Det kan mycket väl förekomma att du känner att du har fastnat. Vi har alla gått igenom dessa typer av kapitel någon gång och sanningen är att det är mycket obekvämt på en emotionell nivå att leva med dessa obehagliga förnimmelser. Frustration är en av de känslor vi har i detta skede. En frustration som uppstår från missnöje med den nuvarande verkligheten och önskan att uppnå nya mål.
Emellertid skjuter ämnet upp beslut av lathet, rädsla eller till och med inte att veta exakt vad de vill ha. Faktum är att detta är en annan frekvent orsak till stagnation. Vi vill gå framåt men vi vet inte vad som är bäst för oss. Vi ser vår framtid och ser inte ett tydligt alternativ. I detta sammanhang av desorientering, en process av coaching Det är väldigt konstruktivt att gå vidare och förtydliga idéer. Inse vad känslor som dyker upp när du sitter fast.
Index
- Burnout syndrom
- Vad du ska göra när du har fastnat
- Identifiera problemet
Utbrändhetssyndromet.
I ett sådant skede uppstår kontakt med brist. Det vill säga det är frekvent att ämnet tänker negativt, fokusera på vad du saknar och vad som får dig att lida. I denna typ av kapitel är det som om de positiva punkterna är osynliga, vi ger dem inte det värde de verkligen förtjänar eller till och med, vi tar dem för givet. När vi är stillastående också vi kan vara rädda. Inte bara för att inte uppnå våra mål utan att riskera och förlora den nuvarande stabiliteten. Eftersom en person kan vara stillastående men ha en arbetsstabilitet som ger dem en livskvalitet.
När vi är stillastående har vi många gråa förnimmelser. De fysisk och psykisk trötthet det är vanligt i detta sammanhang. Särskilt det första på morgonen när tristess uppstår före en ny dag som levs på samma sätt som den tidigare. I förhållande till syndromet efter semestern började de som sitter fast i sitt liv sina semestrar som en slags flykt. Och nu återvänder de till sin oundvikliga verklighet.
Vi kan inte bara drabbas av utbrändhetssyndrom på jobbet utan vi kan också brännas ut i vår vanliga monotoni.
Vad du ska göra när du har fastnat.
I dessa typer av situationer kan de enklaste detaljerna markera en vändpunkt, ge ett frisk luft. Till exempel, främja din kulturella agenda. Kultur är en mat i sinnet och när du utbildar din känslighet börjar du uppleva fördelar i ditt eget liv. Gör nya saker, för om du alltid fortsätter att göra samma gamla sak får du inte olika resultat. Delta i dramakurser det är en mycket konstruktiv upplevelse genom vilken man kan övervinna blyghet, förbättra färdigheter sociala färdigheter, förbättra kroppsspråk och förvärva färdigheter som du i många fall också kan använda till ditt liv.
Identifiera problemet.
Vid vilka tider på dagen känner du dig särskilt fast? Identifiera dessa konfliktsituationer för att begränsa obehaget. Varför känner du så? Vad saknar du? Och kommer du att spendera mer tid på längtan? Gör något för att komma dit du är, ta ett steg. Även om den är liten. Tänk ett ögonblick vad du skulle göra om idag var den sista dagen i ditt liv. Var ärlig mot dig själv och du kan tänka på något bättre än att fortsätta att klaga på att ha fastnat vid en tidpunkt då du har intelligens, vilja och frihet att skapa en ny verklighet.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Känslor som dyker upp när du sitter fastrekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.
