Punkt nervositet är logiskt när det har en orsak som producerar det, en specifik anledning. Men när nervositet blir en frekvent del av det sätt på vilket du känner en person, då är detta en indikation på att det finns något som bör modifieras på inre. En person kanske inte reagerar i tid när han börjar höra de första symptomen utan snarare kämpar för att övervinna en känsla av rastlöshet som följer med honom vart han än går.
Det är en ansträngande uppfattning som påverkar förmågan att njuta eftersom personens sinne är helt konditionerad av känslan av fara i rädslan för någon form av oväntad händelse obehaglig. I Psychology-Online reflekterar vi över den här frågan som drabbar många människor någon gång i deras liv. "Varför är jag alltid nervös?"Om du ställer dig själv den här frågan ger vi dig möjliga svar.
Index
- Jag är alltid nervös och orolig
- Jag har alltid bråttom
- Ångest och nerver
- Du lever i en situation med spänning
Jag är alltid nervös och orolig.
Negativ tolkning av verkligheten
Den externa verkligheten har inte en enda, linjär tolkning. Ofta fokuserar nervositeten inte så mycket på de yttre händelserna som beskrivs på ett objektivt sätt, som på observatörens eget emotionella svar. verklighet med negativitet. Vad du tycker påverkar hur du lever det. Därför kan den återkommande nervositeten hos dem som känner det här regelbundet genereras av en inre röst med fokus på pessimistiska tankar, oro och oro.
I en situation med dessa egenskaper lider du för att du projicerar ditt inre obehag när du läser av dagliga upplevelser. När vi i en sådan situation frågar oss vad som händer med oss är det mycket möjligt att vi vill identifiera en yttre orsak. I vissa fall är orsaken till lidande mer kopplad till sig själv. Dessa typer av tolkningar och tankar är typiska för människor med låg självkänsla och osäker är dock en aspekt som kan arbetas effektivt med i psykologisk terapi.
Den negativa tolkningen av verkligheten kan inte bara komma från pessimism utan också från perfektionism. Perfektionistens svaga punkt är tron på att inget är någonsin så perfekt som det borde vara och han känner att det faller under hans förväntningar.
Jag har alltid bråttom.
Det är möjligt att svaret på "Varför är jag alltid nervös?"är nära kopplad till den rådande livsstilen i detta samhälle. Den nuvarande situationen är inte lätt, varje person har sina egna svårigheter som i allmänhet ökar i stora städer. Svårigheter med balans mellan arbete och privatliv, långa perioder som investeras i dagliga pendlingar, den ständiga efterfrågan på att få bra resultat ...
När du är på jobbet har du tänkt på vad du måste göra omedelbart efter att du lämnat kontoret. Och så kedjar du en rutin där uppgifterna är oproportionerliga i förhållande till realtidsramen. När det interna meddelandet från "Jag har bråttom" materialiseras i ett beteende som svarar på ett konstant imperativ, då är nervositet en konsekvens av denna livsstil som det leder den drabbade personen att inte lyssna på sina egna behov av lugn och vila eftersom de förblir fokuserade på dynamiken för att uppfylla syftena Etablerade. Skynda blir ett livshandbok.
När en person har många ansvarsområden och lite stöd kring honom är han mer utsatt för risk för att uppleva nervositet, för även om aktivitetsnivån inte slutar, är vila förbitter sig.
Ångest och nerver.
Ångest har olika sätt att manifestera sig. En av dem är den verkliga nervositeten som patienten upplever ofta. Det är ett problem som är diffust eftersom det börjar överväldiga personen i de mest oväntade och oförutsägbara ögonblicken på dagen.
Det är patologisk nervositet vilket är en manifestation av det inre obehaget blir det synligt även i fritidsaktiviteter och fritid. Själva kroppen skickar information som ber om att bli hörd för att kunna lösas.
Vi definierar ångest som ett tillstånd av agitation, rastlöshet och obalans som vanligtvis kan vara patologiskt denna mentala situation saknar en händelse som utlöser den, så ångest genereras även om det inte finns någon fara verklig.
Negativ förväntan på verkligheten och återkommande oro är vanliga symptom på nervös ångest. Personen upplever en kedja av tankar som inte leder till ett slutgiltigt beslut. Faktum är att evigt tvivel väger så mycket i sinnet att obeslutsamhet eller uppskjutande av viktiga frågor är en följd av mental idissling.
Du lever i en spänningssituation.
Kanske är det på jobbet, i ditt liv som par, kanske du känner att du befinner dig i en extrem situation, kanske du lever med vikten av en allvarlig oro som överväldigar dig. De vanlig nervositet Det kan också vara resultatet av att vara under stress dag efter dag. En spänning som i sin tur också ger rädsla och hjälplöshet. I så fall påverkar denna omständighet den personliga kärnan så direkt att det kan komma en stund när den går utöver ens egen område där det förekommer att konditionera andra vitala sfärer som resulterar i frekvent nervositet som till och med kan leda till a generaliserad ångestsyndrom.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför är jag alltid så nervösrekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.
