สำหรับ ภาพแทนของ Cristina Roda Rivera. อัปเดตเมื่อ: 12 มิถุนายน 2019
เทคนิคการทำสมาธิหรือสติเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาหรือกลไกของการเปลี่ยนแปลงที่เป็นพื้นฐานของการบำบัดและเทคนิครุ่นที่สามทั้งหมด การลงลึกในเรื่องนี้จะค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจากเราจะต้องเริ่มต้นด้วยการอธิบายปรัชญาตะวันออกและเทคนิคต่างๆ ให้มาก เพื่อให้เข้าใจอย่างครบถ้วน
ในบทความนี้ PsychologyOnline เราจะมาแนะนำแนวคิดของ concept การบำบัดทางปัญญาโดยใช้สติ
ด้วยเหตุผลนี้ เราจะนำเสนอบางประเด็นในรูปแบบแผนผังแต่ชัดเจนมาก เพื่อให้เข้าใจเป็นอย่างดีว่าเทคนิคเหล่านี้มาจากกระแสความคิดใด "นิ้วชี้ไปที่ดวงจันทร์ไม่ใช่ดวงจันทร์" เช่นเดียวกัน... “คำที่ฉันจะใช้ไม่ใช่การมีสติ” สติ มันคือประสบการณ์ มันคือประสบการณ์ ไม่ได้อยู่ภายใต้ขอบเขตของภาษาศาสตร์
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
