Ако желите да будете спонтанији, потребно је да се ослободите одређених менталних образаца који вас, научени у прошлости, ограничавају да живите само на одређени начин. Спонтана особа је она која сваку ситуацију доживљава као да је сваки пут нова, није вођена крутим обичајима који, у стварности, ограничавају слободу деловања. Стога, искуство нових и дивних искустава.
То не значи да спонтани људи нису засновани на претходном учењу или да нису вођени правилима или начинима понашања и суживота. Међутим, све научено подлеже сталном преиспитивању пред сваким новим изазовом и животним искуством, прилагођавајући све што треба променити у свакој ситуацији. Спонтани људи су они који у себи испољавају флексибилан, радостан и променљив живот. У овом чланку о психологији на мрежи, показаћемо вам делотворне савете о томе како бити спонтанији.
Индекс
- слушај глас срца свога
- Зауставите глас у свом уму
- Користите медитативно дисање
- радуј се и навијај
- Створите емпатичне и срдачне односе
- Будите у контакту са природом и животињама
Слушајте глас свог срца.
Спонтани људи су они чије срце куца у ритму самог живота. Они су веома витални људи у складу са променљивим и радосним ритмом живота. Разлог зашто се тако понашају је тај што следе упутства која им душа диктира. Духовно срце човека повезано је са свим животом, са ближњима, са природом, са животињама итд.
Ако желите да будете спонтанији, слушајте тај глас и глас универзалне савести, оне која нам омогућава да останемо живи и делујемо слободно.
Зауставите глас у свом уму.
За разлику од нашег унутрашњег гласа, глас нашег ума је цензурисан и ограничавајући, чврсто ограничавајући наше понашање на претходно урађено учење, једва да нам нуди прилику да доживимо нова искуства која би могла да нас негују знатно.
Многи психолошки проблеми потичу од недостатка спонтаности, живота и велике потчињености овом менталном гласу који нас мучи и не дозвољава нам да живимо са истинском слободом. Дакле, ако се питате како могу бити спонтана особа, зауставите тај ментални глас, или барем покушајте да смањите њен утицај бирајући оне поруке од којих можете искористити предности. Ово ће у великој мери користити слушајући унутрашњи глас душе и, са њом, спонтаности.
Користите медитативно дисање.
Слушати свој унутрашњи глас и одбацити ментални глас као средство да будемо спонтанији људи није лак процес. Зато се морамо наоружати стрпљењем и искористити све оне алате који нам помажу да то постигнемо.
Један од њих је медитативно дисање, које се састоји од дубоког, мирног и пажљивог даха омогућава изоштравање пажње и унутрашњег слуха. Не ради се о томе да се нешто посебно посматра, већ само фокусирање на дах и посматрање порука које наш унутрашњи глас преноси. У овом чланку ћете наћи друге вежбе дисања то вам може помоћи.
Уз стрпљење и временом, научићете да разликујете оба гласа, проверавајући како ментални глас емитује поруке које производе немир, док глас наше душе диктира савете који нам олакшавају пролаз у животни век. Док научите да их разликујете, као и смањити и елиминисати негативну силу менталног гласа, бићете спонтанији, срећнији и смиренији.
Радујте се и навијајте.
Као што смо раније коментарисали, спонтана особа је она која је веома повезана са животом. Ови људи су, као и живот, весели, флексибилни и прилагодљиви ситуацијама, креативни итд. Дакле, ако желите да будете спонтанији, треба да се потрудите да усрећите себе и друге, јер помоћи ће вам да нахраните животну снагу у себи а самим тим и да вам покажем много спонтаније.
Створите емпатичне и срдачне односе.
Још једна карактеристика спонтаних људи је да су природно пријатељски расположени и срдачни са свима. Имају одличну способност да се повежу са људима око себе. Тако, рад на емпатији и здравим односима а срдачни ће вам помоћи да отворите своје срце и, самим тим, да више верујете у живот, у своје ближње и да будете спонтанији.
Ако вам је потребна помоћ да то урадите, у овом чланку ћемо вам показати како да вежбам емпатију у свом животу.
Будите у контакту са природом и животињама.
Природа и животиње су важни и нераскидиви елементи живота. Као што смо раније поменули, спонтаност представља чисту манифестацију живота у самој личности, утолико што повезани смо једни са другима са природом и са животињама.
Стога, ако се питате како да будете спонтанији, приближавање ова два окружења помоћи ће вам да испољите живот који живи у вама и, самим тим, да вас покаже много спонтанијим.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине немамо моћ да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Како бити спонтанији, препоручујемо да уђете у нашу категорију Личност.
Библиографија
- Грамши, А. (1931). Спонтаност и свесно усмерење. Интернет архив марксиста.
