Vi är vana att höra om postpartumdepression hos kvinnor och de känslomässiga förändringar som de är kan uppleva efter förlossningen, men visste du att män också lider av denna typ av depression liksom kvinna? Ja, Världshälsoorganisationen indikerar att cirka 10% av de män som möter faderskap lider av detta tillstånd efter förlossningen och att det i detta fall vanligtvis är tystare, vilket kan göra det mycket svårt att diagnostisera och vara adekvat behandling. Det är viktigt att den drabbade mannen har stöd från sin partner, sin nära miljö och lägger sig själv i händerna för en professionell psykolog för att kunna övervinna detta problem och för att kunna anpassa sig till denna nya situation familj. I denna artikel om psykologi online förklarar vi i detalj vad de är symtom och behandling av postpartumdepression hos män.
Enligt de senaste studierna och forskningen som genomförts, har postpartum depression hos män finns och det har noterats att drabbar mellan 5 och 10% av fäder, speciellt observeras det hos män som kommer att vara fäder för första gången i sitt liv och hos de som inte bor med sina barn.
Symtom på postpartumdepression hos män uppträder vanligtvis mellan tredje och sjätte månaden efter att barnet är fött och trots det Det finns också en signifikant hormonell faktor, såsom minskning av testosteronnivåer under graviditeten hos kvinnor, hos män de Orsaker av detta depressiva tillstånd på grund av föräldraskap kan hittas i de faktorer som nämns nedan:
- Rädsla eller rädsla för att misslyckas som förälder: Nya föräldrar kan ifrågasätta om de kommer att spela rollen som förälder väl eller inte och om de vet hur de ska utbilda sitt barn väl.
- Rädsla för förändringar att det att vara pappa kommer att betyda i din dagliga rutin.
- Rädsla för att förlora frihet.
- Ekonomiska problem: Mannen kan vara alltför bedrövad eller orolig för ökningen av kostnader eller möjligheten att inte veta om du kommer att kunna bära alla kostnader som kräver barnets vård.
- De män som har en partner som lider av Postpartum depression de är mer benägna att utveckla depressiva symtom också.
- Frekventa argument i paret.
- Stress orsakad av få timmars sömn, barnets gråt, det nya familjeansvaret etc.
- Brist på socialt och emotionellt stöd.
Förutom ovanstående är det mycket vanligt att män med faderns depression är uttryck inte din rädsla eller hur du mår, antingen för att de inte känner sig bekväma med att uttrycka sina känslor eller för att de inte vill oroa sin partner, vilket orsakar att situationen förvärras och depressiva symtom kan förvärras, vilket ytterligare äventyrar din hälsa emotionell.
Det är viktigt att vara uppmärksam på detta tillstånd och börja lämplig behandling för att förbättra den drabbade personens emotionella välbefinnande, men också för att se till att barnet växer och utvecklas på ett hälsosamt sätt, eftersom det har visats att alla barn som under sin spädbarn utsätts för föräldrar som diagnostiserats med depression, kommer de att vara mer benägna att beteende, emotionella och inlärningsproblem hela tiden hans liv.
Postpartumdepression hos fäder manifesterar sig med symtom som liknar dem hos kvinnor som lider av depression efter förlossningen, även om vissa skillnader kan observeras som vi kommer att se fortsättning. Både den fysiska och mentala ansträngningen som faderskap innebär för en man kan få honom att nå en situation med "känslomässig trängsel" och presentera följande symptom på förlossningsdepression:
- Ha en känsla av tomhet och sorg.
- Känner sig skyldig över att ha denna föräldra depression.
- Isolera dig själv och separera dig från människorna omkring dig, som din partner, familj och vänner.
- Att vara irriterad och arg utan någon uppenbar anledning.
- Mer våldsamt och aggressivt beteende.
- Ångest.
- Problem med att somna och sova eller sova överdrivet.
- Förlust av intresse för aktiviteter eller saker som tidigare var givande.
- Apati.
- Pessimistisk inställning till din framtid.
- Överdriven eller konstant oro för vilken ingen lösning söks.
- Trötthet, trötthet och förlust av energi.
- Allmän sjukdom.
- Förlust av sexuell lust
- Missbruk av alkoholhaltiga drycker.
- Frustration.
- Besatt av ekonomi och familjekonomi.
- Betydande viktminskning eller vinst.
- Koncentrationsproblem
- Svårigheter att fatta beslut.
- Självmordstankar.
- Han arbetar många fler timmar för att undvika att åka hem.
Om du lider av några av dessa symtom och tror att du kan drabbas av så kallad faderlig förlossningsdepression är det viktigt att upptäcka det tidigt och att du går till en specialist så att du kan uttrycka hur du känner utan att känna dig bedömd. Således kommer du att kunna hitta ett sätt att möta ditt faderskap utan så många bekymmer och få ut det mesta av den underbara upplevelsen att vara pappa.
Vid behandling av postpartumdepression hos män finns det ett antal tips och verktyg som kan hjälpa dig att klara bättre och övervinna depressiva symtom framgångsrikt. Observera följande rekommendationer:
- Känn igen vad som händer dig: Först och främst är det mycket viktigt att acceptera känslor och inse att föräldraskap genererar detta depressiva tillstånd för dig som du inte riktigt vet hur du ska hantera. Om du känner igen problemet och tar det på allvar kan du ta steget att söka professionell hjälp och initiera lämplig behandling eller terapi för att övervinna det.
- Prata med din partner och sök support i din miljö: kommunikation mellan paret i detta vackra och speciella ögonblick i deras liv är det grundläggande. Du kan kommentera hur du känner var och en, stödja varandra för att möta faderskap och moderskap på bästa möjliga sätt och kunna övervinna denna situation tillsammans. Stöd från familj och vänner dagligen kan också gå långt mot kampen mot förlossningsdepression.
- Bli involverad i att ta hand om ditt barn: Att umgås med ditt barn och vara fullt involverad i all hans vård kommer att främja ditt band och känslomässiga samband med honom.
- Resten: Det är också viktigt att både pappa och mamma får tid att vila och sova lite. Du kan turas om att ta hand om barnet så att ni båda kan sova gott i några timmar och ladda.
- Stärka din relation med din partner: Att spendera mer tid med din partner och dela alla uppgifter som rör barnet är också nyckeln till att må bättre.
- Sök professionell hjälp: om du känner att du inte kan övervinna förlossningsdepression på egen hand och att stödet från dina närmaste inte är det Det är nog att det är dags att söka professionell hjälp och gå till en psykolog för att hjälpa dig att komma ur denna situation så snabbt som möjligt. möjlig. I följande artikel förklarar vi i detalj vad psykologisk behandling för depression.
Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
