Tips för att vara mindre introvert

Tycker du att det är svårt att öppna upp för andra? Om du är en reserverad person som har svårt att prata om dina känslor och känslor med människor som du litar på, är du säkert en introvert. Det är en egenskap som kan förhindra mänskliga relationer att utvecklas naturligt och Dessutom kan det få någon att känna sig mättad av vanliga situationer som uppstår dagligen dag.

En introvert person är en som håller allt för sig själv, som inte öppnar sig och som har svårt att prata Dina känslor kan därför vara en oroande situation, särskilt om den personen har dålig tid. Det är av den anledningen som vi i Psychology-Online kommer att ge dig lite bra tips för att vara mindre introvert som hjälper dig att öppna dig för andra och kunna prata om dig själv utan att skämmas eller vara sårbar.

Att vara en introvert kan orsaka obehag på personlig nivå för, oavsett problem, tvivel eller rädsla du har, kommunicerar du inte det med andra och därför blir det större och större inuti dig. I själva verket är detta huvudproblemet som introverts stöter på och det är, inte kommunicera med andra, de kan inte ha olika synpunkter och lösningar på sina problem varje dag.

Det är därför det är viktigt att känna till dessa tips för att vara mindre introvert som hjälper dig att relatera på ett hälsosammare sätt till dina nära och kära och framför allt be om hjälp när du behöver det, utan rädsla, utan misstro och utan att må dåligt om det.

1. Sätt enkla mål att uppfylla: För att lära dig att bli mindre introvert rekommenderar vi att du sätter upp mål som är lätta att uppnå men som hjälper dig att ta ytterligare ett steg framåt i dina relationer med andra. Träffa till exempel en vän till dig och föreslå att du pratar med honom om dina bekymmer som du har, att du ber honom om hjälp, att du ber honom om råd. Detta är ett enkelt steg, men djupt ner är det mycket viktigt eftersom det hjälper dig att öppna dig lite för lite för andra och därmed övervinna blyghet.
2. Lämna rädslan bakom: Många gånger är människor inåtvända för att de är rädda för att de kommer att skadas, att de kommer att skadas och sina känslor. Att öppna sig mycket för en person låter någon lära känna dig "uppifrån och ner" och detta är något som gör dig mer utsatt för andra. Men det är viktigt att du övar en övning av förtroende och att du kopplar bort den lilla inre rösten som bara skickar meddelanden av rädsla. Kom ihåg: vem som inte riskerar, vinner inte.
3. Öva optimism: För att vara mindre introvert är det viktigt att du har ett positivt tal om dig själv men också om dina vänner och familj. De kommer inte att skada dig, de kommer inte att dra nytta av dig, de kommer inte att göra narr av dig, de kommer bara att lyssna noga på dig och försöka göra allt för att hjälpa dig. Det är viktigt att du är optimistisk och att du litar på människorna omkring dig, detta är det första steget för att sluta vara en introvert.
4. Öka din självkänsla: att älska dig själv är det första steget att öppna upp för andra. Många gånger är introverta människor som uppskattar sig mycket, och det är just därför att de inte vågar prata om sig själva med andra, de känner sig underlägsna, små Viktig... Därför, om du vill lämna detta problem, måste du börja älska dig själv mer, respektera dig själv och acceptera dig själv med dina styrkor och svagheter. Att älska dig själv hjälper dig att låta andra älska dig. I denna andra artikel kommer vi att upptäcka 4 grundläggande pelare för självkänsla.
5. Skriv en dagbok: Även om det verkar dumt är det här ett av de bästa tipsen för att vara mindre introvert eftersom denna vana kommer att göra det Det hjälper dig att ägna tid en dag eller en vecka där du måste tänka på dig själv, hur du mår, hur du oro etc. Att göra denna självreflektionsövning hjälper dig att förstå dig själv bättre och kämpa för vara lyckligare dag för dag.

Vi måste skilja mellan två begrepp som ofta är förvirrade: att vara introvert och vara blyg är INTE detsamma. Blyghet är en inneboende egenskap hos människan som vi alla har och som syns när vi inte känner oss helt bekväma och säkra i en situation.

Att vara introvert är dock en personlig egenskap som gör att en person alltid är reserverad, öppna inte upp för andra och känner dig inte viktig för att förklara dina problem eller Tvivel. Som du kan se är det något mer allvarligt än blyghet att vara introvert eftersom roten till problemet ligger i brist på självkänsla och rädsla att bli skadad.

Men om du i ditt fall anser att du är en introvert och blyg person, är det viktigt att du fortsätter att läsa de råd som vi ger dig nedan så att du kan leva bättre och med färre hinder:

• Salt mer: Ett av de bästa tipsen för att vara mindre introvert är att undvika att vara isolerad hemma och tvinga dig själv att gå ut mer. Det är viktigt att du arbetar med dina personliga relationer och att du försöker stärka dem. Vi rekommenderar att du väljer ett par vänner och att du föreslår att du förbättrar din vänskap med dem, på det här sättet kommer du lite efter lite att skämmas och vara säkrare, något som hjälper dig öppna.
• Gå ut ur din komfortzon: För att övervinna blyghet och sluta vara så introvert måste du också sätta dig själv i fara, det vill säga lämna det området av komfort där du är så bekväm och säker och vågar prova nya saker, att öppna upp för andra människor, att lära dig mer om livet. Gå ut ur din komfortzon så att du själv kan se att du utanför det inte lever dåligt, tvärtom kan du leva mycket bättre!
• Meditation kan hjälpa dig: Och slutligen är ett annat råd att sluta vara introvert att skapa fred med ditt inre "jag". Och för detta finns det ingen hälsosammare övning än meditation, eftersom det hjälper dig att vara i fred, ägna lite tid åt dig själv och njuta av ett ögonblick av balans och känslomässigt välbefinnande. Meditation har många fördelar som hjälper dig att må bättre i ditt dagliga liv och också lugna den ångest du känner när du interagerar med andra.

Med dessa tips för att vara mindre introverta kan du börja bli ägare till ditt liv och gradvis göra dina relationer friskare och mer positiva.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Tips för att vara mindre introvertrekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.