50 fraser för att höja och höja självkänslan

Vi definierar självkänsla som förmågan att värdera oss själva genom att acceptera våra svagheter och uppskatta våra styrkor. Tack vare självkänslan kan vi agera med respekt för våra och andras rättigheter. Detta koncept är nära kopplat till mentalt välbefinnande och korrekt psykologisk stabilitet. Kort sagt, att ha självkänsla är synonymt med värde, förbättring och framgång.

Att höja självkänslan är något grundläggande, vill du bli inspirerad till det rekommenderar vi att du läser dessa 50 fraser för att höja och höja självkänslan som vi erbjuder dig i Psykologi-Online. Våga ta steget och börja ett nytt liv med hög självkänsla.

Index

1. Korta uppmuntrande fraser för att höja självkänslan
2. Korta fraser för att höja självkänslan
3. Fraser för att höja en kvinnas självkänsla

De personer med låg självkänsla De tenderar att vara mer pessimistiska och har svårt att ta sig framåt inför alla typer av utmaningar, vare sig de är personliga eller arbetsrelaterade. Dessutom leder låg självkänsla till andra psykiska problem som osäkerhet, rädsla, ångest... Istället

Vad ska man säga till en person för att muntra upp honom? Därefter föreslår vi en övning positiv psykologi så att du upprepar dessa fraser med hög självkänsla. Du kan prova att säga dessa 15 uppmuntrande meddelanden och titta i spegeln på så sätt stärka din självbild:

• Jag är en intelligent, modig och kraftfull person.
• Jag förtjänar att bli respekterad för den jag är.
• Jag värderar, älskar och respekterar mig själv precis som jag värderar och respekterar mina nära och kära.
• Jag kommer att kämpa för att nå mina mål, jag ser mig själv kapabel till det.
• Jag har gjort några misstag i mitt liv, men de gör mig inte till den jag är.
• Jag är ingen perfekt person, ingen är det, men jag kan förbättra mig varje dag.
• Mina känslor är viktiga och jag måste uttrycka dem utan rädsla.
• Från och med idag ska jag ta hand om mig själv som jag alltid har förtjänat.
• Jag är inte rädd för att uttrycka mig som jag är.
• Jag kommer att anstränga mig för att älska mina komplex och acceptera allt som får mig att känna mig osäker.
• Jag kan möta alla utmaningar och övervinna den.
• Från och med idag kommer jag att fatta de bästa besluten jag kan för att vara nöjd med mig själv.
• Min åsikt är lika viktig som andras.
• Jag har kommit långt för att vara där jag är och jag förtjänar att värdera mig själv för det.
• Jag är stolt över den jag är och jag kommer att fortsätta att förbättra mig som person dag efter dag.

Från föregående övning om fraser för att höja självkänslan kan du ha tvivel om vikten av att värdera oss själva Således. Tänk på alla negativa kommentarer vi gör till oss själva varje dag: om vårt utseende, hur vi arbetar, studerar, om hur vi förhåller oss till andra... tänk dig nu att säga samma kommentar till en älskad, skulle du vara lika hård?

Idag tenderar människor att ha lite positiv självkänsla, detta beror på vi kräver mycket av oss själva. Därefter kan du inspirera din väg för personlig tillväxt med dessa motiverande fraser om positiv självkänsla:

• Det första steget mot att bli älskad är att lära sig att älska det du ser när du ser dig i spegeln.
• Självförtroende är framgångens första hemlighet. -Ralph Waldo Emerson.
• Det som definierar dig är inte hur många gånger du kraschar, utan antalet gånger du flyger.
• Motgångar och uthållighet kan forma dig. De kan ge dig värde och självkänsla som är ovärderliga. - Scott Hamilton.
• Ju högre självkänsla vi har, desto bättre behandlar vi andra.
• Tro på dig själv. Du vet mer än du tror att du vet. -Benjamin Spock
• Kom alltid ihåg att du är större än dina omständigheter, du är mer än allt som kan hända dig.
• Våra gränser, de övertygelser som hindrar oss från att utvecklas, finns i våra huvuden.
• Sänk aldrig huvudet. Håll det alltid högt. Se världen rakt i ansiktet. - Helen Keller.
• Låg självkänsla är som att köra genom livet med sin brutna hand. -Maxwell Maltz.
• I slutändan kommer allt att bli bra. Och om det inte gick så är det inte slutet än!
• Du är lika fantastisk som du låter dig vara.
• Lita på dig själv, annars blir det svårt för andra att lita på dig.
• Varje stjärna är en spegel som reflekterar sanningen inom dig.
• Du är fantastisk, kraftfull och underbar, låt andra se hur mycket du är värd.
• Du är mer än allt som kan hända dig.

Tyvärr, psykiska problem relaterade till självkänsla är mer relaterade till kvinnor. Detta fenomen uppstår på grund av den press vi utsätts för varje dag, både estetisk och psykologisk. Om du är kvinna och vill höja din självkänsla genom inspirerande och motiverande fraser, var uppmärksam på dessa reflektioner som kan fungera som fraser för att höja en väns självkänsla:

• Att älska dig själv är början på en livslång romans.
• Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke. -Eleanor Roosevelt.
• En intelligent kvinna är allt som en medioker man inte förtjänar att ha.
• Det finns så många viktigare saker att oroa sig för än hur jag uppfattas av andra...
• Ursäkta röran, jag försöker vara jag.
• Jag är min musa, mitt eget konstverk.
• Innan ensam än tillsammans med en man som inte värdesätter mig.
• Jag underskattade mig själv för många gånger, jag kämpade hårt för min självkänsla och jag tänker inte låta någon trampa på mig.
• Du måste se världen rakt i ögonen. - Helen Keller.
• Ingen människa är viktig nog för att göra ditt liv bittert.
• Att leka med kvinnor är att leka med dynamit.
• Lycka kan bara komma från dig och är resultatet av att älska dig själv. Du är ansvarig för din lycka.
• Jag är inte sämre än någon, jag är unik, speciell och förtjänar att bli respekterad för den jag är.
• Jag kommer att värdera mig själv för varje steg jag har tagit på denna livsväg.
• Du är mer kraftfull än du tror. -Brooke Shields.
• Du är vacker precis som du är, du ska inte glädja någon med din fysik.
• Jag är mer än kroppen du kan se.
• Min självkänsla förtjänar att vara positiv, för mig och för alla omkring mig.
• Att höja självkänslan är inte lätt, men det är värt att leva lyckligt och med hög självkänsla.
• Bli kär i dig själv, i livet. Och efter vem du vill. - Frida Kahlo.

Gillade du dessa kraftfulla fraser för att höja och höja självkänslan? Då rekommenderar vi att du läser följande artikel om Feministiska fraser mot könsvåld.

Den här artikeln är endast informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar liknande Fraser för att höja och höja självkänslan, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Motiverande och inspirerande fraser.