Vad är orelaterad kärlek

Det sägs att vi inte väljer vem vi blir kär i. Den kärleken är något du inte kan kontrollera och som du ibland gillar någon och du inte riktigt vet varför. I de fall där de två människorna lockar och gillar varandra är kärleken fram och tillbaka, eller åtminstone finns det ett ömsesidigt intresse av att lära känna varandra. Tyvärr händer det inte alltid.

Det finns tillfällen när du kan bli galen för en person och de känner inte samma sak, eller med samma intensitet som du gör. Vi står inför en obesvarad kärlek, en situation som inte är lätt att möta. Därför kommer vi i den här artikeln om psykologi online att prata om vad som är obesvarad kärlek, de faser som en person upplever med orädd kärlek och hur man kan övervinna den.

Index

1. Betydelse av obesvarad kärlek
2. Faser av obesvarad kärlek
3. Hur känns det att vara orädd
4. Hur man kommer över en obesvarad kärlek

Oförlängd kärlek är en känsla av romantisk kärlek från en person till en annan, men den känslan är inte ömsesidig. I dessa situationer upplever individen vad som är

Obesvarad kärlek föds inte över natten, och försvinner inte heller. Därefter kommer vi att se faserna av obesvarad kärlek:

1. Idealisering: För närvarande är du inte medveten om att den andra personen inte har samma känslor. Det finns hopp om att allt i början av kärlekshistorien kommer att gå smidigt, även om man känner att något inte stämmer. Den andra personen är så idealiserad att det är mycket svårt att se deras brister.
2. Ensidig kärlek: idealiseringen fortsätter och illusionen växer, men förhållandet blir komplicerat. Du ser att du försöker dela någon aspekt av ditt liv och att den andra personen inte har något intresse av att göra det. I dessa situationer kan reaktionen vara att hålla fast vid det som redan kommer att förändra din attityd över tiden.
3. Erkännande av obesvarad kärlek: du inser att du står inför en oönskad kärlek. Bara du försöker få paret att arbeta och dra framåt. Du ser att den andra personen inte älskar dig som du älskar dem. Trots det är känslan ibland så stark att man tror att situationen kommer att fixas. Ett självbedrägeri som kan orsaka problem på lång sikt.
4. Glömmer obesvarad kärlek: detta är det svåraste steget. Det är avsikten att lämna det förhållandet som får dig att lida så mycket, men känslan är så stark att du ibland känner att du inte kommer att kunna. Att lämna alla förväntningar, illusioner och minnen från den personen du har älskat så mycket är inte lätt. Att komma bort från den personen kan hjälpa dig att komma igenom det här steget, men framför allt, slåss inte vad du känner. Att glömma någon du har älskat tar tid.
5. Lev med det: det är dags att acceptera och erkänna den kärlek du har haft till den personen. Förneka inte att du har älskat henne, men tappa inte ur sikte att det inte kan vara. Det är dags att bygga upp ditt liv utan den personen. Med tiden kommer tiden att vända sidan när du accepterar verkligheten och går vidare.

Oönskad kärlek producerar smärta och lidande. Alla romantiska illusioner som du hade med en person går sönder och många gånger har detta allvarliga konsekvenser för sig själv. Låt oss se hur det känns att vara obesvarad:

• Sorg och besvikelse: kärlekens önskningar är mycket starka. När verkligheten kolliderar med illusion kan förstörelsen av dessa önskningar leda till en stark känsla av sorg och besvikelse gentemot den älskade.
• Påverkar självkänsla: kärleksavvisning kan leda till avvisning av sig själv. Ibland kan du känna att felet är vårt eftersom vi inte räcker för att den andra personen ska älska oss. Det är viktigt att förstå att du är den viktigaste personen i ditt liv och att du älskar dig själv själv står över vem som helst, även om du är kär i det person. Din åsikt definierar inte vem eller hur du är. Upptäck hur man kan förbättra självkänslan.
• Frustration och ilska: de är födda av tron ​​att situationen är orättvis och att du inte förtjänar det. Dessa känslor är en del av den sorgprocess som är nödvändig för övervinna ett hjärtskär. De är helt normala och indikerar att du är på rätt väg.
• Känner sig ensam: det faktum att vi inte kan vara med vem vi vill kan producera ångest och rädsla för ensamhet. Melankolin att komma ihåg de stunder som levde med den älskade kan öka denna känsla. I den här artikeln berättar vi för dig hur man bekämpar ensamhet.

Det svåraste ögonblicket, och också det viktigaste, när du upplever oönskad kärlek är att lära sig att glömma det, komma över det och gå vidare med ditt liv. Som de säger, lätt att säga och svårt att göra, men inte omöjligt. Om du undrar hur du kan övervinna en obesvarad kärlek, så ger vi dig några nycklar för att uppnå det.

• Accepterasituation: lidandet som orsakas av oönskad kärlek är född av hoppet att situationen kan förändras. Det är viktigt att acceptera verkligheten och inte tänka på vad du har förlorat utan vad du kan ha. Till exempel att vara med en person som verkligen älskar dig.
• Sluta idealisera personen du älskar: att bli kär i någon på grund av den uppfattning vi har om honom eller henne är mycket vanlig, men oftast inte särskilt verklig. Inse att, som alla andra, är personen inte perfekt och har också brister. Du kanske har blivit kär i det personen representerar, men inte riktigt på vad de är.
• Distansera dig från den personen: det blir lättare att inte tänka på det om det inte är en del av ditt liv. För att övervinna en oönskad kärlek är det bättre att hålla sig borta från den personen och fokusera på dig själv. Vid den här tiden är det viktigaste att ta hand om dig.
• Ge dig själv tillstånd att vara ledsen: Om situationen orsakar smärta, kommer förnekandet bara att öka den. Acceptera hur du känner dig hela tiden. Att vara ledsen är inte dåligt eller att uttrycka det. Tvärtom, att acceptera hur du känner är nödvändigt för att övervinna sorgen. Försök inte att dölja dina känslor. Jag kanske inte omedelbart, men i det långa loppet kommer du att må bättre med dig själv genom att uttrycka vad du känner.
• Fokusera dina tankar på nuet: fokusera ditt tänkande på vad du gör ögonblick för ögonblick. Detta hjälper ditt sinne att ständigt påminna dig om den situation du har upplevt och smärtan som detta medför. Öva mindfulness Det hjälper dig att inte tänka på den personen.
• Föreställ dig en framtid utan den personenFokusera på alla saker du kan göra nu när det inte längre finns i ditt liv. Bara för att du inte är med personen du älskar betyder inte att du ska ge upp allt som gör dig till den du är. Den personen svarade inte, betyder inte att alla kommer att göra det i framtiden. Så tro inte att allt är förlorat. Kom ihåg att den enda personen du behöver i ditt liv är dig själv.
• Investera i digsamma: all den energin som du har investerat i den andra personen du nu kan investera i dig själv. Tillbringa din tid med att göra saker som du gillar, antingen ensam eller tillsammans med andra. Att njuta av det du brinner för får dig att må bättre på dig själv.
• Omge dig själv med betrodda människorÄven om du känner att du inte känner för att göra någonting, kommer du att uppskatta mängden bra saker i ditt liv att omge dig med familj och vänner som bryr sig om dig. Att ha gott sällskap betyder inte att du undviker dina känslor, men att förstå att livet är värt att leva med dem som verkligen älskar dig.
• Våga prova nya upplevelser: Andra nycklar för att övervinna en oönskad kärlek är att göra saker som du aldrig har gjort med den personen tar dina tankar från honom eller henne. Nya upplevelser får dig att uppleva nya känslor som du inte längre delar med den personen. De är bara dina.
• Stäng dig inte för kärlekÄven om det tar tid att övervinna hjärtsorg, undvik inte att spendera tid med människor som är intresserade av dig. Det hjälper dig att återfå ditt självförtroende och ha det bra. Fortfarande inte rusa in i ett annat förhållande eftersom du kan skada den här nya kärleken. Att försöka älska någon utan att ha övervunnit din oönskade kärlek är att göra samma sak som de har gjort mot den personen.
• Gå till en professionell: Ibland är det svårt att övervinna en obesvarad kärlek och de känslor som den ger. Tveka inte att gå till en psykolog när du känner att du behöver hjälp med det. En professionell kan vägleda dig och hjälpa dig att komma igenom denna smärtsamma process.

Den här artikeln hittar du mer information om hur man glömmer en obesvarad kärlek.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad är obesvarad kärlekrekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.

• Aragon, R. S., & Cruz, R. M. (2014). Orsaker och karakterisering av stadierna av romantisk sorg. Lag av psykologisk utredning, 4(1), 1329-1343.
• Congost, S. (2013). När man ska älska för mycket är att bero. Oniro.
• Isaac, G. G. (1986). Motivationspsykologi. Redaktionell syntes, Madrid.
• Villalba, F. (2014). Teorin om det omöjliga. Skapa utrymme