Зашто не могу да те гледам у очи кад говорим

Многи стручњаци посвећени идентификовању говора тела особе истичу да су то очи оне које пружају већу комуникацију информација, јер су најизразитији фокус лица.

Интензитет погледа, трајање контакта очима, кретање очију могу пружити сјајно количина информација особи која их посматра, као и помоћ саговорнику у преношењу порука са већом квалитет.

Међутим, није свако у стању да одржи или чак иницира контакт очима са особом са којом разговара. Да ли сте се икад запитали зашто ми не можете гледати у очи док говорите? У Псицхологи-Онлине намеравамо да појаснимо још мало разлога због којих је визуелна интеракција двоје људи често компликована.

Индекс

1. Шта значи не гледати очи у очи у психологији
2. Зашто не могу погледати особу која ми се свиђа у очи
3. Како погледати у очи, а да се не узнемириш

Заиста није пронађена ниједна студија која сигурно може објаснити разлоге због којих људи немају могућност успостављања контакта визуелно са онима око себе, међутим, видело се да би ово могло имати одређени однос са личношћу и намером људи.

Према књизи коју је написао Феррари (2018), када двоје људи разговарају, слушалац не скида поглед са саговорника како би показао интересовање за оно што Он му приповеда, док друга особа, са своје стране, лагано скреће поглед док говори и не доводи до нервозне ситуације држећи контакт очима.

Шта значи избегавати контакт очима? Много пута избегавање контакта очима у психологији је повезан са људима којима је дијагностикована а социјална фобија. Ово је покушано да се утврди много пута као и Сцхнеиер (2011), од када су ови људи плаше се осећаја надзора који се може развити контактом очима Дуготрајна. Са овим тест социјалне анксиозности Можете рећи да ли имате типичне симптоме овог поремећаја.

Али ипак, не могавши погледати у нечије очи То могу покренути многи други узроци, као што су:

1. Анксиозност

Анксиозност: Узнемирени људи имају тенденцију да избегавају да гледају у очи свог саговорника како би погледали око њега и тако тражити начин да побегне из ситуације која ствара анксиозност. Овде ћете наћи више информација о Анксиозни поремећаји.

2. Дистракција

Постоје људи који имају тенденцију да их лако омете, али им је тешко одржати пуну пажњу на разговор који се одвија, па не могу а да не буду ометени и да свој поглед усмере на она места која то називају пажња.

3. Лажи

Још један разлог зашто се не гледате у очи док разговарате са особом можда покушава да сакрије лаж. Они који лажу не желе да гледају у очи свог саговорника обично из два разлога. Први од њих је да их не открију, а други да се не би осећао лоше због изговарања неистине. Са овим информацијама можете знати да ли особа лаже због својих геста.

4. Стидљивост

Стидљиви људи, због недостатка самопоуздања, могу се осећати заплашено од свог саговорника. Из тог разлога нису у стању да погледају особу у очи док говори. То се често догађа када говоре а доминантна и одлазећа особаса интровертом. У овом чланку ћете пронаћи Како савладати стидљивост и несигурност.

Као што сам већ рекао, не постоји научно објашњење које одговара сто посто овог понашања. Међутим, узимајући у обзир оне факторе који то могу развити и довести до избегавања гледања у очи другу особу, могли бисмо помислити да, ако постоји осећај привлачности према другој особи, може се створити а непријатна ситуација по субјекту.

Логично је замислити да ако се особа осећа интровертна и нервозна Пред оним ко му се допада, имаће тенденцију да га не гледа у очи, како га не би натерао да види како се осећа у тим тренуцима.

Није потребно гледати директно у очи друге особе да бисмо наговестили да чекамо разговор и показали интересовање за оно што нам говоре. Мали трик који користе многи људи са проблемима приликом успостављања контакта очима је погледајте троугао формиран између очију и уста. Оно што они раде полако прелазе погледом преко тог подручја, стварајући тако код саговорника утисак да га гледају у очи, али без осећаја застрашености.

Да би се превазишао овај страх од гледања у очи, могло би се препоручити да се то ради постепено и прогресивно. На пример, можете започните и вежбајте са неким коме заиста верујетеПа, на овај начин, знајући да се друга особа не надгледа, смањиће се могућност развоја анксиозности због наведене ситуације.

Ако у било ком тренутку осетите да се анксиозност повећава као резултат додира очима, покушајте да урадите низ дубоко дисање како бисте се могли смирити и поново стећи контролу над ситуацијом. Препоручујемо вам да научите Технике опуштања и дисања.

Развој ове вештине постиже се континуираним вежбањем. Не постоји посебан третман за уклањање овог страха и за постизање сигурног контакта очима. Зато никада немојте престати то да вежбате и верујте себи.

Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Зашто не могу да те гледам у очи кад говорим, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лични раст и самопомоћ.

1. Феррари, Л. (2018). Како људе упознати по говору тела. Е-књига: Ваше добре књиге.
2. Сцхнеиер, Ф. Р., Родебаугх, Т. Л., Бланцо, Ц., Левин, Х., и Лиебовитз, М. Р. (2011). Страх и избегавање контакта очима код социјалног анксиозног поремећаја. Свеобухватна психијатрија, 52(1), 81-87.