ความอดทนเป็นหนึ่งในคุณธรรมที่สำคัญที่สุดในชีวิตและในที่ทำงานด้วย ในสภาพแวดล้อมที่ทำเครื่องหมายโดยความสำเร็จของวัตถุประสงค์ทันที ความสามารถในการแข่งขันและกำหนดเวลา, ความอดทนกลายเป็นส่วนผสมของความยืดหยุ่นที่เพิ่มระดับความสุขของคุณในสนาม มืออาชีพ
อย่างไรก็ตาม ความอดทนในฐานะคุณธรรมไม่ได้มีมาแต่กำเนิด แต่ได้รับการฝึกฝนให้สมบูรณ์และฝึกฝนในขอบเขตของประสบการณ์จริง ¿ทำงานอย่างไรให้อดทน? ใน Psychology-Online เราให้แนวคิดแก่คุณ
ดัชนี
- 4 ข้อแนะนำในการอดทนในการทำงาน
- วิธีอดทนกับตัวเองในที่ทำงาน
- วิธีอดทนกับผู้อื่นในที่ทำงาน
4 เคล็ดลับอดทนในการทำงาน
คุณสามารถทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
1. ทำให้การพัฒนาความอดทนเป็นเป้าหมายสำคัญ
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องให้พื้นที่ที่จำเป็นสำหรับเป้าหมายนี้ หากคุณมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายอื่นแต่ไม่ให้พื้นที่ในทางปฏิบัติกับความท้าทายนี้ แสดงว่าคุณไม่ได้สร้างเงื่อนไขในอุดมคติที่จะเข้าไปมีส่วนร่วมในการปลูกฝังทัศนคตินี้เป็นการส่วนตัว
2. ระบุช่วงเวลาของความไม่อดทน
ประสบการณ์ของคุณในฐานะผู้ปฏิบัติงานไม่ได้เป็นแบบเส้นตรง ตลอดทั้งสัปดาห์คุณสามารถมีอารมณ์ที่แตกต่างกันได้ ในสถานการณ์ใดบ้างที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณใจร้อนเป็นประจำ? คุณอาจ
3. ความเชื่อเกี่ยวกับเวลา
ใจร้อน สามารถเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับค่านิยมที่บุคคลมีเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม เวลาไม่ใช่สิ่งของที่คุณสามารถจัดการได้จากมุมมองของความเป็นจริงนี้ เป็นเรื่องดีที่คุณใส่ใจเรื่องการตรงต่อเวลาหรือกังวลว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดี อย่างไรก็ตาม พยายามทำตามกำหนดเวลาที่กำหนดไว้และมุ่งความสนใจไปที่งานนั้น หากคุณจะส่งมอบโครงการล่าช้าไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้รอสักครู่เพื่อแจ้งเจ้านายของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
นอกจากนี้ หากคุณได้รับอีเมลที่มีข้อมูลที่ต้องใช้เวลาอ่าน คุณสามารถตอบกลับคู่สนทนาที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนภายในสองสามวัน
4. เผื่อเวลาไว้เผื่อไว้ไม่หวังดี
เมื่อคุณตั้งโปรแกรมวาระของคุณเป็นมิลลิเมตร คุณเริ่มต้นจากวิสัยทัศน์ในอุดมคติที่ไม่ค่อยได้บรรลุผล เป็นเรื่องปกติที่เหตุการณ์ไม่คาดฝันจะเกิดขึ้นในบริษัท จองสองชั่วโมงฟรีในตารางเวลาของคุณสำหรับ เพิ่มความสามารถในการตอบสนองของคุณ ในสถานการณ์ดังกล่าว
วิธีอดทนกับตัวเองในที่ทำงาน
ความยากลำบากไม่เพียงแต่สามารถมีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเท่านั้น ความไม่อดทนอาจส่งผลต่อตัวคุณในฐานะตัวเอก พัฒนาไปได้อย่างไร ศิลปะแห่งความอดทน?
1. ทัศนคตินี้ทำให้คุณใกล้ชิดและห่างจากอะไร?
อาจเป็นไปได้ว่าคนๆ หนึ่งไม่เคยหยุดคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับผลกระทบและผลที่ตามมาของความไม่อดทนที่มีต่อความเป็นจริงของงาน ดังนั้น คุณสามารถระดมความคิดได้สองทิศทาง: ความอดทนทำให้คุณเข้าใกล้ได้มากแค่ไหน? และอะไรที่นำคุณออกไปจากงานของคุณ?
ในทางกลับกัน คุณสามารถออกกำลังกายแบบเดียวกันได้ แต่ต้องใส่ใจกับความอดทน
2. เครือข่ายสนับสนุน
แม้ว่าคุณจะต้องดูแล เป้าหมายทางอารมณ์ เป็นรายบุคคลสังเกต ความเป็นจริงของงาน เป็นสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ความสุขของคุณยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อคุณรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของระบบโดยรวม เป็นเรื่องดีที่คุณดูแลความสัมพันธ์ส่วนตัวในองค์กร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนเหล่านั้นที่คุณมีความสัมพันธ์ในระดับที่สูงขึ้น
3. เน้นความสนใจของคุณในระยะสั้น
โลกแห่งการทำงานเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสำเร็จของโครงการใหม่ๆ ที่นำคุณไปสู่การใช้ชีวิตโดยมุ่งความสนใจไปที่อนาคตอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ในระยะสั้นคุณสามารถโน้มน้าวให้ก้าวไปข้างหน้าได้ เมื่อวางแผน ให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับ เข้าร่วมงานที่กำหนดไว้สำหรับวันนี้.
4. การเสริมแรงรางวัล
การเรียนรู้ที่จะรอไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเติมพลังให้แรงจูงใจในการดำเนินการต่อด้วยความพยายามและความอุตสาหะผ่านเทคนิคการให้รางวัลโดยการบอกสิ่งง่ายๆ ที่ทำให้คุณตื่นเต้น
วิธีอดทนกับผู้อื่นในที่ทำงาน
ความสัมพันธ์ส่วนตัวในที่ทำงานอาจซับซ้อนเป็นพิเศษ จะอดทนกับคนอื่นได้อย่างไร?
1. ไม่มีการตีความความเป็นจริงเพียงอย่างเดียว
เป็นการดีที่คุณเพิ่มวิสัยทัศน์ของความเป็นจริงเพื่อให้เข้าใจว่าการสังเกตของคุณไม่ใช่การตีความที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียว บางที ถ้าคุณเอาตัวเองไปอยู่แทนคนอื่น คุณจะมีการตีความที่แตกต่างจากที่คุณมีในตอนนี้
2. เสนอแนวคิดเพื่อการปรับปรุง
ประเด็นหลักของความขัดแย้งในเรื่องความอดทนคือความรู้สึกที่คนงานมี ที่งานประชุมมันเสียเวลาจริง ๆ เพราะพวกเขายืดการประชุมที่ไม่ดีให้ไม่มีที่สิ้นสุด จัดการ ในกรณีนี้คุณสามารถเสนอ แนวคิดในการปรับปรุงการประชุมเหล่านั้น ผ่านกล่องข้อเสนอแนะ
3. คิดถึงเวลาที่คนอื่นอดทนกับคุณ
คือ ปริมาณของความอ่อนน้อมถ่อมตน มันเป็นสิ่งจำเป็นในระดับสากลเมื่ออัตตาผุดขึ้นมาอย่างแข็งแกร่งที่สุดในที่ทำงาน การทำงานเป็นทีมหมายถึงการตระหนักถึงสิ่งที่ผู้อื่นมีส่วนสนับสนุน แต่รวมถึงการตระหนักถึงสิ่งที่ได้รับด้วย
4. เรียนรู้ที่จะถามแทนการบ่น
ความไม่อดทนบางครั้งแสดงออกผ่านการร้องเรียน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนทัศนคตินี้ผ่าน ความแน่วแน่ เพื่อขอเฉพาะเจาะจงและเป็นรูปธรรมแก่บุคคลนั้น การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างการทำงานเป็นทีม คนอื่นไม่สามารถเดาความคิดของคุณได้ และคุณก็ไม่มีความสามารถนี้เช่นกัน
5. ระบุเวลาขโมย
ท่าทางเหล่านั้นที่สำคัญแม้ว่าพวกเขาอาจดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญในตอนแรก ระบุประเด็นเหล่านั้นและสร้างทางเลือกอื่น เพราะเมื่อคุณทำสิ่งเดียวกันเสมอ ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน
6. ตัดการเชื่อมต่อแบบดิจิตอล
เมื่อคุณไม่อยู่ที่ทำงาน ตัดการเชื่อมต่อจากข่าวในสำนักงาน มิฉะนั้น ความกระวนกระวายใจก็จะปรากฏเป็นผลของความอิ่มตัว
นอกจากนี้ พยายามถ่ายทอดความอดทนที่คุณออกกำลังกายในด้านอื่นๆ ของชีวิตกับคนอื่นๆ ที่คุณมักจะอดทนด้วยไปสู่สายงานอาชีพ
หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพแวดล้อมการทำงาน เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้: เคล็ดลับทำงานให้มีความสุข.
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำงานอย่างไรให้อดทนเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การฝึกสอน.
