Känslomässig känsla: vad det är, egenskaper och exempel

Den emotionella sidan av empati är känd för alla. Det är känslan av att kunna känna vad andra känner. När vi ser någon som lider eller går igenom en svår tid kan vi direkt föreställa oss deras inre upplevelse, baserat på vår förtrogenhet med smärta eller smärtsamma upplevelser.

Våra känslor resonerar. De med hög emotionell empati kan skapa starka band med andra och ha god kemi i sociala relationer. Detta underlättar förhandlingar, lagarbete och praktiskt taget all jobbdelning. I denna artikel om psykologi-online kommer vi att se mer exakt vad är emotionell empati, dess egenskaper och några exempel.

Index

1. Vad är emotionell empati
2. Kännetecken för emotionell empati
3. Exempel på emotionell empati

I dina studier av emotionell intelligens, Daniel goleman skiljer mellan kognitiv empati och emotionell empati. Till skillnad från den första är emotionell empati en visceral känsla och

Emotionell empati verkar i den äldsta delen av vår hjärna, som kallas det stigande systemet. mest av Neurala nätverk brukade känna direkt vad andra känner finns under cortex, i områden i hjärnan som "tänker snabbt" men inte på djupet. Dessa kretsar de ansluter oss med dem runt omkring oss, orsakar i vår kropp samma emotionella tillstånd som vi uppfattar hos andra.

Förhållandet som skapas tack vare emotionell empati är djupare och han kan förstå och verkligen känna andra människors känslor inom sig själv. Det har vetenskapligt bevisats att det under denna fas av empati finns en sann reflektion av systemet neuronal som aktiverar i vår hjärna kretsar samma känslor som personen vi har framför.

Därför går emotionell empati ett steg längre än kognitiv empati, eftersom låter oss förstå och till och med känna andras stämningar på vår hud, men inte nödvändigtvis känna medkänsla för dem. I den här artikeln berättar vi för dig hur man övar empati i livet.

Nu när vi har sett vad emotionell empati är är det viktigt att veta vilka aspekter som är typiska för denna affektiva reaktion. Därför nedan kommer vi att se egenskaperna hos emotionell empati:

• Känslomässig empati aktiveras lättare när den andra ser ut som oss eller när vi åtminstone uppfattar en samhörighet som förenar oss. Instinktivt är vi mer benägna att hjälpa och stödja våra familjemedlemmar, invånarna i vårt grannskap, den människor som besöker vår egen plats för tillbedjan eller vars barn spelar på samma fotbollslag som vår.
• Empati, såsom praktiseras hos de flestaDu är ofta levande, frisk och i toppform när något händer med en person som du har mycket gemensamt med. Tvärtom kan emotionell empati vara svag eller helt frånvarande när den andra är väldigt annorlunda än dig. Upptäck egenskaper hos en person som har liten empati.
• Känslomässig empati också måste balanseras med självkontroll så att vi kan hantera överdrivna nivåer av känslomässig upphetsning som kan suddiga gränser och få oss att känna oss nödställda. Om du utsätts för för mycket smärta varje dag, vilket ofta är fallet med onkologer, socialarbetare och fängelsevakter, kan överdriven känslomässig empati orsaka depression, Stater av ångest Y känslomässig utmattning. I den medicinska miljön kallas detta slösande tillstånd medkännande trötthet.

Det måste sägas att de flesta har förmågan att känna emotionell empati. Låt oss titta på några exempel på emotionell empati för att förstå det bättre. Vem av oss har aldrig sett någon skära sig på en bit glas? Du kommer ihåg att när de gjorde det, upplevde du personligen lite av den obehagliga känslan, en fysiologisk känslomässig resonans. Du kan föreställa dig glasets vassa tråd som skär genom huden. Kanske den enda handlingen att läsa dessa ord har väckt lite av den känslan.

Ett verkligt faktum relaterat till empatisk känslomässig reaktion är att vi kan skaka när vi ser en annan person lida, men din upplevelse är inte identisk med deras. I så fall skulle du fokusera på hans smärta och förmodligen inte kunna hjälpa honom. Detta sofistikerade neurologiska systemet gör att du kan observera människor som lider, men det gör att du känner smärta nog att överväga att hjälpa till.

Vad mer, emotionell empati lär oss vad vi ska undvika. Om det inte fanns någon intern representation av smärta baserat på yttre observation, skulle vi se vad som händer utan att lära oss något av det. Att gnugga en bit glas på huden är det enda sättet att veta att det inte är en bra idé. Vår art skulle bli evigt förvånad över upplevelsen av att skäras med glas.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Emotionell empati: vad är det, egenskaper och exempelrekommenderar vi att du anger vår kategori av Känslor.

• Camuffo, S. (2014). Empati och empatisk relation. Återhämtad från: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milan: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empati. Le 7 chiavi delle neuroscienze för att förändra hur jag älskar, älskar och kommunicerar. Trento: Erickson.