บุคคลบางคนจำเป็นต้องรักษาสมดุลเพื่อควบคุมสภาพแวดล้อมอย่างเข้มงวด: บริษัท จะล่มสลายหากพวกเขาไว้วางใจ ผู้จัดการ ภรรยา หรือ สามี หลงทางถ้าปล่อยให้ไปซื้อของคนเดียว ลูกๆ คงเจ็บถ้าเราไม่ตรวจตลอด สภาพอากาศ ทำไมบางคนถึงหมกมุ่นอยู่กับความต้องการการควบคุม? เหตุใดพวกเขาจึงเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งว่าพวกเขาต้องวางกฎหมายไว้กับทุกสิ่ง? คุณคิดว่าเหตุใดวาระของคุณควรเหนือกว่าวาระอื่นๆ เหตุใดพวกเขาจึงยืนกรานมากว่าทุกอย่างเป็นไปในทางของตนเอง แม้ว่าจะแสดงให้เห็นว่าวิธีการของเรามีประสิทธิภาพเท่ากับวิธีการของพวกเขา หากไม่มากไปกว่านี้
การควบคุมคนเป็นอย่างไร? ด้วยบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะค้นพบ 10 นิสัยของคนที่ชอบบงการ และวิธีรับมือ. เราจะเห็นว่าคนที่ชอบควบคุม บงการ หวงแหน หวงแหน เป็นอย่างไร ทั้งในความสัมพันธ์และในที่ทำงาน และวิธีจัดการกับคนแบบนั้น
ดัชนี
- ลักษณะ พฤติกรรม และลักษณะของผู้มีอำนาจควบคุม
- ทำไมถึงมีคนคุม?
- วิธีจัดการกับคนที่ชอบควบคุม
- ผู้ควบคุมสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?
ลักษณะ พฤติกรรม และลักษณะของผู้มีอำนาจควบคุม
ลักษณะสำคัญของคนที่ควบคุมและบงการคือ:
-
ต้องการการควบคุม. ปัจจัยหลายประการ (อารมณ์ ประสบการณ์ที่แตกต่างกัน แรงจูงใจ ...) อาจทำให้เกิดสิ่งนี้ ความจำเป็นเร่งด่วนในการควบคุม: แนวโน้มที่จะควบคุมไม่ใช่ลักษณะโดยกำเนิด แต่เป็นลักษณะ การปรับตัว
- ความวิตกกังวล. เมื่อมีคนอธิบายตัวเองว่าเป็น "คนบ้าควบคุม" จริงๆแล้วไม่มีนิสัยชอบเลย โดยกำเนิดเป็นมนุษย์ที่จะอยู่ในการควบคุม: สิ่งที่มีอยู่ในบุคลิกภาพควบคุมนั้นลึกซึ้ง ความวิตกกังวล เด็กแรกเกิดและเด็กที่รับรู้ว่าความต้องการของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง อาจพัฒนารูปแบบการปรับตัวที่ครอบงำจิตใจ กระวนกระวายในทุกรายละเอียด อันที่จริง บุคลิกภาพที่ควบคุมได้นั้นปกป้องตนเองจากความวิตกกังวลโดยอยู่ให้ไกลที่สุดจากเด็กที่หลงทาง ไม่ปลอดภัย และสับสนว่าเขาเป็นหรือความบอบช้ำที่ส่งสัญญาณ เพื่อป้องกันไม่ให้ความวิตกกังวลนี้กดขี่ ขยี้พวกเขา หรือแย่กว่านั้น แสดงออกเพียงเล็กน้อย พวกเขาจะพยายามควบคุมผู้คนและเหตุการณ์รอบตัวพวกเขา
- ความแข็งแกร่ง. ผู้ควบคุมจะมีปัญหาในการเจรจาต่อรองอย่างมาก เพราะพวกเขาจะไม่สามารถทนต่อความไม่สมบูรณ์ได้โดยสิ้นเชิง
- การปฏิบัติตามมาตรฐานภายในของคุณอย่างเคร่งครัด. บุคคลที่มีบุคลิกโดดเด่นพยายามจัดการทุกรายละเอียดของการดำรงอยู่ รวมทั้งผู้คนรอบข้างด้วย ในฐานะผู้ใหญ่ วิชาเหล่านี้มีพื้นฐานความภาคภูมิใจในตนเองโดยสนองความต้องการและข้อเรียกร้องที่เข้มงวดของผู้ปกครองที่รับเลี้ยงบุตรบุญธรรม โดยยอมให้ใครกลายเป็นวัตถุที่แสดงออก
- ทนต่อความเครียดต่ำ. เมื่อคนที่ชอบควบคุมและบงการกลัวว่าจะไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ได้ พวกเขาจะพบกับความเครียดมากมาย เขาเชื่อโดยไม่รู้ตัวว่ามีเพียงการควบคุมทุกด้านของชีวิตและสภาพแวดล้อมของเขาเท่านั้นที่เขาจะสามารถรับประกันความพึงพอใจในความต้องการของเขา
- หมดแรง. ชีวิตที่ยากลำบาก คือ การควบคุมและครอบครองผู้คน ผู้ที่มีมายาให้ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม รู้สึกสงบ และ ในขณะเดียวกันก็แบกรับภาระ ภาระหน้าที่ แม้กระทั่งงานไร้สาระที่สามารถทำได้โดย ใดๆ
- ปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเอง. คนเหล่านี้ต้องการ "การควบคุม" เพราะหากไม่มีพวกเขา พวกเขามักจะถูกรุกรานด้วยความกลัวว่าสิ่งต่างๆ พวกเขาจะจบลงด้วยการเอาชนะและลดพวกเขาดังนั้นพวกเขาจะถูกลดค่าหรือไม่ได้รับการยอมรับดังนั้นชีวิตของพวกเขาจึงสามารถ เจ๊ง
- ความรู้สึกด้อยค่า. ในระดับที่ลึกกว่านั้น อัตตายิ่งใหญ่ที่แพร่หลายของบุคลิกภาพที่โดดเด่น ความรู้สึกต่ำต้อย และ ความนับถือตนเองที่ล่อแหลมที่สามารถจัดการได้ผ่านภาพลวงตาของความสามารถในการควบคุมและสามารถเอาชนะได้เท่านั้น ทุกอย่าง
- ช่องโหว่. ในความเป็นจริง ผู้ที่ต้องการการควบคุมอย่างมากมักมีความเสี่ยง ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้า ผู้จัดงาน หรือรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก เราไม่ได้พูดถึงความหลงตัวเองที่ต้องอยู่ตรงกลาง แต่เกี่ยวกับความเชื่อมั่นว่าถ้าฉันทำ ฉันจัดระเบียบ เราจะปลอดภัย ไม่เช่นนั้นใครจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
- ความเชื่อที่ขัดแย้งกัน. มีผู้คนมากมาย เช่น ที่บินด้วยเครื่องบินลำเล็กๆ ของพวกเขา แต่พวกเขาไม่เคยเหยียบบนเครื่องบิน เพราะพวกเขาไม่สามารถขับมันได้ พวกเขาจัดการกับความขัดแย้งเหล่านี้และค้นหาคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับพฤติกรรมที่ตรงกันข้ามสำหรับคนอื่น ๆ เห็นได้ชัดว่ามีความขัดแย้ง
ทำไมถึงมีคนคุม?
สาเหตุหลักที่คนเรามีลักษณะควบคุมและต้องการควบคุมผู้อื่นคือการมีชีวิตอยู่ "ควบคุม" วัยเด็ก. ต้องค้นหาต้นกำเนิดของการก่อตัวของบุคลิกภาพที่ควบคุมและบงการในวัยเด็ก: จากความแข็งแกร่งบางอย่าง ในจังหวะการหลั่งน้ำนม จากการฝึกทำความสะอาดที่รุนแรงเกินไปและตารางการนอนที่ชัดเจน ต่อเนื่องด้วย การจัดตารางเวลาอย่างพิถีพิถันของกิจกรรมประจำวันทั้งหมด ครอบครัวของผู้ที่พวกเขาควบคุมมักถูกครอบงำด้วยธีมของ ควบคุม. บิดามารดามักเสแสร้งอวดอ้างเกินเหตุ ชักชวนก่อนเวลาอันควร และ/หรือเปิดใจที่จะตำหนิ: กิจกรรมที่เกิดขึ้นเองทั้งหมดได้รับการท้อแท้อย่างยิ่งเพราะกลัวว่าจะเกิดความโกลาหลวุ่นวาย จึงสร้างคนที่ชอบควบคุมและหึงหวง
วิธีจัดการกับคนที่ชอบควบคุม
เมื่อพิจารณาจากการทบทวนลักษณะพื้นฐานของบุคลิกภาพที่พวกเขาควบคุมนี้ ค่อนข้างชัดเจนว่าพวกเขาแสดงออกa ชุดของพฤติกรรมที่อาจทำให้หงุดหงิดและกระตุ้นความขุ่นเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่พวกเขาเกี่ยวข้องมากขึ้น แน่น. ปัญหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ชอบควบคุมอารมณ์และวิตกกังวลนั้นไม่ได้มีพื้นที่และเวลาส่วนตัวในการแสดงอารมณ์และความปรารถนาของคุณ บ่อยครั้ง คนที่อยู่ภายใต้การควบคุมของอีกฝ่ายหนึ่งไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องประดิษฐ์สิ่งใดหรือสร้างสิ่งใดๆ ในชีวิตประจำวัน เพราะพวกเขาถูก "ขโมย" อย่างต่อเนื่องโดยการควบคุมของผู้อื่น ในที่ทำงาน อาจมีผลร้ายตามมา: ผู้จัดการที่ควบคุมมากเกินไปสามารถบล็อกความคิดสร้างสรรค์ของผู้ทำงานร่วมกันได้ และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ให้ลดระดับพวกเขาลง ต่อไปนี้คือวิธีจัดการกับการควบคุมคนในที่ทำงาน
วิธีจัดการกับบุคคลที่ควบคุม? เพื่อไม่ให้เกิดความวิตกกังวลในการควบคุม จำเป็นต้องพยายามถอดรหัสข้อความกังวลเหล่านี้ซึ่งมาถึงเป็นอาการหายใจไม่ออก ตามรายงานของ Viola (2019) โดยทั่วไปแล้ว สิ่งเหล่านี้คือคำแนะนำเกี่ยวกับบุคคลที่มีอำนาจควบคุมสูง:
- พยายามรักษาความสงบ ใจเย็น และแน่วแน่- หนึ่งในลักษณะทั่วไปของบุคคลที่ก้าวร้าว ข่มขู่ และควบคุมคือ พวกเขาชอบ จงใจ (แต่มักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว) สร้างความรำคาญหรือข่มขู่คุณ จัดการกับการตัดสินใจ การกระทำ หรือกระบวนการของ คิด
- รักษาระยะห่างให้มากที่สุด- เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการรับมือกับผู้มีอำนาจควบคุมคือการรักษาระยะห่าง เว้นเสียแต่ว่าจะมีสิ่งที่สำคัญในความสัมพันธ์ อย่าใช้เวลาพยายามจัดการกับ บุคคลที่ยึดมั่นในเชิงลบและทุกสิ่งมักจะกระเด็นออกจากกำแพง wall ยางลบ.
- เปลี่ยนจากปฏิกิริยาเป็นเชิงรุก: พึงระวังธรรมชาติของ คนก้าวร้าวการข่มขู่และควบคุมสามารถช่วยให้เราเสียชื่อเสียงจากสถานการณ์และเปลี่ยนจากการเปิดรับเป็นการแสดงความกล้าแสดงออกและเชิงรุก
- ปกป้องสิทธิ์ของคุณคนที่ก้าวร้าว ข่มขู่ และชอบบงการมักจะกีดกันคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถควบคุมและใช้ประโยชน์จากคุณได้
- พยายามดึงพลังกลับคืนมา: รูปแบบที่เกิดซ้ำของบุคลิกภาพเหล่านี้คือพวกเขาชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่บุคคลเป้าหมายเพื่อให้พวกเขารู้สึกอึดอัดหรือไม่เหมาะสม วิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังในการเปลี่ยนแปลงไดนามิกเหล่านี้คือการให้ความสำคัญกับพวกเขา
- ในสถานการณ์ที่ไม่รุนแรง ให้ใช้อารมณ์ขันที่เหมาะสม: หากใช้อย่างเหมาะสมและเหมาะสม อารมณ์ขันสามารถให้ความกระจ่างถึงความจริง ปลดอาวุธพฤติกรรมที่ยากลำบากบางอย่าง และแสดงให้คู่สนทนาเห็นว่าคุณมีความสงบมากขึ้น อารมณ์ขันเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการจัดการผู้ควบคุมในที่ทำงาน
- ในสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านี้ พยายามทำให้ชัดเจนว่าผลที่ตามมาคืออะไร: ความสามารถในการระบุและยืนยันผลที่ตามมาของพฤติกรรมการควบคุมคืออะไรเป็นทักษะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง ที่คุณสามารถใช้เพื่อ "กีดกัน" คนที่ชอบควบคุมอย่างเข้มงวดและอาจกระตุ้นให้พวกเขาไตร่ตรองและใครจะรู้บางทีโดย เปลี่ยน คุณต้องจำกัดคนที่ชอบบงการในความสัมพันธ์
ในบทความนี้เราจะอธิบาย วิธีจัดการกับคนที่เย่อหยิ่งจองหอง.
ผู้ควบคุมสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?
การกระทำของคนที่พวกเขาควบคุมถูกกระตุ้นโดย ปัจจัยทางจิตวิทยาเชิงลึกซึ่งเกี่ยวข้องกับโครงสร้างบุคลิกภาพของเขาและลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยลึกซึ้ง by ความเชื่อมั่นว่าจำเป็นต้องประพฤติตนในลักษณะเหล่านี้เพื่อตอบสนองความต้องการและบรรลุถึง วัตถุประสงค์ ในทางกลับกัน เป็นเรื่องยากสำหรับผู้คลั่งไคล้การควบคุมที่จะตระหนักถึงความวิตกกังวลนี้: ทำตัวแบบนี้โดยไม่รู้ตัว. มีเพียงคนเดียวที่รู้ว่าเขาเป็นไฮเปอร์คอนโทรเลอร์เมื่อสิ่งเร้าของการหมกมุ่นอยู่กับการควบคุมมาจากผู้อื่น ราวกับว่ามันเป็นความต้องการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
น่าเสียดายที่คนที่อาศัยอยู่ใกล้ ๆ กับคนบ้าการควบคุมมักจะล่องลอยออกไปแม้ว่าพวกเขาไม่ต้องการทำให้เกิดความเจ็บปวดเพราะพวกเขาไม่สามารถต้านทานความวิตกกังวลของความสมบูรณ์แบบได้ ผลที่ตามมาของเหตุการณ์ประเภทนี้ก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันที่บุคคลที่ปกป้องและควบคุมมากเกินไปสามารถเอาชนะความบ้าคลั่งในการควบคุมได้ ดีกว่า แต่ถ้าเป็น ช่วยอย่างมืออาชีพเนื่องจากด้วยตัวเองพวกเขาไม่สามารถประมวลผลสาเหตุรากเหง้าของความวิตกกังวลเกี่ยวกับอุดมคตินิยมที่รุกรานอีกฝ่ายหนึ่งได้ ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดคือจิตบำบัดเพื่อควบคุมคน
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ลักษณะของการควบคุมคนและวิธีการจัดการกับพวกเขาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา บุคลิกภาพ.
บรรณานุกรม
- Edizioni Il Punto d'Incontro, (2014). การควบคุมประหลาด: le Personalità controllanti. หายจาก: https://www.edizionilpuntodincontro.it/articoli/benessere/control-freak-le-personalita-controllanti.html
- มาเต้, จี. (2003). เมื่อเจ้าชู้บอกว่าไม่ ต้นทุนของความเครียดที่ซ่อนอยู่. แคนาดา: บ้านสุ่ม.
- มอนเตลลี, เอ. (2017). Che กระหายความบ้าคลั่งในการควบคุม! หายจาก: https://www.donnamoderna.com/salute/mania-controllo-ansia
- ริวา, เอ็ม. ก. (2019). Il lavoro การสอน Come Ricerca dei significati e ascolto delle emozioni. มา. มิลาน: Edizioni Angelo Guerrini
- วิโอลา, เอ. (2019). Le Personalità controllanti: กิน riconoscerle. หายจาก: https://psicologicagliaridottantonelloviola.blogspot.com/2019/01/normal-0-14-false-false-false-it-zh-cn.html
- Vinciguerra, P., Calabrese, G. (2012). ความเครียดและอาหาร. Consigli e rimedi per vivere al meglio. มิลาน: โควัลสกี้.
