ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย: อาการสาเหตุและการรักษา

ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย เป็นโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่ง ซึ่งไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัยเช่นนี้ เนื่องจากในคลินิกการวินิจฉัยโรคมักเป็นโรคซึมเศร้าที่สำคัญ นี่เป็นเพราะอาการที่สำคัญของมันคล้ายกับอาการซึมเศร้าที่สำคัญซึ่งเป็นโรค อารมณ์ที่แสดงถึงความรู้สึกเศร้าที่รุนแรงที่คงอยู่เป็นเวลานานของ สภาพอากาศ ความรู้สึกเหล่านี้ส่งผลเสียต่ออารมณ์และพฤติกรรมตลอดจนสภาพร่างกายรวมถึงการนอน ความอยากอาหาร... วันนี้เป็น it ไม่ทราบสาเหตุของภาวะซึมเศร้าชนิดนี้ แม้ว่าจะมีการพูดคุยกันว่าอาจเกิดจากการผสมผสานของพันธุกรรม ชีววิทยา จิตวิทยา และ สิ่งแวดล้อม บางคนรู้สึกหดหู่ใจหลังจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก การล่มสลายของความสัมพันธ์ หรือหลังจากประสบกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายจะเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรือไม่มีตัวกระตุ้นที่ชัดเจน อาการปรากฏขึ้นกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะอธิบาย ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย: อาการสาเหตุและการรักษา

ดัชนี

1. อาการซึมเศร้าจากภายนอก
2. การรักษาภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย
3. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย
4. ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายหายขาดหรือไม่?

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายจะเริ่มมีอาการโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ชนิด ความถี่ และความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

อาการซึมเศร้าจากภายนอก คล้ายกับโรคซึมเศร้า บางส่วนของพวกเขาคือ:

• ความรู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง
• หมดความสนใจในกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่เคยสนุกสนาน
• ความเหนื่อยล้า
• ขาดแรงจูงใจ.
• สมาธิ การคิด หรือปัญหาในการตัดสินใจ
• ปัญหาการนอนหลับ: นอนหลับยากหรือนอนหลับมากเกินไป
• การแยกตัวออกจากสังคม.
• ความคิดฆ่าตัวตาย.
• ปวดหัว
• ปวดกล้ามเนื้อ
• สูญเสียความกระหายหรือกินมากเกินไป

การเอาชนะภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการใช้ยาและจิตบำบัดร่วมกัน อาการจะดีขึ้น

เภสัชบำบัด

ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายมากที่สุดคือตัวยับยั้งการคัดเลือกของ serotonin reuptake (SSRI) และ serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitors (ไออาร์เอสเอ็น). ในบางกรณีอาจมีการกำหนดยาซึมเศร้า tricyclic แต่สิ่งนี้พบได้น้อยกว่า

ตัวอย่างบางส่วนของ SSRI พวกเขาเป็น:

• Paroxetine
• Fluoxetine
• เซอร์ทราลีน
• Escitalopram
• Citalopram

ในระยะแรก SSRIs อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว คลื่นไส้ และนอนไม่หลับได้ ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะบรรเทาลงหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ

ตัวอย่างบางส่วนของ ISRN พวกเขาเป็น:

• Venlafaxine
• Duloxetine
• Desvenlafaxine

ยาซึมเศร้าสามล้อบางชนิด ได้แก่ ทริมพามีน อิมิพรามีน หรือนอร์ทริปไทลีน ผลข้างเคียงของยาซึมเศร้า tricyclic อาจรุนแรงมากขึ้น นำไปสู่อาการง่วงนอน เวียนศีรษะ และน้ำหนักขึ้น โดยปกติคุณต้องกินยาอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์จนกว่าอาการจะเริ่มดีขึ้น ในบางกรณี อาจใช้เวลา 12 สัปดาห์จึงจะเห็นการปรับปรุง

แม้ว่าอาการจะดีขึ้น คุณก็ควรทานยาต่อไปจนกว่าผู้เชี่ยวชาญจะแจ้ง การหยุดยากะทันหันอาจนำไปสู่อาการถอนได้

จิตบำบัด

จิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าและบางแง่มุมได้ จิตบำบัดสองประเภทหลักคือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและการบำบัดระหว่างบุคคล

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกที่ดีต่อสุขภาพ ฝึกหัด ความคิดเชิงบวก และด้วยการจำกัดด้านลบ วิธีปฏิบัติในสถานการณ์เชิงลบสามารถปรับปรุงได้

การบำบัดระหว่างบุคคลมุ่งเน้นไปที่การทำงานกับความสัมพันธ์ที่มีปัญหาซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า เข้าใจว่าถ้าความสัมพันธ์เหล่านั้นดีขึ้น อาการของภาวะซึมเศร้าก็เช่นกัน

ในกรณีส่วนใหญ่ ตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดคือการใช้ยาร่วมกับจิตบำบัด

นอกจากการรักษาที่ตามมาแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะ ภาวะซึมเศร้า แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะไม่เป็นที่น่าพอใจในตอนแรก ร่างกายและจิตใจของคุณจะปรับตัวตาม สภาพอากาศ แนวทางบางประการคือ:

• ทำกิจกรรมกลางแจ้ง: เดิน ปั่นจักรยาน ...
• เข้าร่วมกิจกรรมดีๆ ก่อนเกิดภาวะซึมเศร้า
• การใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น รวมทั้งเพื่อนฝูงหรือคนที่คุณรัก
• ที่จะเขียนไดอารี่
• นอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
• รักษาอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยธัญพืช ผัก และไขมันต่ำ

โดยปกติ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายจะปรับปรุงลักษณะทางกายภาพเมื่ออยู่ในแผนการรักษาอยู่แล้ว หากต้องการดูอาการดีขึ้น ต้องรอหลายสัปดาห์ นอกจากนี้ ต้องมีการปรับแผนการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละกรณี จึงต้องใช้เวลาในการปรับยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท นอกจากนี้ แต่ละคนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการรักษาต่างกัน

คนไข้ฟื้นตัวได้เร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าการรักษาจะเริ่มเร็วแค่ไหน หากภาวะซึมเศร้ายังไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน การฟื้นตัวของคุณจะช้าลงและหนักขึ้นมาก ดังนั้น ความสำคัญของการป้องกัน ของความผิดปกติประเภทนี้ตลอดจนการระบุเบื้องต้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในระยะยาว ซึ่งแปลเป็นคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับคนเหล่านี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย: อาการสาเหตุและการรักษาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.