Arbete är en källa till professionell utveckling, ett medel för socialisering och en källa till tillfredsställelse. Men arbete kan också skapa lidande när personen positionerar sig från rädsla för fel. Rädsla inom det professionella området ger mycket psykologiskt och emotionellt slitage. I Psychology-Online svarar vi på denna fråga: "Varför är jag rädd för att arbeta?". Förutom att identifiera de olika möjliga orsakerna till detta obehag, hjälper vi dig också att övervinna situationen för att bli din bästa version på kontoret. Du är en unik och oupprepbar professionell med mycket att bidra till arbetsmarknaden.
När orsakerna till rädsla för arbete har analyserats ger vi dig det idéer för att övervinna dessa rädslor genom konkreta åtgärder:
- Normalisera rädsla. Istället för att överdriva dem tills du förlamar, normalisera de känslor av osäkerhet som alla, även de mest framgångsrika yrkesverksamma, har upplevt någon gång. Positiv rädsla kan också vara en följd av medvetenheten om ansvaret för den plikt som utförs och att dessa vill leva upp till företagets förväntningar.
- Leta efter emotionellt stöd på jobbet. I allmänhet uppstår på ett naturligt sätt kamratskap på jobbet. Det är naturligt att du har större kontakt med vissa kollegor än med andra. De människor som är ditt stöd på kontoret är en viktig pelare för att möta denna rädsla. Tänk att om du någon gång har frågor om en uppgift kan du be om hjälp.
- Det finns många företag och många olika sektorer. Lita därför på att du någon gång inte bara kommer att hitta en position som du älskar, utan också ett företag där du utvecklas som en lycklig professionell. Bra arbetsupplevelser hjälper dig att övervinna din rädsla för arbete.
- Göra en volontärarbete kopplat till ditt professionella arbete. Kontext för volontärarbete är fritt från det tryck som är förknippat med företaget. Av denna anledning är det mycket möjligt att du tycker om ditt arbete och att du slappnar av från andra rädslor som påverkar dig negativt på kontoret. I sin tur kan denna positiva upplevelse också ge dig styrka på en professionell nivå.
- Observera situationer från a tidsmässigt sammanhang. Ibland är rädslan så intensiv att de besvärar dig för att du ser det här scenariot som orörligt. Försök att tro att din upplevelse i detta företag kommer att få en början och ett slut. Därför relativiserar den denna situation ur detta perspektiv. Och placera dig inte heller i en passiv roll inför din rädsla. Du kan förbereda en opposition, leta efter ett jobb hemifrån, utveckla en aktiv arbetssökningsplan... Kort sagt, observera inte din situation på ett statiskt men dynamiskt sätt.
- Odla andra sfärer i ditt liv. Rädslan för arbete kan förlama dig på ett sådant sätt att hela ditt liv kretsar kring denna rädsla. Gör fritidsaktiviteter, träna på fysisk träning, koppla från kontorsuppgifter genom avkopplande aktiviteter hemma. Ditt jobb är viktigt men ditt liv är mycket mer än det jobbet. Kom ihåg det!
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
