Вест о трудноћи условљена је и нечијим личним околностима. Међутим, ваши родитељи су двоје људи који би прво требали знати новости. Ако су неочекиване вести, можда не знате добро како да делите ову чињеницу ако сте врло млади и ако је ауторитет ваших родитеља и даље веома присутан у вашем животу. Како рећи родитељима да сте трудни? У Псицхологи-Онлине делимо информације о томе како живети овај тренутак са емпатијом, разумевањем сопствених осећања, одабиром најбољег начина за објављивање вести и, такође, разумевањем реакције родитеља који, попут вас, имају своје страхови.
Ако нисте сигурни како родитељима рећи да ће бити баке и деке, одлагање ће само повећати анксиозност и забринутост. Ово је једна од оних ситуација које би требало решити што је пре могуће.
Како ће реаговати ваши родитељи
Ово је једна од првих мисли која вам падне на памет кад помислите на тренутак када знају вести. Осим почетне реакције, када се ваши родитељи могу збунити ако нису очекивали вести, већина родитеља у овој ситуацији нуди безусловну подршку својим ћеркама.
Свака особа је другачија. Стога ћете можда моћи предвидети асертивнији одговор вашег оца или мајке на основу тога како су они реаговали у другим претходним ситуацијама у вашем породичном животу. Ова реакција може бити условљена многим аспектима: карактером, вредностима, очекивањима... Међутим, након ове почетне реакције, дефинитивни тренутак асимилација и прихватање информација. Из овог разлога, након што саопштите вест, покушајте да дате родитељима времена.
Да бисте подстакли емпатију према родитељима, можете их питати како се осећају. Исто тако, можете изразити да бисте волели да имате њихову подршку.
Замолите некога да вас прати
Али, такође, ако вам је тренутно потребна емоционална подршка за саопштавање вести, можете да затражите да вас прати члан породице у кога имате поверења, а такође и родитеља. Веома је важно да будете особа која поред посредовања, будите дискретни да седнете на задње седиште кад вам одговара. На пример, твој брат.
Наравно, ако имате партнера, можете и да га замолите да вас прати како бисте заједно саопштавали вести. Међутим, ово можда није опција због које се у почетку осећате најудобније јер одлука зависи од других околности. На пример, можда се ваши родитељи и ваш партнер већ дуго познају и имају блиску везу, али такође се може догодити да се ова породична веза није догодила.
Такође можете донети одлуку да прво разговарате са једним од њих, са оним за кога мислите да ће вас боље разумети, а затим, уз њихову подршку, реците другом родитељу. Заједно ћете пронаћи најпогоднији тренутак за разговор.
Припремите се за тај тренутак
Ставите се у ситуацију и размислите шта бисте желели да кажете. Можете напиши неке идеје на лист папира да ћете касније развити. Не ради се о задржавању скрипте за саопштавање таквих личних података, већ о покушају јасног размишљања у тренутку када се можете осећати преплављеним.
Замислите да тренутно разговарате са родитељима: шта бисте желели да им кажете? Које информације желите да знају? Шта бисте желели да делите са њима и које аспекте желите да резервишете за себе? Изразите своје речи наглас. На тај начин, кроз сопствену слушну меморију интернализујете ту поруку. Изразите своје речи усредсређујући се на себе, односно не предвиђајте како мислите да ће оне реаговати.
Нека разговор траје код куће
С обзиром на важност разговора, требало би да изаберете а простор интимности и породичног благостања да се разговор настави. Кућа је најбоље место јер пружа овај контекст приватности о којем сви требате разговарати. Родитељи ће вам постављати питања, а ви ћете одговарати на оно што сматрате прикладним.
Када изразите нешто што треба да кажете, осетите пуштање издања. Стога, иако бисте могли бити забринути како ће родитељи реаговати када им кажете да сте трудни, овај разговор за вас има терапеутску функцију.
Искључите мобилни телефон
Када пронађете право време да родитељима саопштите вести о трудноћи, важно је да искључите мобилни телефон или да га утишате на избегавајте било какав прекид спољни. Покушајте да се усредсредите на тај тренутак.
Можда се осећате толико блокирано да мислите да нисте спремни да се суочите са разговором, чак и уз подршку посредника. Како писмом рећи родитељима да сте трудни:
- Размислите о писању писма. Писани језик омогућава планирање и емоционално изражавање које понекад не пролази добро на вербалном плану када се бојите да не постанете празни.
- Ако одлучите да напишете писмо, немојте га слати поштом. Једноставно, користите га као постоље у тренутку кад упознате родитеље да разговарате. Мислим, можеш прочитати ту поруку.
- У том случају, у овом писму можете не само да изразите вест, већ и, који су ваши страхови и несигурности. Поред тога, можете да посветите неколико речи захвалности родитељима што су увек били уз вас.
- Боље је од писма бити кратак. Ово писмо је само ослонац за наставак разговора касније директном интеракцијом. Стога, покушајте да своју поруку усредсредите на суштински садржај, али не оклевајте.
- Ово је ваше писмо и Ово је твој тренутак. Стога, изразите све што вам је важно да екстернализујете. Напишите оно због чега се осећате боље. Повезујући се са собом, пронаћи ћете своје речи.
- Провери писмо. Чувајте га у фиоци један дан. Затим поново подигните поруку. Из перспективе даљине, можда ћете желети да уклоните неке идеје и додате друге. Чак се може догодити да вам једноставан чин писања писма даје снагу да проживите тренутак разговора са родитељима, а да не морате читати текст. Пречитавањем те поруке неколико пута, визуализоваћете ову ситуацију у свом уму и ово је вид емоционалне припреме за стицање самопоуздања приликом вербализације вести.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
