ทำอย่างไรเมื่อมีคนอิจฉาคุณ

ความอิจฉาเป็นหนึ่งในประสบการณ์ทางอารมณ์ที่คุณรู้สึกได้ในฐานะตัวเอกหรือในฐานะผู้รับการจ้องมองของผู้อื่น ในกรณีแรก ความรู้สึกไม่สบายคือภายใน ในสถานการณ์ที่สอง คุณอาจได้รับผลกระทบจากการกระทำของคนเหล่านั้นที่แสดงความอิจฉาริษยาผ่านคำพูดและการกระทำของพวกเขา ¿ทำอย่างไรเมื่อมีคนอิจฉาคุณ? ใน Psychology-Online เราแนะนำให้คุณดำเนินการในสถานการณ์ประเภทนี้จากความฉลาดทางอารมณ์

ดัชนี

1. ทำไมพวกเขาถึงอิจฉาฉัน
2. จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอิจฉา: สัญญาณ
3. วิธีหนีคนอิจฉา

ความจริงก็คือคำตอบสำหรับคำถามนี้สามารถมอบให้กับคุณโดยผู้ที่อิจฉาคุณเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ เป็นไปได้มากที่เขาจะปฏิเสธความรู้สึกของเขาเนื่องจาก since ประเภทนี้ ความโศกเศร้าเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่น เป็นความรู้สึกหนึ่งที่ถูกเซ็นเซอร์และกดขี่ข่มเหงมากที่สุด อารมณ์

โดยไม่สามารถระบุเหตุผลเฉพาะเจาะจงได้ว่าเหตุใดบุคคลนั้นจึงประสบความรู้สึกเหล่านี้เกี่ยวกับคุณ หากความริษยาคือ ทุกข์เพราะความดีของผู้อื่นดังนั้น จึงเป็นไปได้ที่บุคคลนั้นกำลังสังเกตคุณลักษณะหรือคุณลักษณะบางอย่างในตัวคุณที่คุณมี และอย่างไรก็ตาม เขาไม่มี (หรือไม่ทราบว่าเขามี)

คนๆ หนึ่งรู้สึกอิจฉาเพราะเมื่อเขาวางตำแหน่งตัวเองในความสัมพันธ์ของเขากับคุณ เขาจะสร้าง a บทบาทเปรียบเทียบ. ทั้งที่มันมีอยู่ ความอิจฉาประเภทต่างๆล้วนมีที่มาที่คล้ายคลึงกันมาก โดยอาศัยการเปรียบเทียบดังกล่าวและความรู้สึกด้อยกว่า

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรู้ว่ามีคนอิจฉาคุณหรือไม่ ที่จริงแล้ว คุณควรระวังไม่ให้อิจฉาเป็นข้ออ้างทั่วไปเมื่อคุณมี ขัดแย้งกับใครบางคนหรือความแตกต่างส่วนตัวและแทนที่จะวิเคราะห์วัตถุประสงค์แรงจูงใจคุณสรุปว่าความริษยาเป็นเหตุผลที่เขาประพฤติเช่นนี้ กับคุณ. นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าความอิจฉาอาจเกิดขึ้นได้ในระดับต่างๆ ที่มีความรุนแรงน้อยกว่าหรือสูงกว่า ¿จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนอิจฉาคุณ?

เขาไม่มีความสุขกับความสำเร็จของคุณ

บุคคลนั้นมักจะรู้สึกว่าความสามารถของคุณบดบังเขาหรือเพียงแค่ชัยชนะที่คุณทำสำเร็จนี้เตือนเขาถึงความสำเร็จบางอย่างที่เขาอยากจะพิชิต เนื่องจากทัศนคติของคนที่มีความอิจฉาริษยาถูกนำมาเปรียบเทียบ บุคคลนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะแสดงออกบางอย่าง การแข่งขันหรือการแข่งขัน. นั่นคือแทนที่จะแบ่งปันสิ่งที่ดีที่สุดของแต่ละคนในความสัมพันธ์นี้ มันแข่งขันกับคุณและวางตำแหน่งตัวเองในบทบาทของความด้อยกว่า

เมื่อคุณแบ่งปันความคิดกับบุคคลนั้น อาจเป็นไปได้ว่าแทนที่จะป้อนด้วยคำพูดสนับสนุน มันกลับกลายเป็นผลของการวิพากษ์วิจารณ์ คำติชมที่สามารถทำได้ในวิธีที่ละเอียดอ่อนมากแม้จะปิดบังภายใต้ผลของเจตนาดี หากคนๆ หนึ่งอิจฉาคุณ ไม่ใช่แค่ว่าพวกเขาไม่มีความสุขกับความสำเร็จบางอย่างของคุณ แต่ยังต้องทนทุกข์อยู่ภายในเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา

คุณสังเกตว่าเขาอิจฉาคนอื่น

ความอิจฉาคือความรู้สึกที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของตัวเอก อย่างไรก็ตาม มีแนวโน้มว่าผู้ที่ประสบเหตุการณ์ซ้ำๆ จะไม่อิจฉาคนเพียงคนเดียว ในกรณีนั้น ในการสนทนากับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานนั้น คุณสามารถสังเกตน้ำเสียงและประเภทของความคิดเห็นที่เขาพูดถึงผู้อื่นได้ ถ้าหลายครั้งที่คุณเคยสงสัยว่ามันจะพูดอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเมื่อคุณไม่ได้อยู่ข้างหน้าเพราะข้างในคุณรู้สึกว่ามีความห่างไกล ที่คุณไม่มีทางรอดจากความไม่ไว้วางใจที่คำพูดของเขาสร้างขึ้นในตัวคุณ บางทีคุณคิดถูกแล้วคนๆ นั้นก็มีคุณ อิจฉา

คุณรู้สึกว่าเขาต้องการที่จะเป็นเหมือนคุณ

ความรู้สึกอึดอัดที่สุดอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นจากความอิจฉาคือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเอฟเฟกต์เลียนแบบเพิ่มมากขึ้น บ่อยขึ้นและรู้สึกอึดอัดที่จะสังเกตว่าบุคคลนั้นต้องการทุกสิ่งที่คุณต้องการและทำทุกอย่างที่คุณทำ

ในสถานการณ์เช่นนี้ ให้ไตร่ตรองว่าการตัดสินใจใดทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดเกี่ยวกับตัวเองในเรื่องนี้ คุณต้องการที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรเมื่อพวกเขาอิจฉาคุณ? หนึ่งในวิธีแก้ไขที่ได้ผลที่สุดสำหรับความผาสุกทางอารมณ์ของคุณคือการทำตัวห่างเหิน นี่อาจเป็นความคิดที่ดีไม่เฉพาะสำหรับคุณแต่สำหรับบุคคลนั้นด้วย

ตระหนักถึงประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณต้องการเลี้ยงดู

บางครั้งจากความกลัวความเหงา คนๆ หนึ่งสามารถหล่อเลี้ยงสายสัมพันธ์ที่ไม่ทำให้เขารู้สึกดีจริงๆ ด้วยเหตุผลนี้ ให้เผชิญกับความเหงาเป็นความเป็นไปได้ที่แท้จริง และตัดสินใจอย่างมีสติว่าพันธะประเภทใดที่คุณต้องการหล่อเลี้ยงในชีวิตของคุณ เพิ่มมูลค่าของสายสัมพันธ์เหล่านั้นที่เพิ่มมากขึ้น

หากคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่ทำให้คุณมีพลังงานด้านลบ เศร้า และกังวลมากขึ้น ช่วงเวลาแห่งความเป็นอยู่ที่ดีนั้นยอมรับสถานการณ์นี้และลดการติดต่อทางเทคโนโลยีและ ตัวต่อตัว. ในบางกรณี คุณอาจพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะทำลายลิงก์อย่างถาวร คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ชัดเจนหากคุณไม่ต้องการ คุณสามารถวางใจได้ว่าการขาดความสนใจในส่วนของคุณและกาลเวลาจะทำให้ระยะนี้มองเห็นได้

อย่าเข้าไปในเกมของพวกเขา

เพื่อทราบ วิธีจัดการกับคนอิจฉาหลีกเลี่ยงการเข้าสู่เกมที่ต้องพิสูจน์ตัวเองกับบุคคลนั้นด้วยความคิดเห็นและการประเมินที่เกิดจากการอิจฉาริษยาเท่านั้น เมื่อบุคคลอยู่ในตำแหน่งนี้ ไม่สำคัญว่าคุณจะพูดอะไรหรือทำอะไรเพราะการจ้องมองของพวกเขาถูกกำหนดโดยตัวกรองของความอิจฉาริษยา

ความอิจฉาเป็นความรู้สึกของมนุษย์ เป็นไปได้ว่าคุณเองก็เคยรู้สึกเช่นนั้นในบางช่วงของชีวิต ด้วยเหตุผลนี้ ให้ลอง สังเกตด้วยความนอบน้อมถ่อมตน ถึงคนที่รู้สึกแบบนี้ต่อคุณ ไม่ใช่เรื่องของการอยู่ห่างจากคนที่อิจฉาริษยามากนักเนื่องจากเป็นความคิดทั่วไปเนื่องจากมนุษย์เป็นมากกว่าลักษณะเฉพาะ นั่นคือคุณคงรู้สึกว่าบางครั้งมีคนอิจฉาคุณโดยไม่ต้อง อย่างไรก็ตาม คุณยังชื่นชมคุณสมบัติอื่นๆ มากมายของคนที่นำช่วงเวลาดีๆ มาสู่คุณ ตลอดชีพ ความเจ็บปวดเริ่มต้นเมื่อคำพูดและการกระทำของคนๆ หนึ่งทำร้ายคุณเป็นประจำ และแม้เวลาจะผ่านไป สถานการณ์ก็ไม่เปลี่ยนแปลง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำอย่างไรเมื่อมีคนอิจฉาคุณเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.