11 ประเภทของความเศร้าและลักษณะของพวกเขา

ความโศกเศร้าเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานที่เราแต่ละคนประสบเมื่อความผูกพันทางอารมณ์กับคนที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงตัวเองกำลังตกอยู่ในอันตราย แท้จริงแล้วความโศกเศร้าเป็นชื่อของอารมณ์พื้นฐานและอารมณ์ทั่วไปที่ปกติจะแสดงออกมาโดยขาดรอยยิ้มและแววตาที่อ่อนล้า

เรารู้สึกเศร้าเพราะความต้องการพื้นฐานอย่างหนึ่งของเรายังไม่เป็นที่พอใจ และโดยปกติ เราไม่ชอบอารมณ์นี้มากนักเพราะมันทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ในความเป็นจริง อารมณ์นี้เหมือนกับอารมณ์อื่นๆ ที่สามารถสัมผัสได้ด้วยระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน และไม่มีความโศกเศร้าประเภทเดียว ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะค้นพบว่าอะไรคือความแตกต่าง ประเภทของความเศร้า ลักษณะและตัวอย่าง.

ดัชนี

1. ความปวดร้าว
2. ความเจ็บปวด
3. ไว้ทุกข์
4. สิ้นหวัง
5. ทุกข์
6. หมดหวัง
7. ความอ่อนแอ
8. ลาออก
9. ฟุ้งซ่าน
10. ท้อแท้
11. ความผิดหวัง

ความเศร้าประเภทหนึ่งที่บ่งบอกถึงสภาวะของ ความทุกข์ทางกายและจิตใจ มีลักษณะวิตกกังวลและซึมเศร้าอย่างรุนแรง, กระจายความกลัว, อาศัยอยู่กับความไม่มั่นคงและความโชคร้ายที่ใกล้จะมาพร้อมกับอาการทางร่างกาย, ต่อมไร้ท่อและพฤติกรรม. ความปวดร้าวอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อไปนี้:

• ความรู้สึกชั่วคราว: มันจะลดลงเมื่อเงื่อนไขเดียวกันกับที่สร้างมันมาถึงจุดสิ้นสุด;
• อัตถิภาวนิยม: สถานการณ์ที่สามารถคงอยู่ได้เมื่อเวลาผ่านไปและเกี่ยวข้องกับความรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงและความรู้สึกของภัยพิบัติที่ใกล้เข้ามา ในบทความนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความทุกข์ทรมานในชีวิตคืออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร.

เมื่อเวลาล่วงเลยไปจะนำไปสู่สภาวะเศร้าหมองอย่างรุนแรง จนกระทั่งเข้าสู่สภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง ความปวดร้าวอาจสัมพันธ์กับปัญหาต่างๆ ซึ่งตลอดชีวิตไม่เคยได้รับการแก้ไขอย่างเพียงพอ

มีบางครั้งที่แก่นแท้ของสิ่งที่เรารู้สึกดูเหมือนจะปกคลุมไปด้วยความเจ็บปวด สิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่นอกจากจะไม่มีทางออกที่เป็นไปได้แล้ว เรารับรู้ว่าเราไม่เป็นอย่างที่เราเคยเป็นมาก่อนอีกต่อไป เรามีปัญหาในการจดจ่อ รู้สึกเหนื่อย ไม่สนใจ หรือหงุดหงิด

มันเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากที่จะตอบสนองด้วยวิธีนี้ต่อความเจ็บปวดทางจิตใจ คือ ปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในชีวิต เช่น ความโศกเศร้า ความล้มเหลว หรือการสูญเสียครั้งใหญ่ เป็นวิธีที่เราประสบกับความโศกเศร้า ความเจ็บปวด และการสูญเสีย

ความโศกเศร้าสามารถปรากฏได้เมื่อใด ด้านหนึ่ง อาจมีใครบางคนบังเอิญใช้เวลามากมายในอดีตอยู่กับชีวิตที่ไม่คุ้นเคย เสียใจบางทีก็นึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุขในอดีตที่จะไม่หวนกลับมาอีก ในทางกลับกัน พวกเขายังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ราวกับว่าพวกเขาดูเหมือนจะมีชีวิตที่มีความสุขและพึงพอใจมากกว่าที่เราเป็น- เราถูกความเจ็บปวดของเราหยุดและปิดกั้น

หากคุณสงสัยว่าความโศกเศร้าประเภทใด การไว้ทุกข์เป็นหนึ่งในนั้น เงื่อนไขทั้งที่ตามมาและที่คาดการณ์ไว้สำหรับ การสูญเสียคนที่รักแต่ไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับความตาย เพราะแม้แต่ความสัมพันธ์ที่พังทลายก็อาจทำให้รู้สึกถูกทอดทิ้งและสูญเสียได้เช่นเดียวกัน ความโศกเศร้าที่เกี่ยวข้องกับ a ตกงาน ซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกและความคิดที่หดหู่และวิตกกังวลได้

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าการไว้ทุกข์การสูญเสียเป็นปฏิกิริยาปกติและหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งมีวิวัฒนาการของตัวเองแบ่งออกเป็นขั้นตอน:

1. มึนงงและสับสนด้วยความไม่เชื่อ
2. ความโกรธและการตามหาคนที่รัก
3. สิ้นหวัง
4. ยอมรับการสูญเสีย

ในบทความนี้ คุณจะเห็นข้อมูลเกี่ยวกับ วิธีเอาชนะความโศกเศร้าจากการสูญเสียคนที่คุณรัก.

พลังงานหมดสิ้น ความหวังก็อ่อนลงมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เราหมดหนทางและว่างเปล่าเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่เราไม่รู้จะให้คำตอบอย่างไรอีกต่อไป ความสิ้นหวังหมายถึง การละทิ้งความหวังแห่งความรอด. ในจิตวิเคราะห์และจิตเวช มันเป็นส่วนหนึ่งของ "กลุ่มอาการ" จำนวนมาก และบ่งบอกถึงการรวมกันอย่างมากของ ความรู้สึก: ความปรารถนาความตายที่แปลกประหลาด ผสมผสานกับความรู้สึกน้อยใจและความไร้ประโยชน์ที่ นำเสนอเป็น กลัวตาย ตัวเธอเอง

ความสิ้นหวังก็เหมือนอยากตายเพื่อหนี escape ความรู้สึกที่ทนไม่ได้ที่จะตระหนักว่าคุณตัวเล็กและอ่อนแอแค่ไหน. พวกเขาเป็นความรู้สึกที่บางครั้งประสบกับคนที่ถูกขอความช่วยเหลือตราบเท่าที่มีความเร่งด่วน หมดหนทาง และรู้สึกถึงอันตรายที่เกือบจะถือว่าอยู่ในรูปของวัตถุที่เป็นของแข็ง

ความเศร้ามีหลายประเภท ความทุกข์คือ สภาพความเจ็บปวดซึ่งสามารถส่งผลต่อทั้งร่างกายและอารมณ์ชีวิตของตัวแบบ มันสามารถเกิดขึ้นได้โดยตรงจากความบอบช้ำทางร่างกายหรือทางอารมณ์ หรืออาจเป็นการแสดงออกถึงความเศร้าโศกภายในที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซึ่งการค้นหารากฐานที่เป็นรูปธรรมอาจเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความทุกข์เชื่อมโยงกับสภาพภายในของอาสาสมัครและยืดเยื้อใน เวลา กล่าวคือ ความรุนแรงของมันนั้นขัดขวางหรือทำลายกิจกรรมทางอารมณ์และการปฏิบัติตามปกติของ เรื่อง. เป็นอาการของความผิดปกติทางจิต เช่น ในบริบททางพยาธิวิทยาของภาวะซึมเศร้า ในบทความนี้เราจะแสดงให้คุณเห็น วิธีช่วยคนเป็นโรคซึมเศร้า.

บรรดาผู้สิ้นหวังหวังว่าเหตุการณ์เชิงลบจะเกิดขึ้นและเหตุการณ์เชิงบวกจะไม่เกิดขึ้นในอนาคตของพวกเขา มีอะไรอีก, พวกเขาเชื่อว่าไม่มีอะไรที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลง ฉากเยือกเย็นนี้

เราสามารถมีความรู้สึกอย่างไรกับความโศกเศร้า? ทัศนคติเชิงลบต่ออนาคตนี้มักพบในสภาวะทางจิตบางอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้า แต่มีความถี่เพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ที่ไม่มีความผิดปกติทางจิต ดิ ความสิ้นหวัง มันโดดเด่นด้วยองค์ประกอบหลายประการ:

• คิดเกี่ยวกับอนาคตที่ไม่มีเป้าหมาย
• ความสามารถจำกัดในการจินตนาการถึงเหตุการณ์ในอนาคตที่เป็นบวก
• ความอ่อนแอ: ความรู้สึกไม่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตและเป็นตัวเอกของการเปลี่ยนแปลงนี้ รู้สึกไร้ค่าและหลีกเลี่ยงไม่ได้กับผลลัพธ์ด้านลบที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
• ล็อคไว้ ตั้งเป้าหมาย- การแสวงหาเป้าหมายของคุณเองถูกขัดขวางโดยความรู้สึกยอมแพ้ ความคิดบ่อยครั้งในกรณีเหล่านี้อาจเป็นดังนี้ "ฉันจะไม่มีวันได้ในสิ่งที่ฉันต้องการและจำเป็น และนั่นช่างเลวร้ายจริงๆ" ในมุมมองของ

อย่างที่เราได้เห็น ความโศกเศร้ามีหลายประเภท ในกรณีนี้ความหมดหนทางเรียนรู้หรือ เรียนไม่เก่ง มันคือ สภาวะของจิตใจ เมื่อสิ่งมีชีวิตหลังจากสัมผัสกับสิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์บ่อยครั้ง จะไม่เต็มใจที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับสิ่งเร้าแบบเดียวกันนี้ต่อไป แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงได้ก็ตาม

น่าจะเป็นเพราะคุณได้เรียนรู้ว่าถึงแม้คุณพยายามอย่างเต็มที่แล้ว ควบคุมสถานการณ์ไม่ได้. หากภาวะหมดหนทางนี้ยังคงเกิดขึ้นในบริบทหรือขอบเขตของชีวิตมากขึ้น สมองก็สามารถเรียนรู้ได้ว่าใน สถานการณ์หรือเหตุการณ์นั้น ๆ เราไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากรอผลให้เต็มที่ ผู้เคราะห์ร้าย

ดังนั้น, หมดหนทาง หมายถึง a ภาวะไร้สมรรถภาพขั้นสุดขีดแนวความคิดที่ว่าสถานการณ์จะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง เราอยู่ในความเมตตาของโชคชะตาและทั้งฉันและใครก็ตามไม่สามารถทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้ คุณจะพบบทความนี้เกี่ยวกับ จะมีความสุขได้อย่างไรเมื่อทุกอย่างผิดพลาด.

ถ้าเราพูดถึงประเภทของความเศร้า การจากลาเป็นความรู้สึกที่คลุมเครือ ทัศนคติต่อชีวิตนี้ ช่วยในการเริ่มต้นใหม่หลังวิกฤต. เมื่อมันกลายเป็นนิสัยที่เรานำมาใช้ในทุกเดินชีวิต มันสามารถตัดขาแม้ในสถานการณ์ที่มีแนวโน้มมากที่สุด

แม้ว่าเรามักจะเชื่อมโยงการลาออกกับแนวคิดของความพ่ายแพ้ ความล้มเหลว และการสูญเสียความหวังที่ไม่อาจหวนกลับคืนมาได้ การรู้วิธีดำเนินชีวิตตามความรู้สึกนี้ในบางสถานการณ์มักจะเป็นอาวุธแห่งชัยชนะ

ลาออก กลายเป็นฟังก์ชันเชิงลบเมื่อเป็นการป้องกันกล่าวคือ เมื่อมีอยู่แล้วก่อนที่จะเผชิญกับบางสิ่งบางอย่าง หรือเมื่อมันเกิดขึ้นทันทีและเกิดขึ้นที่ความยากลำบากครั้งแรกของการเดินทางหรือโครงการ วลีทั่วไปของบุคคลที่ลาออกคือ: "ฉันรู้ว่ามันจะผิดพลาด" หรือ "ฉันรู้ว่ามันจะเกิดขึ้น" อคติเกี่ยวกับตนเองและเกี่ยวกับความเป็นจริงที่ขยายไปสู่ผู้อื่นหรือทุกด้านของชีวิต

ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงความเศร้าประเภทหนึ่งที่เรียกว่าความฟุ้งซ่าน a, สภาวะวิตกกังวล ประหม่า อับอาย. นอกจากนี้ยังระบุว่าเป็นคุณภาพของการถูกรบกวนหรือกระวนกระวายใจด้วยความสงสัยโดยความขัดแย้งทางจิตใจหรือความเจ็บปวด

ความฟุ้งซ่านมากเกินไปอาจเป็นข้อความที่จิตใจของเราส่งเพื่อส่งสัญญาณถึงช่วงเวลาของความเครียดที่รุนแรงหรือ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า. หากสิ่งนี้กลายเป็นเรื้อรัง เราอาจเสี่ยงต่อการเกิดความอ่อนล้าทางอารมณ์อย่างแท้จริง

ความท้อแท้คือ สภาพจิตใจ และพารามิเตอร์ทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับขั้ว asthenic ของการประหม่าของมนุษย์ซึ่งมีลักษณะโดย การปรากฏตัวของอารมณ์กระสับกระส่ายและภาวะซึมเศร้า. ความท้อแท้โดยสิ้นเชิงมีลักษณะที่ไม่เต็มใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างและขาดความสนใจในตำแหน่งและชีวิตของคุณ มันมาพร้อมกับการแตกที่รุนแรงและเป็นช่วงเวลาของ moment โรคซึมเศร้า ของทรงกลมอารมณ์

สภาพนี้เป็นตัวอย่างของความเศร้าที่มีลักษณะโดย เสียความรู้สึกเมื่อไม่มีอนาคตและช่วงเวลาแห่งอารมณ์ในอดีตก็ค่อยๆ ถูกลบเลือนไป แต่ละคนกลายเป็นเหมือนอย่างบ้าคลั่งก่อนหน้านี้ - ไม่เพียง แต่ความหวังหรือความหลงใหลเท่านั้น แต่ยังภาพลักษณ์ของบุคคลนั้นหายไปในความน่าเบื่อหน่ายนี้

ความเศร้าอีกประเภทหนึ่งที่เราพบได้คือความผิดหวัง เมื่อมีคนบอกเราในสิ่งที่เราไม่แบ่งปัน เราสามารถโต้ตอบได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับของเรา สภาพจิตใจ ความมั่นใจที่เรามีกับเธอ และพฤติกรรมที่เป็นนิสัยของเรา เฉื่อย ก้าวร้าว หรือ กล้าแสดงออก ความผิดหวังก็คือว่า ความรู้สึกรังเกียจ และบางเวลา, ของการระคายเคืองจากความรำคาญกะทันหัน.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ประเภทของความเศร้า: ลักษณะและตัวอย่างเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.

• แอดโดริซิโอ เด เฟโอ, I. (et al.) (2016). แองกอสเซีย. หายจาก: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• กัมบะ อี. (2019). เซนซ่าหวัง. È พยาธิวิทยา? หายจาก: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• สถาบันก. ต. เบ็ค (2021). Il lutto e la morte: imparare a conoscere ciò che è "มืด". หายจาก: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• มาเรีย ลุยจิ (2021) ความเจ็บปวดทางจิตใจ มาจัดการมันและเอาชนะมัน. หายจาก: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• กลุ่ม Paul Ekman (2021) ทุกข์คืออะไร. หายจาก: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• ริซ่า (2021). Rassegnazione, อาอาร์มา ทู ดอปปิโอ ตากลิโอ. หายจาก: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html