För Ana M. Bastida av Miguel. 15 mars 2018
Ett viktigt värde för både barn och vuxna.
Självkänsla är grundläggande för vår personliga utveckling. Självkänsla är att älska dig själv och att älska andra. Det betyder att veta att vi är värdefulla, att vi är värda det, att vi är kapabla och inte bara vet det utan bekräftar det, tror på det och agerar enligt den tron. Det handlar om att respektera oss själva och lära andra att göra det.
Självkänsla är en mycket viktig aspekt av vår personlighet. På PsicologíaOnline vill vi genom den här artikeln visa vikten av självkänsla och hur man kan förbättra den. Detta är något grundläggande för att utveckla vår identitet som människa och väsentlig för en god social anpassning.
I vilken grad människor har positiva eller negativa känslor om sig själva och på sitt eget värde kommer det att vara avgörande när det gäller att känna oss bekväma med oss själva och med andra.
Självkänsla är det koncept som vi har av vårt värde och det bildas baserat på alla tankar, känslor, känslor och upplevelser som vi införlivar om oss själva i hela vår livstid. Alla intryck, utvärderingar och upplevelser som vi upplever ackumuleras och bildar en positiv känsla gentemot oss själva eller tvärtom en obekväm negativ känsla för att inte vara vad vi skulle vilja vara.
Självkänsla är därför bedömningen som varje person gör av sig själv. Och det värde som varje person ger sig själv kommer att bli av avgörande betydelse både för sitt eget personliga välbefinnande och för interpersonella relationer.
En orealistisk och negativ bedömning Av sig själv kan orsaka många besvikelser och mycket skada och det enda som kan leda oss är att upprätthålla en låg och brist på optimism.
Vi känner oss redo eller dumma, kapabla eller oförmögna, vi gillar oss själva eller inte beroende på vad vi har lärt oss under hela vår utveckling. Denna självbedömning är mycket viktig eftersom förverkligandet av vår personliga potential och våra prestationer i livet till stor del beror på den.
Människor som mår bra med sig själva, som har god självkänsla, kan möta och lösa de utmaningar och ansvar som livet innebär för oss. Däremot tenderar de med låg självkänsla att begränsa sig själva, känner att de inte är tillräckligt värda och följaktligen misslyckas.
Självkänsla bygger på var och en av dem och det är det som gör att vi kan värdera det självkoncept som påverkar vad vi säger till oss själva och vad som kallas "självprat", "självmeddelanden" "självinstruktioner".
Människor med låg självkänsla tenderar att upprätthålla negativt självprat om sig själva, bedömer de hans handlingar under normala och orealistiskt "Jag kan inte" "Jag är inte värt" "Jag gör mycket ondska"...
Du måste ägna stor uppmärksamhet åt både de uttalanden som varje person gör om sig själva och de handlingar de utför, för baserat på allt detta kommer vi att kunna identifiera dem som har ett negativt perspektiv på deras självkoncept och agera Följd.
Bilden som en person har av sig själv sträcker sig från hans fysiskt utseende till deras kunskap, deras attityder, deras tro, deras potential, deras förmågor, din förmåga att relatera och lösa problem ...
Om vi lyckas värdesätta våra egna kvaliteter utan att ägna alltför stor uppmärksamhet åt personliga defekter kan vi förbättra vårt sätt att hantera både gynnsamma och ogynnsamma situationer.
Dessutom, om vi lyckas ändra kommunikationen med oss själva och med andra så att ingen skadas, kommer vi alla att dra nytta av det.
En person som inte är nöjd med sig själv kommer inte att kunna möta livet med beslut och optimism nödvändigt, vilket kommer att leda till brist på förtroende inte bara i deras miljö utan också på alla områden i hans liv.
Mitt självvärde påverkas av min upplevelser, för mig personlig historia men framför allt för bedömning att både jag och människorna som har varit och är viktiga i mitt liv gör mig.
Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
