ทำไมฉันถึงไม่อยากออกจากบ้าน

หากคุณยังคงถามตัวเองอยู่เสมอว่า "ทำไมฉันถึงไม่อยากออกจากบ้าน” เป็นเพราะแน่นอนว่าการเพียงแค่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย มีเหตุผลมากมายที่คนๆ หนึ่งตัดสินใจไม่ออกจากบ้าน หนึ่งในนั้นคือความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ในทางกลับกัน ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น การผ่านกระบวนการความเศร้าโศก เป็นต้น อื่นๆ บางคนที่เลือกที่จะไม่ออกจากบ้านก็ชัดเจนว่าเป็นสถานการณ์เฉพาะ แต่บางคนก็ไม่ค่อยแน่ใจว่าทำไมพวกเขาถึงไม่อยากทำ

นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้เกี่ยวกับ Psychology-Online เราจะแจ้งให้คุณทราบ อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ที่คุณไม่ต้องการออกจากบ้าน และเราจะแสดงให้คุณเห็นบางแง่มุมที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อช่วยในการกำหนดสิ่งที่ทำให้คุณตัดสินใจได้

ท่ามกลางสาเหตุหลักที่ทำให้คนๆ หนึ่งตัดสินใจไม่ออกจากบ้าน เราสามารถเน้นสิ่งต่อไปนี้:

• อาการซึมเศร้า ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสาเหตุหลักประการหนึ่งที่คนๆ หนึ่งตัดสินใจไม่ออกจากบ้านคือภาวะซึมเศร้า อย่างที่เราทราบกันดีว่าภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่เปลี่ยนวิธีคิดและความรู้สึกของเรา คนซึมเศร้าสามารถเห็นทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเขาในทางลบเท่านั้น แม้จะค้นหาความหมายในชีวิตและทุกสิ่งที่ทำได้ยาก เขาก็รู้สึกเศร้าและ ตกต่ำ ทั้งหมดนี้ทำให้เธอต้องการแยกตัวจากผู้อื่น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่เธอจะสูญเสียความปรารถนาที่จะออกจากบ้านและเพียงต้องการพบว่าตัวเองถูกขังไว้
• ผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย อาจเป็นไปได้ว่าตอนนี้คุณเศร้าเพราะคุณไม่มีวันที่ดีหรือสัปดาห์ที่ดี คุณแค่ต้องการอยู่บ้านและพบว่าตัวเองอยู่คนเดียว
• กระบวนการเศร้าโศก กระบวนการเศร้าโศกเริ่มเกิดขึ้นเมื่อเราประสบกับการสูญเสีย การสูญเสียอาจเป็นของคนที่คุณรัก การเจ็บป่วยเรื้อรังหรือคนใกล้ชิดของคุณ การเลิกราทางอารมณ์ การตกงาน และอื่นๆ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เราทุกคนต้องผ่านกระบวนการนี้ซึ่งความโศกเศร้าและความไม่แยแสมักจะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เมื่อเราอยู่ในขั้นตอนนี้เราจะไม่รู้สึกเหมือนออกจากบ้าน
• ความวิตกกังวล สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งที่เราไม่ต้องการออกจากบ้านคือมีโรควิตกกังวล ในหมู่พวกเขาเราสามารถเน้นเช่น agoraphobia ซึ่งบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีความกลัวเกินจริงในบางส่วน ที่ซึ่งเขาไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้หากเกิดอะไรขึ้นกับเขา ดังนั้นเขาจึงหลีกเลี่ยงสถานที่มากขึ้นเรื่อยๆ จนรู้สึกปลอดภัยเฉพาะใน บ้าน. นอกจากนี้เรายังสามารถตั้งชื่อได้แม้ว่าจะน้อยกว่า agoraphobia, โรคเครียดหลังบาดแผลเนื่องจากบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมันในกรณีที่มี ประสบกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนอกบ้าน (เช่น บนถนน) อาจทำให้คิดว่าถ้าออกจากบ้านไป สิ่งเดิมก็จะเกิดขึ้นอีก เหมือนกัน.

ในบทความนี้เราจะค้นพบคุณ มันคืออะไร สาเหตุและการรักษา โรคกลัว เพื่อให้คุณรู้จักโรคนี้ได้ดีขึ้น

หากคุณไม่ต้องการออกจากบ้านและไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจเรื่องนี้ โปรดไตร่ตรองคำถามเหล่านี้ที่สามารถช่วยคุณหาคำตอบได้

• ไม่อยากออกจากบ้านตั้งแต่เมื่อไหร่? วิเคราะห์ว่าคุณไม่ต้องการออกจากบ้านเป็นเวลานานหรือสถานการณ์นี้เพิ่งเกิดขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่พูดคุยทั่วไป และคุณมีความชัดเจนตั้งแต่เมื่อทำการตัดสินใจนี้
• เกิดอะไรขึ้นในขณะนั้น? วันที่คุณเริ่มมีความปรารถนาที่จะไม่ออกจากบ้านเกิดเรื่องสำคัญอะไรขึ้น คุณกำลังทำอะไร ตอนนั้นคุณรู้สึกอย่างไรและทำไม
• ไม่ชอบออกจากบ้านคืออะไร? คุณอาจกำลังกลัวสถานการณ์บางอย่างในกรณีที่คุณตัดสินใจออกจากบ้านหรือ คุณแค่ไม่รู้สึกมีแรงจูงใจที่จะทำ วิเคราะห์สิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับการค้นหาตัวเอง ออกจากบ้าน.
• การไม่ออกจากบ้านส่งผลต่อคุณอย่างไร? นี่อาจเป็นคำถามสำหรับบางคนที่ตอบยากเพราะคิดว่าไม่ส่งผลกระทบเลยจริงๆ แม้ว่าอาจเป็นกรณีนี้ในบางสถานการณ์ที่การแยกตัวมีเพียงเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่มักจะนำมาซึ่ง ผลที่ตามมา ผลที่ตามมาที่พบบ่อยที่สุดบางประการอาจเป็น: การแยกตัวเองออกจากคนอื่นและด้วยเหตุนี้จึงรู้สึกโดดเดี่ยวรู้สึกที่ ปลอดภัยแต่ยังรู้สึกหมดหนทางและพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้น ไม่บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ส่วนตัว ซึมเศร้า เป็นต้น

ในบทความนี้เราจะค้นพบคุณ วิธีเอาชนะ agoraphobia โดยไม่ต้องใช้ยา.

โดยสรุปเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าบุคคลอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันว่าทำไมพวกเขาจึงตัดสินใจที่จะไม่ออกจากบ้าน สาเหตุส่วนใหญ่เหล่านี้สามารถเป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้เนื่องจากเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับ คนไม่รู้สึกถึงความกล้าหาญและพลังงานที่อยากจะออกจากบ้านก็ทำไม่ได้ ทำให้. ในกรณีนี้และกรณีอื่นๆ ที่เราได้พูดคุยกัน จำเป็นต้องคำนึงถึงเวลาที่ถูกกักขังไว้ที่บ้านด้วย เพราะหากยืดเวลาออกไปมากเกินไปก็อาจกลายเป็นลบได้มาก

ทำไมไม่สามารถออกจากบ้านเป็นลบมาก? เพราะการพลัดพรากตัวเองมากเกินไป คนนั้นก็ไป ค่อยๆหมดความมั่นใจในตัวเอง, ภาวะซึมเศร้าและความเศร้าเพิ่มขึ้น, ความสัมพันธ์กับคนอื่นหายไปและ / หรือโอกาสในการพบปะผู้คนมากขึ้นหายไป, ความเป็นอิสระส่วนบุคคลอาจสูญเสียไป ฯลฯ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ขังอยู่ในบ้าน คุณต้องตัดสินใจ ออกไปซะ เพราะถึงแม้ว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายในตอนแรกและคุณอาจต้องบังคับตัวเอง สุดท้ายคุณก็จะรู้สึกได้ ดีที่สุด

ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องเดินทั้งวันและทุกวันจากบ้าน สิ่งที่คุณต้องทำคืออย่าหลงไหลมากเกินไป สุดท้ายนี้ หากรู้สึกว่าก้าวไปข้างหน้าคนเดียวไม่ได้และยากเกินไปที่จะออกจากบ้าน ขอแนะนำว่า ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งจะแนะนำคุณให้บรรลุเป้าหมาย

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ