Vad är JOY i psykologi

Mänskliga känslor är mycket komplexa och finns under hela våra liv. En av dem är glädje, en primär känsla som har att göra med njutning, tillfredsställelse och lycka för att uppnå en av våra önskningar. Därför försöker människan uppnå glädje i alla sina handlingar, men få stannar upp för att reflektera över det.

För många är glädje en tillfällig känsla som sällan sätter varaktiga spår på ditt humör, men vetenskapen säger något annat. Dessutom är det en central mänsklig upplevelse. Av denna anledning kommer vi att förklara i detalj i denna psykologi-onlineartikel vad är glädje i psykologi, vilka fördelar det har och hur det skiljer sig från lycka.

Index

1. Vad är glädje enligt psykologi
2. fördelarna med glädje
3. Vad är skillnaden mellan glädje och lycka

Enligt psykologi kan glädje definieras som en behaglig känsla upplevd vid en viss tidpunkt. Det kan också beskrivas som det sinnestillstånd som förknippas med lycka, njutning och välbefinnande. Etymologiskt härlett från latin

På positiv psykologi, glädje är en av de fem grundpelarna för subjektivt välbefinnande. Därför är det förknippat med entusiasm och spänning, varför det är kopplat till en stark känsla av välbefinnande och framsteg.

Tillsammans med det, med som referens begreppet APA Dictionary of Psykologi^[1], kan vi säga att glädje enligt psykologi är en känsla av extrem glädje och upphöjelse som kommer från en känsla av välbefinnande. Dessutom kan känslan av glädje vara av två typer:

• aktiv glädje: vi vill dela vår glädje med andra.
• passiv glädje: Det är en mer personlig och intim känsla som vi njuter av individuellt.

Vad orsakar glädje?

Glädje kan orsakas av människor, föremål eller situationer. Barn upplever till exempel glädje när de ser sina föräldrar och sina vänner, men också när de skaffar en ny leksak eller går till sin favoritpark för en eftermiddag.

Kort sagt, för att glädje ska finnas det måste finnas en extern stimulans eller ett behagligt minne som aktiverar signalsubstanserna som frisätter vissa hormoner relaterade till betydande känslor.

När man upplever glädje frigör kroppen olika hormoner, som t.ex dopamin och serotonin, som är aktiva signalsubstanser i hjärnan. Därför är fördelarna med glädje inom psykologi många. Vi kommer att beskriva dem nedan:

• Ökar självförtroendet och höjer självkänslan, eftersom vi har en bättre uppfattning om oss själva.
• Ökar fysisk energi och sänker stressnivåerna.
• Bekämpa ångest och depression: När en person är i ett tillstånd av depression har de låga nivåer av oxytocin och serotonin, vilket gör det svårt för dem att uppleva glädje.
• Tillåter tydligare beslut och förbättra prestanda i aktiviteter.
• Minska negativa tankar och låter dig ge ett positivt förhållningssätt till olika situationer.
• Reglerar social interaktion och uppmuntrar empati.
• förbättra sömnen och hjälper dig att vila bättre på natten.
• Modifiera kroppens immunsvar: hjälper till att kontrollera vissa hormoner, såsom kortisol, som kan förändra hälsan.
• hjälpa till att slappna av: När vi känner oss glada frisätts oxytocin, ett hormon som förknippas med lugn och avslappning.

Kort sagt, fördelarna med glädje är inte bara mentala, utan också fysiska. Faktum är att ett balanserat humör är särskilt viktigt för personer som återhämtar sig från cancer, traumatisk hjärnskada eller högt kolesterol. Vad mer, en person med glädje sprider det tillståndet av gott humör och lycka till andra.

Vill du veta om det är skillnad på lycka och glädje? Även om lycka och glädje ofta förväxlas som synonymer eller lika begrepp, är sanningen att de har en stor skillnad mellan dem.

Till att börja med är lycka ett tillstånd som följer med en viss process från början till slut, medan glädje är förknippat med ett visst ögonblick. Att uppleva glädje uttrycker därför glädje och är vanligtvis en övergående känsla. Ändå, lycka är vanligtvis mer bestående och det finns inte så mycket demonstration av upphöjelse.

Till exempel när vi får en present känner vi glädje, men när vi når en akademisk eller professionell prestation upplever vi lycka, en känsla som varar över tid. Dessutom kommer glädje inte alltid från en själv, eftersom den kan härröra från yttre faktorer.

Men lycka har att göra med njutningen av det inre "jag". Därför är det något inneboende och väldigt personligt som beror på varje persons värdeskala. Definitivt, glädje definieras som en momentan känsla, men lycka är bestående och för att uppnå den är det nödvändigt att uppleva glädje. Om du är intresserad av att veta mer, i den här artikeln berättar vi för dig hur man uppnår personlig lycka.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Vad är glädje i psykologi, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Känslor.

1. American Psychological Association officiella hemsida: https://dictionary.apa.org/joy

• Allport, G. (1961). Personlighetspsykologi. Buenos Aires, Argentina: Paidos.
• Chris M. Meadows (2012). Ett psykologiskt perspektiv på glädje och känslomässig tillfredsställelse. ISBN 9780415841238
• King, PE och Defoy, F. (2020). Glädje som dygd: glädjens medel och mål. Tidskrift för psykologi och teologi. https://doi.org/10.1177/0091647120907994