วิธีการมีบุคลิกที่แข็งแกร่ง

ฉันไม่รู้ว่าคุณเคยได้ยินสำนวนนี้หรือเปล่า แต่เป็นเรื่องปกติมากที่เมื่อมีคนมีลักษณะเฉพาะที่ไม่มีอุปนิสัย เนื่องจากขาดความคิดริเริ่มและความยากลำบากในการตอบสนองหรือการตัดสินใจ เขาได้รับแจ้งว่าเขามี “horchata ใน หลอดเลือดดำ". โดยปกติ เวลาพูดประโยคนี้กับใคร คนๆ นั้นมักมีปฏิกิริยาทางลบ ไม่มีใครชอบที่จะถูกบอกว่าพวกเขาไม่มีตัวละคร แต่เรารู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วตัวละครคืออะไร?

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราอธิบายคำจำกัดความและ .อย่างเพียงพอ วิธีการมีบุคลิกที่แข็งแกร่ง ด้วยเคล็ดลับและคำแนะนำง่ายๆ

ดัชนี

1. ตัวละครคืออะไร?
2. มีลักษณะอย่างไรในด้านจิตวิทยา?
3. บุคคลที่มีบุคลิกเข้มแข็งคืออะไร?
4. 10 กุญแจสำคัญในการมีบุคลิกที่แข็งแกร่ง

ก่อนอื่น ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการใช้คำจำกัดความที่Martínez (2002) ใช้^[1] เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างสามแนวคิดที่มักใช้ตรงกัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันมาก แต่ก็แตกต่างกันมากในบางประเด็น:

• อารมณ์ เป็นแนวคิดกว้างๆ ที่ยังอยู่ระหว่างการพัฒนาคำจำกัดความ อย่างไรก็ตาม จะเห็นได้ว่ามีความเกี่ยวข้องกับมิติต่างๆ ของพฤติกรรมส่วนบุคคลของบุคคล สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้เนื่องจากการมีปฏิสัมพันธ์ของบุคคลกับสภาพแวดล้อมรอบตัวเขา
• บุคลิกภาพตามที่ศาสตราจารย์ Ibañez (2014)^[2]หมายถึงชุดของการจัดการหรือแนวโน้มของพฤติกรรมในบางสถานการณ์ซึ่งค่อนข้างคงที่และสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ ยังรวมถึงความแตกต่างของบุคคลเหล่านั้นด้วย กล่าวคือ รูปแบบการตอบสนองที่ผู้คนนำเสนอต่อสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ในกระบวนการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐาน
• ลักษณะทางจริยธรรมในส่วนที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่บุคคล "ต้องการจะเป็น" ในเรื่องนี้จะพิจารณาว่าบุคคลนั้นปฏิบัติตามแรงจูงใจและอุปนิสัยอย่างไรโดยให้ความมั่นคงกับพฤติกรรมทางสังคมของพวกเขา.

ภายในจิตวิทยา คำจำกัดความที่ให้ไว้ก่อนหน้านี้มีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อย เนื่องจากไม่ได้หมายถึงสิ่งที่มนุษย์ "ต้อง" หรือ "อยากเป็น" แต่กล่าวถึงสิ่งที่มนุษย์ "เป็น"

ความแตกต่างนี้เกิดจากการที่ได้เห็นกรณีต่างๆ ที่ตัวแบบมีลักษณะที่ขาดบุคลิกในสิ่งที่ ที่หมายถึงความรู้สึกทางจริยธรรมของสังคมแต่ว่าเป็นผู้ครอบครองตัวละครที่แข็งแกร่งมากจากมุมมอง จิตวิทยา

เป็นที่รู้จัก ลักษณะทางจิตวิทยา เป็นคณะที่บุคคลต้องตัดสินใจ ทำการประเมิน บรรลุวัตถุประสงค์ ฯลฯ โดยคำนึงถึงทุกสิ่งที่รวมถึงการดำรงอยู่ของแต่ละคน

แม้ว่ามักจะทำให้เข้าใจผิด แต่การมีบุคลิกที่แข็งแกร่งไม่ได้หมายความว่ามีอารมณ์ไม่ดีหรือโกรธง่าย ค่อนข้างจะหมายถึงว่า บุคคลที่ไม่หวั่นไหวในการตัดสินใจและความเชื่อมั่นของตน

คนที่มีความมุ่งมั่นมักจะสามารถควบคุมแรงกระตุ้นและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นได้อย่างเหมาะสม ความท้าทายที่ชีวิตมอบให้พวกเขา พัฒนาและใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่มีอยู่เพื่อให้ทัน up ด้านหน้า

เป็นเรื่องปกติมากที่จะเชื่อว่าคนที่มีบุคลิกเข้มแข็งไม่กลัวที่จะเผชิญกับสถานการณ์ใด ๆ โดยปราศจากความกลัวและกล้าหาญ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเพราะ พวกเขารู้สึกกลัว แต่ต่างจากคนนิสัยอ่อนแอที่กลัวจนเป็นอัมพาต ความกลัวกระตุ้นพวกเขา ทำให้พวกเขาเผชิญหน้ากับมัน ความกล้า

หลังจากอ่านบทความต่าง ๆ ฉันสามารถยืนยันได้ว่าไม่มีวิธีการที่ชัดเจนสำหรับ เสริมบุคลิก แต่จริงอยู่ที่จุดหนึ่งเห็นด้วยเสมอ: ความยากของ เปลี่ยนมัน

อย่างไรก็ตาม ใน Psychology-Online เราได้ให้รายการของขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตาม ซึ่งจะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ง่ายขึ้นและทนได้มากขึ้น:

1. เรียนรู้สิ่งที่จะต้องมีความแข็งแกร่งของตัวละคร มันเป็นสิ่งสำคัญมาก รู้ว่าเราต้องการเปลี่ยนอะไร เพื่อให้มีการประเมินอย่างเพียงพอว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมีความจำเป็นหรือไม่
2. พัฒนาความเห็นอกเห็นใจ. ความสามารถในการระบุตัวตนและสวมบทบาทของผู้ที่มีความอ่อนแอจะช่วยให้คุณให้ความช่วยเหลือได้ ในบทความต่อไปนี้ คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับ วิธีฝึกความเห็นอกเห็นใจในชีวิตของคุณ.
3. มีความเป็นผู้นำที่แข็งแกร่ง บุคคลใดก็ตามที่มีบุคลิกเข้มแข็งสามารถตัดสินใจและยืนหยัดกับพวกเขาได้แม้จะมีปัญหาที่อาจเกิดขึ้นก็ตาม
4. ป้องกันและควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ลงตัวที่เป็นไปได้ เราทุกคนรู้ดีว่าการกระทำก่อนคิดอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือมีปัญหาได้ ดังนั้นคุณควรพยายามใช้เหตุผลให้มากที่สุด
5. อย่าละทิ้งความนับถือตนเองของคุณ ถ้าคุณไม่รักตัวเอง คุณจะไม่สามารถรู้สึกมั่นใจร้อยเปอร์เซ็นต์ในการตัดสินใจของคุณได้ ดังนั้นนี่จะเป็นอุปสรรคต่อการสร้างความแข็งแกร่งให้กับตัวละครของคุณ ดูบทความต่อไปนี้ใน วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง.
6. อย่ากลัวที่จะตัดสินใจ จงกล้าหาญในการตัดสินใจ อย่าเสียใจในภายหลังสำหรับสิ่งที่คุณทำได้
7. ควบคุมความรู้สึกของคุณ ใช้เหตุผล ทำสมาธิ และคิดทบทวนก่อนทำเสมอ ให้คุณค่าทั้งด้านบวกและด้านลบก่อนทำ
8. ใช้เวลาของคุณและในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ไม่เคยสูญเสียความเย็นของคุณ แม้ว่าบางสถานการณ์อาจทำให้เราประหม่าและก่อให้เกิดความวิตกกังวลได้ แต่อย่าหมดอารมณ์ ให้จดจ่อกับการเผชิญหน้าด้วยความกล้าหาญ
9. คิดบวก. มองหาด้านสว่างเสมอแม้ในปัญหาที่รุนแรงที่สุด
10. ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ใช้อารมณ์ขันของคุณเพื่อเผชิญกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับคุณ ไม่มีวิธีใดที่จะเชื่อใจในตัวเองได้ดีไปกว่าการหัวเราะกับตัวเองเช่นกัน

นอกเหนือจากแนวทางเดิมที่กำหนดให้มีลักษณะที่แข็งแกร่งแล้ว ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้วยเนื่องจาก เป็นผู้ที่จะกำหนดได้อย่างเหมาะสมที่สุดว่าคุณลักษณะใดที่ต้องปรับปรุงแก้ไข

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการมีบุคลิกที่แข็งแกร่งเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา บุคลิกภาพ.

1. อิบาเญซ, นาโช. “จิตวิทยาบุคลิกภาพ”. มหาวิทยาลัย Jaume I. กัสเตยอน. 2014.
2. มาร์ติเนซ, เอ. ผม. (2002). อารมณ์ตัวละคร; บุคลิกภาพ. แนวทางสู่แนวคิดและปฏิสัมพันธ์. Complutense Journal of Education, 13 (2), 617.