Vissa människor tvivlar på om det är bra att hämnas på någon. En person har skadat dem och en del av dem har övervägt möjligheten att hämnas. Men efter det första försvarssvaret har de bedömt om det verkligen kommer att vara värt att anta detta hämndlystna beteende på angriparen.
Från Psychology-Online har vi förberett en artikel som hjälper dig svara om det är bra att hämnas sig på någon och prata om denna fråga: vad är hämnd, om det är användbart, vad är dess konsekvenser och om vikten av att lära sig att förlåta.
De hämnd utgör en serie av attityder och beteenden utförs av en person eller grupp med avsikt att skada en annan person eller grupp som uppfattas som ansvarig för obehagetlevde av en tredje person eller vid många tillfällen av sig själv.
Den hämndlysten har hållit någon ansvarig för någon situation och har oavsett säkerheten i detta beslutat att skada den här personen genom konsekvenserna av deras handlingar. Denna hämndlysten inställning uppstår hos människor som agerar lätt genom förbittring och ackumuleringen av detta leder dem att agera i på det här sättet eller så är de människor som har blivit mycket skadade (direkt eller indirekt) med konsekvenserna av detta situation.
För att överväga om hämnd är användbar eller inte, kommer vi att överväga flera förutsättningar:
- Människan är till sin natur god och när han agerar genom skadligt beteende beror det på att han skadas och därför agerar på ett sätt irrationell och oansvarig.
- Vissa psykologiska eller andliga discipliner hävdar det konsekvenserna av ditt beteende återkommer dig själv som en boomerang.
- Eftersom människan är god av naturen, går det att orsaka ondska hos andra mot vår natur och slutar därför skada oss själva också.
- Om vi intar en empatisk attityd kan vi uppfatta konsekvenserna av vårt hämndlystna beteende, vilket det kommer att generera stor smärta hos en eller flera personer. I verkligheten samma smärta som vi har upplevt.
- Hämnd kan orsaka a kedjeeffekt förökning av hämndlysten eller sårande attityd: vi hämnas oss på dem som har skadat oss och de kan hämnas på oss eller helt enkelt lossa sin smärta och obehag hos tredje part oskyldig.
Det finns två falska irrationella övertygelser om hämnd:
- Det hjälper den som är ansvarig för smärtan att bli medveten om sina handlingar. Även om detta kan inträffa är det en skadlig metod för att främja denna medvetenhet
- Internt känner den hämndlysten individen att han på det här sättet kommer att läka såret (sitt eget eller de nära och kära) men detta är inte sant, eftersom hämnd är en grym handling som inte på något sätt tillåter verklig inre komfort.
Om vi överväger dessa lokaler är det uppenbarligen inte användbart att hämnas. I verkligheten multiplicerar hämnd vår smärta istället för att lindra den. Det multiplicerar det i andra människor och naturligtvis också i oss själva. Hämndfulla attityder tillåter oss inte att leva i fred.
Av vad som hittills har sagts kan vi förutse att hämndens konsekvenser snarare är negativa och oönskade. I verkligheten finns det ingen positiv konsekvens av denna handling. Inte ens den uppenbara lugnet som den så kallade "söta hämnden" ger rekommenderas, eftersom baserar personligt välbefinnande på andras obehag och förväxlar hämndsbegreppet med det Rättvisa. Några av de negativa konsekvenserna av att agera hämndfullt är:
- Vi gör ont avsiktligt till en eller flera personer.
- Vi kan starta en kedja av negativa händelser, aggressiv och destruktiv: det är möjligt att personen som är utsatt för vår hämnd obehag igen i en annan situation eller person, spridning och ökande negativa situationer och obehag.
- Den personliga tillfredsställelsen som "söt hämnd" ger det är ytligt och det ger inte verklig sinnesro.
- I fall där det första offret inte är oss själva är det möjligt att denna hämnd ge mer smärta än välbefinnande till den personen.
- Vi kan verkligen känna drabbade efter att ha utfärdat hämndlysten.
- Detta beteende, i verkligheten, återställer inte den ursprungliga situationen Det ger inte heller någon alternativ lösning på det orsakade problemet.
Att lära sig förlåta är en bra handling som förutsätter en stor ödmjukhet, medkänsla och välvilja mot aggressor. Det är en svår åtgärd som inte sker omedelbart men kräver en tidigare kognitiv och affektiv utarbetningsprocess. Denna process sker genom transitering mellan följande faser:
- Analysera och bekräfta skadan, acceptera och uppleva vår smärta.
- Bedöma de verkliga fördelarna med förlåtelse framför andra former av reaktion på smärta, inklusive hämnd: verklig tröst, inre frid, som hjälper angriparen att omedelbart bli medveten om sitt misstag, etc.
- Att förlåta den person som har orsakat smärtan, antingen direkt eller genom en visualisering som har samma positiva effekter på offret och angriparen.
Ordet "hämnd" låter som sådant väldigt starkt och vi förknippar det vanligtvis med skadliga, allvarliga och starka handlingar som en person avger på en annan som har orsakat honom en klagomål. Men om vi tittar närmare visar sig många av våra till synes "ofarliga" vardagliga handlingar vara hämndlysten och därför sårande och genererar alla negativa konsekvenser som vi tidigare har nämnt: titta inte på ansikte; inte prata; tala föraktligt; provocera en konfliktsituation genom att föreslå en känslig fråga för den person som har förolämpat oss; lämna platsen där personen är; etc. De är hämndlysten handlingar baserade på den förbittring som kände innan smärtan led.
Vårt samhälle matar misstro, hämnd, förbittring etc. på olika sätt. genom filmer, TV-program etc. Förlåtelse, just av denna anledning, är en stor bedrift. Det handlar om att överskrida alla dessa meddelanden som tas emot dagligen och, skyddat av en stor inre styrka, välja svaret på förlåtelse. Konsekvenserna av att agera på detta sätt är helt fruktbara för personen själv, för angriparen och för hans miljöer som ett exempel på beteenden som, till skillnad från den förstörelse som hämnden genererar, skapar och bygger nytt vägar. I den här artikeln ger vi 18 tips för att lära sig att förlåta.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
