Jag har FÖLLSIGT FÖRÄLSKAD med min partner: vad gör jag?

Beslutet att fatta i en process att falla ur kärlek är alltid personligt. Denna situation bör dock ses som en fråga om två. Din förälskelse påverkar inte bara dig utan också din partner. Det handlar inte om att fatta ett beslut på en dag, men inte heller denna förändring i känslor sker omedelbart. Det är troligt att du har funderat på det under en tid när du fattar ditt slutgiltiga beslut. I Psychology-Online skriver vi om denna fråga: "Jag har blivit kär i min partner: vad gör jag?”.

Index

1. Har jag fallit av kärlek? 6 signaler
2. Jag har fallit av kärlek, vad gör jag? 5 tips
3. 4 misstag att undvika när du har fallit ur kärlek

Ibland är det inte lätt att identifiera att du har fallit av kärlek i hopp om att saker kommer att förändras. Vi ger dig 6 tecken för att veta om du vill bli kär:

1. Du känner dig långt ifrån den personen även när du är fysiskt nära. Detta avstånd kan märkas till exempel i olika intressen i konversationer, i tristess från gemensamma planer gemensamt eller från att vilja spendera mer tid ensam eller med vänner än som ett par. När du har fallit ur kärlek har du en känsla av tomhet jämfört med illusionen från tidigare steg.
2. Du drömmer om en förändring i ditt liv. När du visualiserar din framtida projicering av nuet i morgon upplever du besvikelse eftersom den tanken inte gör dig lycklig. Du spenderar tid på att reflektera över detta behov av förändring, även om du för tillfället bara har stannat kvar på det teoretiska planet och inte har tagit steget till handling.
3. Negativ balans mellan det sista steget i relationen. Det finns perioder som är mycket fördelaktiga att genomföra denna balanseringsövning ur tidens perspektiv. Till exempel årsdagen. När du har fallit ur kärlek speglar din läsning av förhållandet detta svar, inte så mycket på grund av yttre omständigheter, utan på grund av själva kärnan i det nuvarande läget i situationen mellan er två. Till exempel svårigheterna med kommunikation i paret.
4. Brist på motivation. När du har fallit ur kärlek kan du lyssna på din inre röst för att hitta det definitiva svaret. Du har brist på motivation att dela tid gemensamt, att ägna fina ord till den andra personen eller att överraska dem. Din partner säger att du har förändrats.
5. Vill du vara ensam. När du har fallit ut av kärlek visualiserar du dig själv att du startar ett nytt steg, du känner att du har behov av att göra det och denna idé blir en prioritet för dig.
6. Ofta klagomål. Missnöjet med att falla ur kärlek kan också manifestera sig genom meddelanden som uttrycks i denna ton.

En person som har fallit ur kärlek har flera av dessa och andra symtom på krossprocessen. Kom dock ihåg att varje berättelse är unik. Därför är det mycket viktigt att du tillbringar tid med dig själv för att hitta ditt svar.

Om du möter de tidigare tecknen och du vet att du har fallit av kärlek, men du inte vet vad du ska göra, ger vi dig 5 tips:

1. Kontextualisera situationen till det aktuella ögonblicket. Du kan till exempel känna att du befinner dig i den första perioden att distansera dig. I det fallet, när du hör dessa symtom, kanske du vill ge dig själv lite tid att försöka återfå illusionen. Ett svar som kommer att vara annorlunda om du känner att det är definitivt att falla ur kärlek.
2. Prata med någon du litar på. Verbalisera vad du känner, uttrycka dina känslor, dela din oro. Om du fortfarande inte vill involvera någon annan i den här situationen kan du skriva en dagboksfynd i denna övning ett utrymme av intimitet.
3. Utvärdera olika alternativ möjligt från din egen synpunkt och observera vilka förändringar som varje beslut kommer att ge ditt liv. Det är viktigt att du tar konsekvenserna av det när du fattar ditt beslut.
4. Inför detta väntande samtal. När du har fallit ut av kärlek har du den återkommande känslan av detta väntande problem mellan er två. Dela ditt beslut med den andra personen, lyssna på vad de har att säga till dig, lev det ögonblicket utan drama. Denna väntande konversation behöver inte bara betyda möjligheten att kommunicera pausen. Du kanske först föredrar att dela dina tvivel med din partner. Eller så vill du kommunicera din önskan att ge dig själv lite tid.
5. Uppskjuta inte beslutet under en lång tid. Lider, i en sådan situation, växer när du stannar i samma punkt. Lyssna på dina känslor. Det finns inga allmänna svar i en situation att falla ur kärlek sett överallt. Hitta ditt eget svar med huvudrollen i det här ögonblicket från din bästa version.

Det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra när man har fallit ur kärlek. Vad är bättre att undvika?

• Att stanna kvar i förhållandet av rädsla för ensamhet. Faktum är att ensamheten du kan känna när du är med en person som du inte är kär i är ännu större än den du känner när du är med dig. I så fall distanserar du dig inte bara från den andra utan också från dig själv.
• Distrahera dig själv med konstant yrke. En annan punkt att undvika när du har fallit ur kärlek är tänker inte på vad som händer med dig genom att vara fokuserad på en agenda full av planer och uppgifter. Det är inte positivt att du bara tänker på detta, men det är inte positivt att du undviker att möta denna fråga.
• Håll dig själv ansvarig för den andra personens lycka. Rädslan för att skada andras känslor kan få någon att skjuta upp det väntande samtalet. Om du har fallit ur kärlek har din partner rätt att veta.
• Fortsätt på det bekymmersamma planet men gå inte till åtgärdsplanet. Oroar dig för att detta faller ur kärleksprocessen men inte planerar vad du ska göra åt det. Om du befinner dig i ett sådant ögonblick, försök att ställa dig själv frågor som driver dig till handling.

Därför, om du känner att du har blivit kär i din partner, ja du tror att du inte längre älskar din partner, dela tid med dig för att lyssna på dina känslor och hitta ditt svar.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Jag har blivit kär i min partner: vad gör jag?rekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.