แม้แต่ครอบครัวที่ดูเหมือนมั่นคงและมีความสุขที่สุดในบางช่วงของชีวิตครอบครัวก็ต้องจัดการกับปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขา ความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสมาชิกในครอบครัวมีความคิดเห็นหรือความเชื่อที่แตกต่างกัน ในหัวข้อต่าง ๆ บางครั้งก็อาจเกิดจากความเข้าใจผิดที่นำไปสู่ข้อสรุป ไม่ถูกต้อง.
เมื่อความขัดแย้งเหล่านี้ไม่ได้รับการแก้ไขอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดการโต้แย้งและความขุ่นเคือง กระทั่งครอบครัวแตกแยก ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะแสดงให้คุณเห็น วิธีแก้ไขความขัดแย้งในครอบครัว อย่างถูกต้อง
ความขัดแย้งในครอบครัวบางอย่างอาจเกิดจาก:
ปัญหาความน่าเชื่อถือ Trust
การขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ในครอบครัวอาจนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์ หากปราศจากความไว้วางใจ ความสัมพันธ์จะสูญเสียความปลอดภัย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นอันตราย เช่น ความรู้สึกไม่ไว้วางใจหรือการครอบครอง และความสัมพันธ์ไม่สนับสนุน
ความคาดหวังที่แตกต่างกัน
มักเกิดปัญหาในครอบครัวเมื่อสมาชิกคนหนึ่งมีความคาดหวังในระยะยาว ต่างจากที่อื่นๆ โดยเฉพาะในด้านอาชีพการงาน ความปรารถนาของครอบครัว เป็นต้น
สถานการณ์ที่เปลี่ยนไป
ในฐานะครอบครัว มันเป็นเรื่องยากสำหรับสมาชิกทุกคนที่จะพัฒนาไปพร้อม ๆ กัน นั่นคือเหตุผลที่ครอบครัวต้องปรับใหม่ในแต่ละขั้นตอน อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ความไม่ตรงกันเหล่านี้อาจนำไปสู่ความขัดแย้งได้
สื่อสารไม่ดี
น่าแปลกที่แม้ว่าวันนี้เราจะสามารถสื่อสารได้มากกว่าเมื่อก่อน แต่ผู้คนสื่อสารในทางที่แย่กว่านั้น ความสำเร็จของครอบครัวอยู่ที่ s การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ. การสื่อสารที่ดีไม่จำเป็นต้องต่อเนื่องทุกวันเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระ แต่จะต้องเกี่ยวกับการปฏิสัมพันธ์ที่แท้จริง แสดงความรู้สึก ความปรารถนา และความกลัว
เมื่อเราต้องการกำจัดอารมณ์เชิงลบ ผู้เจรจาเชิงเปรียบเทียบแนะนำว่าเราไปที่ระเบียงและดูความขัดแย้งด้วยการแยกออก พูดง่ายกว่าทำ. แต่ในที่นี้เราจะแสดงกลยุทธ์สามขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณสามารถแยกตัวออกจากปัญหาและสร้างความกระจ่างขึ้นเล็กน้อยเพื่อ แก้ไขความขัดแย้งในครอบครัว
มุมมองของตัวเอง
ขั้นตอนนี้ต้องใช้ความตระหนักในตนเองและความตระหนักในตนเองในระดับสูง ทำได้โดยการถามตัวเองว่าอะไรสำคัญกับคุณจริงๆ
¿ความเจ็บปวดที่คุณพยายามหลีกเลี่ยง? คุณป้องกันตัวเองจากอะไร? คุณพยายามที่จะตอบสนองความต้องการอะไร? คุณรู้สึกปลอดภัยหรือไม่? คุณกำลังพยายามเชื่อมต่อกับผู้อื่นหรือรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองหรือไม่?
คุณควรพยายามชี้แจงว่าความขัดแย้งมีความหมายต่อคุณจริงๆ อย่างไร หรือความขัดแย้งที่อยู่ภายในตัวคุณจริงๆ คืออะไร
ที่จริงแล้ว โอกาสคือในขณะที่การต่อสู้เป็นเรื่องเกี่ยวกับหัวข้อเฉพาะ จริงๆ แล้วคุณกำลังมองหาบางอย่างที่อยู่ในระดับที่ลึกกว่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่ามันคืออะไรโดย แบบฝึกหัดวิปัสสนา.
มุมมองของอีกฝ่าย
ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญ บังคับว่า มีความเห็นอกเห็นใจ และด้วยการเอาใจใส่ คุณจะเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นมากขึ้น
คุณต้องเอาตัวเองไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น สักครู่หนึ่ง เลิกใช้วิจารณญาณของตัวเอง และทำสิ่งที่เหมาะสมที่สุดเพื่อดูสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญจากมุมมองของอีกฝ่าย
อะไรจะมีอิทธิพลต่อตำแหน่งของอีกฝ่าย? ประสบการณ์อะไรที่หล่อหลอมความคิดของคุณ? เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ? คุณตอบสนองความต้องการอะไรกับพฤติกรรมเฉพาะ? คุณกำลังมองหาความสนใจความรัก ฯลฯ หรือไม่? สุดท้ายแล้วอีกฝ่ายมีเจตนาอย่างไร?
คุณต้องไปต่อและถามตัวเองว่า คนอื่นจะตีความคำพูดและพฤติกรรมของฉันได้อย่างไร ฉันจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อตอบสนองความต้องการพื้นฐานของผู้อื่นและตอบสนองความต้องการของตนเองในเวลาเดียวกัน
เมื่อคุณรวม "ข้อมูลเชิงลึก" เข้าด้วยกัน คุณจะรวมมุมมองของคุณและของผู้อื่นเข้าด้วยกัน เพื่อให้เกิดความเข้าใจที่มากขึ้นเกี่ยวกับความขัดแย้งและแนวทางในการแก้ไข
มุมมองของภาคสาม
บ่อยครั้ง บุคคลที่อยู่นอกความขัดแย้งสามารถเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับปัญหาที่เรากำลังพยายามแก้ไข ในขั้นตอนนี้ คุณต้องวางตัวเองในตำแหน่งของบุคคลที่สาม คอยดูสถานการณ์ ที่คุณมีส่วนร่วม
ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่ในโรงภาพยนตร์ ดูความขัดแย้งของคุณที่ฉายบนหน้าจอราวกับว่ามันเป็นภาพยนตร์ และต้องอยู่ในมุมมองของผู้ชมด้วยว่าพฤติกรรมของตัวละครในภาพยนตร์เป็นอย่างไร? คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรในฐานะบุคคลที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความขัดแย้ง?
ดังนั้น กลยุทธ์นี้จะช่วยให้คุณเห็นความขัดแย้งจากสามมุมมอง ทำให้คุณทำตัวห่างเหิน ปัญหาทางอารมณ์ ได้ความรู้ความเข้าใจมากขึ้น และสามารถบรรลุความเข้าใจในความขัดแย้ง และอีกมากมาย ลึก. ดังนั้น กลยุทธ์นี้จะช่วยให้คุณ แก้ไขข้อขัดแย้งอย่างแน่วแน่.
ทั้งที่จริงที่แต่ละครอบครัวไม่เหมือนกัน แต่ปัญหาความสัมพันธ์ที่ครอบครัวต้องเผชิญก็มักจะคล้ายคลึงกัน เกร็ดน่ารู้อื่นๆ วิธีแก้ไขความขัดแย้งในครอบครัว มีรายละเอียดดังนี้:
ต่อรองจัดการ
ข้อเสนอแนะบางประการ ได้แก่ :
- แก้ปัญหาถ้าคุณคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะทำ
- พยายามแยกแยะหรือแยกบุคคลออกจากปัญหา
- ถ้าโกรธมากก็ลอง ใจเย็นก่อนลงมือ
- คุณต้องจำไว้ว่าความคิดคือการแก้ไขข้อขัดแย้งและคุณจะไม่ชนะการโต้แย้ง
- จำไว้ว่าอีกฝ่ายไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับคุณทุกเรื่อง
กำหนดปัญหา
- เคารพในมุมมอง ของอีกคนที่ให้ความสนใจและรับฟัง
- พูดให้ชัดเจนและมีเหตุผล
- ลองหาดู จุดร่วม
- ตกลงที่จะไม่เห็นด้วย
ลองฟังกันดูนะครับ
- พยายามที่จะ ใจเย็น
- พยายามเก็บอารมณ์เอาไว้
- อย่าขัดจังหวะอีกฝ่ายขณะพูด
- ตั้งใจฟัง ให้กับผู้อื่น
- ให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายพูด ถ้าจำเป็น ให้ถาม
- สื่อสารวิสัยทัศน์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมา
- ต่อต้านการกระตุ้นให้แก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วและใช้เวลาของคุณ
ทำงานเป็นทีม
- เพื่อสมทบทุนจำนวนมากที่สุดของ การแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
- สัญญากับตัวเอง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละคนเข้าใจวิธีแก้ปัญหาที่เลือกไว้
- เมื่อตัดสินใจแก้ปัญหาได้แล้ว คุณต้องเคารพและปฏิบัติตามนั้น
- ทำสัญญาหากจำเป็น
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
