се препороди у радост кроз способност да се поново измисли дајући конструктиван осећај стварности из визије учења.
У овом чланку у Псицхологи-Онлине бавимо се овим питањем: "Отпорни људи: примери и карактеристике". Свако људско биће има овај квалитет, јер поред тога, нико не зна како ће реаговати на одређену ситуацију док је не доживи у пракси.
Овде описујемо главне тачке које су део еластичности:
1. Друштвена мрежа пријатеља и породице
Отпорни људи не затварају се у себе. Они су аутономни, међутим, овај проактивни став не чине индивидуалистичком самодовољношћу, већ свој живот хране афективним везама сарадње и наклоности. То не значи да је једна особа отпорнија од друге због тога што има више људи у близини. Оно што је заиста дефинитивно је квалитет везе и конструктивни утицај тог окружења на главног јунака.
2. Креативни унутрашњи свет
Када спољна стварност покаже своју мање пријатељску страну, главни јунак не може само присуствовати читању чињенице, али такође може да се склони у тај универзум који се култивише кроз самоспознају, уметност, читање, позитивно размишљање, емоције и живот који се осећају кроз сопствену тачку гледишта. Односно, то су људи који не остају на површини ствари већ достићи дубину бића.
3. Прилагођавање променама
Када се стварност промени, чак и када се догодила ова промена спољних фактора Против своје воље, главни јунак се поставља пред мапу стварности која га укључује у а искуствено. Тхе издржљиви људи Овај процес промене спроводе уз подршку горе описане друштвене мреже.
4. Емоционална интелигенција
У недаћама се могу јавити опречна осећања, као и да има места за осећања повезана са тугом. Отпорна особа не покрива ову емоционалну стварност већ је интегрише у свој живот, дајући простор да слуша информације које имају поруку да изразе. Стога то можемо потврдити емоционална интелигенцијато је карактеристика најиздржљивијих људи.
5. Они гледају у будућност
Немогуће је направити виталне промене фокусирајући се на јучерашњи дан, јер је прошлост већ написана. Отпорни људи гледају на сутра са надом и фокусирају се на садашњост. На пример, постављају се нови циљеви постигнути, постићи.
6. Они губе мало времена жалећи се
Жалбе су врло људске, међутим, отпорна особа је главни јунак своје судбине, чак и када доживи период бола. Због тога се не троши хронично кроз менталну промишљеност и сталне жалбе.
7. Смисао за хумор
Тхе смејати се и смејати се Они су лековити елементи који појачавају снагу суочавања са превазилажењем тужне чињенице. Када особа доживи тренутак максималног бола, простора за хумор је мање од оног који се јавља у радости. Међутим, овај састојак је присутан и у малим дозама.
8. Захвалност
Чак и у боловима, отпорна особа је свесна да има мотиве захваљивати животу. На пример, утешним загрљајем тог пријатеља, друштвом најближих људи или срећом која је до сада проживљена.
9. Помоћ траже кад им затреба
Не очекују да други погађају њихова размишљања, већ се брину о себи тако што ће самоиницијативно тражити помоћ путем јасних порука другима.
10. Саосећање
Они су особе са осетљивошћу и емпатијом не само према другима, већ и према себи самима.
Отпорност је врло људска способност, само треба да се сетите неких тешких тренутака које сте пребродили у свом животу да бисте схватили своју способност трансформације.
- Неузвраћена љубав. Ово је једна од ситуација која на сентименталном нивоу приморава главног јунака да превазиђе ово кршење очекивања нужним двобојем да би заборавио ту особу.
- Вицтор франкл Аутор књиге „Човекова потрага за смислом“ и оснивач логотерапије, он је јасан пример еластичности кроз своје сведочење о животу у концентрационом логору.
- Превазилажење болести или смрти вољене особе. Здравље, упркос чињеници да га у толико тренутака не ценимо свесно, оно је један од најважнијих стубова благостања. Стога те здравствене препреке представљају основни тест отпорности.
- Превазилажење процеса промена. На пример, развод који прекида предвидиву рутину визуелизован до тог тренутка.
- Отпуштање са посла у 50. години, време када фактор старости добија ограничавајући значај у неким тржишним нишама.
Сад кад знате карактеристике издржљивих људи и показали смо вам неколико савета, време је да то учините помоћи вам да будете издржљива особа. Отпорност могу се култивисати и обучити у пракси живота:
- Уложите у своје емоционално формирање кроз похађање курсева личног раста, читање књига из психологије и похађање специјализованих семинара.
- Пазите на фактор лицем у лице ваших односа са пријатељима, тако да контактирате путем нових технологија немојте заменити снагу загрљаја, на пример. Истовремено, искористите пуни потенцијал технологије да бисте били блиски онима који су далеко и да бисте били ближи онима који живе у вашем непосредном окружењу.
- Музика, уметност, биоскоп, књижевност и спорт састојци су који негују ваш живот, повећавајући лепоту као егзистенцијални концепт.
- Узорите пример оних отпорних људи које посматрате у свом најближем окружењу.
- Прођите кроз менторски процес рачунајући на помоћ ментора који вас саветује својим саветима и размишљањима о отпорности.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
