Varför är jag rädd för allt

Om du länge har undrat "varför är jag rädd för allt" och hittills har du inte hittat ett svar som får dig att känna dig lugn och jämn De har antagligen velat diagnostisera dig med någon annan typ av sjukdom som du verkligen inte känner dig identifierad med, det är mycket troligt att det du har behandlas av en fobi som inte alls är vanlig men det finns ändå det som kallas panofobi.

I denna artikel om psykologi online kommer vi att svara på din fråga om "Varför är jag rädd för allt?"och vi kommer att analysera i detalj vad som är panofobi, vad är karaktären hos människor som lider av det, vad är orsakerna till det och vad är behandlingen för att övervinna rädslan för allt.

Index

1. Egenskaper för en person som är rädd för allt
2. Orsaker till att vara rädd för allt
3. Vilka är konsekvenserna av att vara rädd för allt
4. Hur man slutar vara rädd för allt

Som du säkert vet, fobier är intensiv rädsla som riktas mot vissa situationer, djur eller föremål. Människor kan ha en fobi eller irrationell rädsla för interaktion med andra människor som kallas social fobi, kärlek som fobi, stängda platser etc.

Men när du lider av panofobi Irrationell och intensiv rädsla är för allt och inte för specifika saker eller situationer, så du kan frukta saker, situationer, människor, djur, etc. samtidigt. Det sägs att ordet panofobi Det är av grekiskt ursprung och det kan komma från God Pan som enligt grekisk mytologi skapade känslor av panik och rädsla.

Funktioner av panafobi

• Människor som lider av panofobi eller som är rädda för allt de lever i ständig rädsla och de kan till och med bli rädda för rädsla.
• Det är väldigt lätt för människor med panofobi att hamna i Social isolering och att de börjar utveckla andra störningar som depression och ångest.
• Deras självkänsla tenderar att bli lägre och lägre, känner de Mycket sorg, skuld och känslor av hjälplöshet uppträder regelbundet hos personen.
• Å andra sidan är det vanligt att de börjar ha tvångsmässiga tankar och ofta om konstant rädsla de har, vilket inte tillåter dem att tänka klart och fokusera på vad de gör. Obehaget de upplever kan ibland vara så intensivt att de kan ha rädsla för att förlora kontrollen eller de känner att de kan bli galna.
• De visas också på personen fysiska symtom orsakade av rädsla intensiva och irrationella de har. De vanligaste är skakningar, kraftig svettning, yrsel, buksmärta, snabb andning, snabb hjärtfrekvens och kräkningar.

En annan viktig fråga är att de upplever ständiga adrenalinsvängningar på grund av varningstillståndet där de stannar hela eller större delen av dagen. Efter att ha gjort erfarna nedladdningar kommer de perioder av trötthet eftersom kroppen behöver återhämta sig. Människor som lider av denna typ av fobi har vanligtvis ett mycket begränsat och skadligt liv.

I denna andra artikel kommer vi att upptäcka fysiska och psykologiska effekter av rädsla.

Det är svårt att veta vilka exakta orsaker som orsakar panofobi eller rädsla för allt. Några av de viktigaste som har hittats är dock följande:

Har tidigare utvecklat annan fobi

För att denna typ av konstig fobi skulle ha sitt ursprung måste personen tidigare ha utvecklat andra specifika fobier. Till exempel kan en person ha börjat ha araknofobi (rädsla för spindlar), filofobi (rädsla för kärlek), hematofobi (rädsla för blod) och till slut har han slutat generalisera denna rädsla för de symtom som han upplevde när han stod inför sådana situationer.

När rädsla blir mer och mer allmän börjar personen undvika och / eller fly från situationer fruktade, vilket gör att rädslan blir mer kronisk och i detta fall producerar en panofobi.

Traumatiska upplevelser

Andra orsaker till panofobi kan ha haft traumatiska upplevelser under barndomen eller tonåren, så att personen upplever en intensiv rädsla för den situationen och lever med ångest och frukta att det kommer att hända igen eller till och med någon nära dem. Denna situation får dig också att börja undvika situationer, människor eller platser och att rädslan ökar.

Genetiskt arv

Enligt viss forskning har det visat sig att känslor av rädsla och ångest kan överförs genom gener samt personlighetsdrag. Detta gör personen mer sårbar för att utveckla denna typ av fobi om de är i ständig interaktion med andra typer av faktorer som miljö.

Lärt beteende

När du har föräldrar eller referenssiffror som visar fruktansvärt beteende inför en eller flera situationer, föremål, människor, djur etc. samma beteendemönster är mer benägna att utvecklas. Detta beror på det faktum att föräldrarnas beteende eller referensfigurer vanligtvis imiteras som barn, så till slut blir de adopterade och blir en del av vår beteenderapport.

Det är uppenbart att lidande av panofobi medför flera konsekvenser för den som lider av det. För att nämna några av dem sticker följande ut:

• Personen slutar med isolera dig från samhället för att inte väcka deras rädsla.
• Du kan inte uppnå dina personliga mål och mål.
• Personen upplever mycket hela tiden obehag inte bara emotionellt utan också fysiskt.
• Du slutar ha ett meningsfullt liv.
• Att vara rädd för allt hindrar personen från att vara autonom och oberoende.
• Du lever med en Konstant spänning vilket kan sluta med att utlösa en annan psykisk eller fysisk störning.
• I mycket allvarliga fall kan vanföreställningar, mardrömmar, visioner och andra uppfattningsproblem uppstå.
• Det försämras varje gång självkänslan.

Det finns olika behandlingar för panofobi. Valet mellan det ena och det andra beror dock på personens specifika situation, yrkesutövarens inriktning och svårighetsgraden av detta tillstånd.

Psykologisk terapi

En av de terapier som har visat sig vara effektiva för att bota denna typ av fobi är kognitiv beteendeterapi. Bland de huvudsakliga målen för denna behandling för att behandla panofobi är att identifiera med patienten de irrationella övertygelser som har lett honom att utveckla denna typ av fobi.

När dessa typer av övertygelser har identifierats analyseras de och genom kognitiv omstrukturering modifieras de av mer rationella och anpassningsbara. Efter att ha modifierat de begränsande övertygelserna uppnås det lite efterhand att personen går exponera sig själv, först i fantasin och senare i verkliga livet, för de fruktade situationerna med vad som rädslan minskar intensivt som de visade och därmed kom att kontrollera sina reaktioner.

Mindfulness eller meditation

En av de tekniker som alltmer används och som också har gett goda resultat för behandling av panofobi är mindfulness. Detta beror på att denna teknik hjälper oss att fokusera på nuet, det vill säga i det som händer ögonblick för ögonblick och att sluta bedöma var och en av de upplevelser vi lever.

Människor med panofobi tenderar att bedöma alla eller nästan alla saker, situationer, människor, djur etc. som bara negativa. Med utövandet av denna teknik elimineras bedömningen och tolkningen av allt som händer oss, det främjar acceptansen av det obehagliga som en del av livserfarenheten och du lär dig att släppa taget och sluta försöka kontrollera allt som du det händer. I den här andra artikeln upptäcker vi dig meditationstekniker för nybörjare.

Farmakoterapi

I de allvarligaste fallen kan psykologisk behandling kombineras med farmakologisk behandling. Denna behandling används mer än någonting för att kontrollera symtom som är mycket begränsande, men de behandlar inte huvudorsaken till detta tillstånd.

Några av de mediciner som ofta används för att behandla denna typ av störning är: betablockerare, som ansvarar för att blockera flödet av adrenalin som uppträder under situationer av rädsla eller ångest. Det finns också bensodiazepiner som fungerar som ett slags muskelavslappnande medel och antidepressiva medel.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför är jag rädd för alltrekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.