Rikedom kan inte bara mätas kvantitativt ur ekonomisk synvinkel. Det finns en mänsklig rikedom som bör framhävas: förmögenheten hos positiva tankar påverkar alla existensområden.
¿Hur man alltid har en positiv tanke?
I Psychology-Online ger vi dig idéer för att uppnå detta syfte så att det alltid och i vilket som helst Omständigheten hittar du en anledning till hoppet som härrör från en mild tolkning av verklighet. Optimism är ett personligt val som är frukten av frihet.
Du vill veta hur man alltid har en positiv tanke? Här är några idéer som hjälper dig att uppnå detta mål emotionell intelligens:
- Generera alternativa tankar och i motsats till de negativa idéerna som du kommer att tänka på och som orsakar dig lidande. Baserat på dessa meddelanden kan du vända dig mot optimism genom att ändra diskursen i din interna dialog. Om du behöver det kan du skriva dessa idéer skriftligt för att observera dem objektivt från en extern synvinkel.
- Ha alltid en positiv tanke för andra, det vill säga ett vänligt ord. Genom ditt inflytande i andras liv påverkar du också ditt eget liv konstruktivt. Beröm därför dina kollegor oftare för det arbete de har gjort, uppmuntra dem som lider med ett budskap om hopp, ge optimistiska råd till dem som frågar dig ...
- Skapa mantra av positivt tänkande uttryckt i dina egna ord. Precis som en student förbereder ett ämne bättre när han studerar innehållet i sina egna anteckningar istället för att ta utgångspunkt från en partners, om du vill träna optimism rekommenderas också att du hittar dina egna ord för att definiera vad detta koncept betyder för dig genom motiverande fraser.
- Observera oftare utsikten över ett landskap och spenderar mindre tid i kontakt med mobiltelefonen och datorn. Den naturliga miljön hjälper dig att ansluta dig till roten till optimism eftersom människans lycka är större från balans med den miljö som den är en del av.
- Leta efter konstruktiv tolkning av verkligheten. Det vill säga, du bestämmer medvetet att titta på fakta från tacksamhetsperspektivet.
Optimism stärks från vanor. Optimism är inte medfödd men tränas. I Psychology-Online ger vi dig idéer för att nå detta mål:
- Välj film och spel som har en optimistiskt och hoppfullt budskapr. Leta efter dokumentation genom trailern och recensionerna publicerade i pressen.
- Ta hand om din kropp och ditt sinne. När du mår bra ökar dina doser av optimism naturligt. Därför, även om du har många yrken, sätt aldrig ditt välbefinnande i den sista positionen i denna prioritering.
- Skapa en WhatsApp-grupp med fokus på optimismen att dela inspirerande meddelanden mellan deltagarna som vill vara en del av detta initiativ. Du kan också ge dina sociala nätverk denna optimistiska inriktning.
- Spendera mer tid på prata om dina glädjeämnen, glada projekt och källor till motivation med dina vänner. Fokusera dina konversationer på dessa frågor. Det handlar inte om att ignorera andra frågor, men monopoliserar inte dina konversationer bara kring klagomål, problem och problem.
- Ställ dig rätt frågor. Du kanske till exempel undrar vad du ska göra idag för att erbjuda livet mer positiva tankar istället för att klaga.
Hur ska man alltid ha en positiv tanke? Kom ihåg att du lever, du är här och nu, och det finns inget så viktigt som det.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
