Varför är vi rädda för förändring: de vanligaste orsakerna

Under våra liv är det vanligt att vi hittar stunder där vi måste genomföra några förändring i vår rutin: lämna vår partner, byt städer, våga till ett nytt jobb och så vidare. I dessa ögonblick, i de flesta av oss, uppstår en känsla av rädsla och rädsla som kan få oss att inte våga ta det steget och därför förblir vi förankrade i vår komfortzon.

Du måste veta att denna känsla av rädsla och respekt är mycket vanligt och att vi i större eller mindre utsträckning slutar leva upp till den, men var kommer den ifrån? I denna artikel om psykologi-online kommer vi att upptäcka dig varför är vi rädda för förändring ger dig de vanligaste orsakerna såväl som taktik så att du kan lära dig att övervinna det.

Index

1. De vanligaste orsakerna till rädsla för förändring
2. Rädsla för jobbbyte
3. Rädsla för att byta städer
4. Övervinna rädslan för förändring med dessa tips

När vi måste göra en förändring i vårt liv är det normalt att vi känner en slags rädsla som kan likna en känsla av yrsel och obehag. Var kommer denna känsla ifrån? Det finns många orsaker som får oss att frukta och det är viktigt att känna till dem för att möta dem och

Rädsla är en av de främsta fienderna till lycka, eftersom den av rädsla för det okända inte har kontroll, i slutändan lever vi ett liv som inte är dåligt men som inte tillfredsställer oss heller full. Övervinna den rädslan Det är viktigt så att du kan leva ditt liv till fullo och hur du verkligen vill.

Här kommer vi att upptäcka dig varför är vi rädda för förändring som anger de vanligaste orsakerna och orsakerna:

Rädsla för att inte dominera situationen

Detta är en av de främsta anledningarna till att vi är rädda för förändring. Vi lever för närvarande i en verklighet som vi kontrollerar, det är bekvämt och enkelt att hantera: vår stad, vårt arbete, våra vänner... Det här är vad som kallas "komfortzon" och som namnet antyder är vi här mycket bekväma och stabiliserade.

Vi kontrollerar allt och vi kan kontrollera det. Men när något av detta förändras är det när vi börjar känna oss osäkra, att känna att inte allt är under vår kontroll och därför kan denna situation orsaka oss ångest, rädsla och obehag.

Rädsla för att ha fel

En annan av de främsta anledningarna till att vi är rädda för förändring är av rädsla för att ha fel. Det är uppenbart att vi inom vår komfortzon dominerar allt och därför kommer vi knappast att göra misstag. Men om vi går härifrån och utforskar andra områden som är nya för oss blir det lättare för oss att göra fel och därför känna oss mer utsatta och svaga.

Dessutom, om vi fattar ett något mer drastiskt beslut som byte av partner eller jobb, är det normalt att denna rädsla är ännu större. Men som man säger "Vem riskerar inte, vinner inte" så är det bättre att riskera än att stanna på en dominerad webbplats och utan att vara 100% nöjd.

Rädsla för det okända

Och slutligen är en av de vanligaste orsakerna till att vi fruktar förändring att i allmänhet allt okänt tenderar att orsaka rädsla och osäkerhet hos människor. Att gå genom okänd terräng innebär att gå en väg som vi inte alls kontrollerar och som vi dessutom inte vet vad som kan ge oss.

I denna andra artikel kommer vi att upptäcka fysiska och psykologiska effekter av rädsla.

En av de vanligaste rädslorna i samband med förändringar är eJag är rädd för att byta jobb. Varför händer detta? I grund och botten för att det är på arbetsplatsen där fler känslor är relaterade till självförtroende och självkänslatill. Därför, inför en eventuell arbetsförändring, är det vanligt att vi tvivlar på oss själva, till exempel "Kommer jag att klara uppgiften?", "Är jag redo för den här förändringen?", Och så vidare.

Rädslan för att byta jobb är en vanlig rädsla, men en som vi måste övervinna för att låta oss utvecklas och växa i arbetsmiljön. Om vi ​​till slut låter oss vägledas av denna rädsla vi kan fastna i ett yrke eller i en kategori som inte riktigt övertygar oss. Vi kan ge mer av oss själva, men för detta är det viktigt att vi tror på oss själva och framför allt att vi vågar ta steget.

I denna andra artikel kommer vi att upptäcka frekvent rädsla på grund av låg självkänsla.

Det kan också finnas en situation att du undrat varför vi är rädda för förändring eftersom möjligheten att byta städer har tagits upp. Det är den näst vanligaste rädslan att det finns, tillsammans med det arbete som vi har nämnt tidigare; Orsaken till denna rädsla dyker upp eftersom vår stad är där vi känner oss helt säkra: vi dominerar transport, stadsdelar, restauranger eller platser, vi har våra vänner, arbete, etc.

En bytesby det kan betyda en total livsförändring, en ny start och börja ditt liv om. Och detta ger alltid yrsel. Men den känslan kan inte kontrollera oss, vi måste acceptera den och sedan övervinna den. Det är viktigt att du förstår varför denna situation händer dig men att du också beväpnar dig med mod och fatta det beslut du verkligen vill ha. Låt inte rädslan ta det åt dig.

Nu när du vet varför vi är rädda för förändring är det viktigt att vi vet vaddet bästa sättet att övervinna det Tja, på detta sätt kommer vi att kunna undvika att vara ägare till våra beslut. Vi måste lära oss att vara oss själva som styr våra liv, rädsla är en naturlig känsla, men det borde aldrig vara vår rådgivare.

Lyssna på det, analysera det, men kom sedan över det och våga leva hur du verkligen vill. Detta är det första steget för att njuta av ett fullt och tillfredsställande liv.

• Tänk positivt: för att övervinna rädslan för förändring är det nödvändigt att istället för att bara höra det negativa som du kan uppleva med detta situation, ge ditt sinne en vändning och tänk på allt du kommer att lära dig, känslan av välbefinnande och tillfredsställelse som du vill ha... Det är viktigt att du vänder myntet så att du vågar ta steget. Det positiva måste uppväga det negativa, glöm det inte!
• Odla ditt mod: det är en egenskap som vi normalt inte arbetar för att befinna oss i en känd miljö och som vi behärskar. Men i det här livet är det mycket viktigt att vi är modiga, att vi vågar ta det steg vi vill ha och att vi är de som befaller våra liv. Låt dig inte överskuggas av rädsla och ta fram din modigaste sida.
• Gå steg för steg: du behöver inte tvinga dig själv. Detta är viktigt eftersom situationen i sig redan orsakar stress, därför är det minsta du behöver göra att utöva mer tryck. Närma dig denna förändring med en långsam och lugn attityd, försök att se alla delar av processen och möta dem en efter en. Detta är ett enkelt sätt att gå framåt lugnt och utan stress.

Och kom ihåg: rädsla är en normal känsla. Alla är rädda för förändringar, även om många upplever det som en ny möjlighet, en illusion, en utmaning. Försök att se det själv så här också, och på detta sätt kommer du att kunna leva som du verkligen vill.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför är vi rädda för förändring: de vanligaste orsakernarekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.