วิธีเลิกคิดถึงแฟนเก่า

การเลิกรากับคู่หูของเราไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราไม่ใช่คนที่ริเริ่มการเลิกราและเราพบว่าตัวเองมีความจริงที่ว่าคู่ของเราไม่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์อีกต่อไป

ในกรณีเหล่านี้ เราไม่มีทางเลือกนอกจากต้องยอมรับว่าความสัมพันธ์ของเราได้สิ้นสุดลงแล้วและเราต้อง เริ่มบทใหม่ในชีวิตของเรา แต่มันก็ไม่ง่ายเสมอไปเพราะมันเป็นไปไม่ได้ หยุดคิดถึงอดีตคู่หูของเราและตราบใดที่เรายังคงยึดมั่นในความคิดนี้ เราก็ไม่สามารถเริ่มใหม่ได้อีก

การทำเช่นนี้ขั้นแรกที่เราต้องทำคือยอมรับว่าความสัมพันธ์ได้สิ้นสุดลงแล้ว โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์โกรธหรือหยิ่งทะนง รั้งอดีตของเราไว้ในตัวเรา ศีรษะ.

โดยเฉพาะ สำคัญถ้าเราเป็นคนพึ่ง สำหรับพวกเราที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยอมรับว่ามันจบลงแล้วและเรายังคงครุ่นคิดต่อไปว่า เกิดขึ้น จินตนาการถึงวิธีการฟื้นความสัมพันธ์ ฯลฯ ที่มีแต่ส่วนเพิ่มความเจ็บปวดเท่านั้น อารมณ์

ถ้ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเอาชนะการแยกจากกัน การกำจัดความทรงจำ ของขวัญ และสิ่งของที่เตือนใจเราถึงเขาหรือเธอนั้นมีประโยชน์มาก ด้วยวิธีนี้ มันจะยากขึ้นสำหรับความคิดของเราที่จะมุ่งความสนใจไปที่อดีตหุ้นส่วนของเราอีกครั้ง

ที่สำคัญคือ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ