ยาคลายเครียดตัวไหนดี

ความจริงที่ว่ามนุษย์ประสบความวิตกกังวลมากหรือน้อยในบางช่วงเวลาของชีวิตเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีในระดับหนึ่ง มิฉะนั้นเราจะไม่ประสบกับมัน เราจะรู้สึกถึงแรงจูงใจนั้นหรือแรงกระตุ้นที่ปกป้องตนเองในสถานการณ์อันตราย เช่น หรือเพียงเพื่อไปข้างหน้าและบรรลุสิ่งที่ achieve เราต้องการ อย่างไรก็ตาม เมื่อความวิตกกังวลกลายเป็นสุดโต่ง และเรากังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่มีเหตุผล ที่น่ากังวลว่าเมื่อเราอยู่ในสภาวะตื่นตัวทุกวัน นี่ย่อมเป็นเครื่องบ่งชี้ว่ามี ปัญหา

อาการประเภทนี้สามารถรักษาและเอาชนะได้เมื่อมีการรักษาที่เหมาะสมโดยไม่มีปัญหาใดๆ ในบทความนี้จาก Psychology-Online: ยาคลายเครียดตัวไหนดีเราจะแจ้งให้คุณทราบวิธีรักษาทางเภสัชวิทยาและจิตวิทยาที่เหมาะสมเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล

ดัชนี

1. ยารักษาโรควิตกกังวลที่ดีที่สุดคืออะไร?
2. ยารักษาโรควิตกกังวลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
3. จิตบำบัดเพื่อคลายความวิตกกังวล
4. เคล็ดลับการจัดการความวิตกกังวล

ก่อนตอบคำถามนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ายาหรือยาสำหรับ เอาชนะความวิตกกังวลและอาจต้องการการรักษาทางจิตใจเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของแต่ละคน คน. นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้พวกเขาสามารถแนะนำคุณอย่างเหมาะสม ประเมินคุณ และให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ แต่

เภสัชบำบัด

ไม่มียาตัวใดโดยเฉพาะหรือยาตัวใดที่ถือว่าดีกว่ายาตัวอื่น ๆ เพราะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละคน แพทย์จะสั่งยาที่เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของคุณมากที่สุดและปริมาณที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด เนื่องจากยานี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อื่นๆ. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ฉันจะประเมินคุณอย่างละเอียดก่อนที่จะสั่งจ่ายยาที่เหมาะสม

มียารักษาโรควิตกกังวลหลายประเภท โดยยาหลักมีดังนี้:

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) และ serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) แพทย์มักใช้ยาประเภทนี้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ยังสามารถใช้รักษาความวิตกกังวลโดยทั่วไปและลดอาการได้ ยาเหล่านี้มักก่อให้เกิดผลข้างเคียง (ไม่ร้ายแรง) สำหรับคนส่วนใหญ่ โดยปกติ แนะนำให้เริ่มรับประทานในปริมาณที่น้อยลงและค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น
• บัสปิโรน. เป็นยา serotonergic ที่อยู่ในกลุ่มของสาร anxiolytic ที่ใช้งานอยู่และไม่ก่อให้เกิดการพึ่งพาใด ๆ ยานี้ยังไม่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตหรือยาระงับประสาทชนิดใด ๆ และเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการจะต้องบริโภคเป็นเวลาหลายสัปดาห์
• เบนโซไดอะซีพีน ยาประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่ายากล่อมประสาทหรือ anxiolytics และใช้เพื่อรักษาปัญหาที่ร้ายแรงกว่าของโรควิตกกังวลทั่วไป เนื่องจากผลของสารเติมแต่งที่เกิดขึ้น จึงไม่แนะนำให้บริโภคเป็นเวลานาน ดังนั้นแพทย์จะสั่งจ่ายยานี้ตราบเท่าที่เขาเห็นว่าจำเป็นอย่างเคร่งครัด ในบรรดายาหลักที่ใช้เบนโซไดอะซีพีน ได้แก่ ลอราซีแพม ไดอะซีแพม, โคลนาซีแพม และ โบรมาเซแพม
• ตัวบล็อกเบต้า ยาประเภทนี้ถึงแม้จะให้ประสิทธิภาพน้อยกว่ายาประเภทอื่นก็ตาม มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการทางร่างกายอย่างรุนแรงของ ความวิตกกังวล ดังนั้นพวกเขาจึงลดการรับรู้ถึงอาการบางอย่างอย่างรวดเร็วเช่นการสั่นของร่างกายและอิศวร
• ยาแก้แพ้ แม้ว่าจะใช้ในการรักษาความวิตกกังวลน้อยกว่า แต่ก็แสดงให้เห็นว่าทำงานได้ดีในการควบคุม

มียาประเภทอื่นที่สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็นต้องขอใบสั่งยา ยาเหล่านี้ถือเป็นการเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล การรักษาเหล่านี้บางส่วนมีดังนี้:

• ทริปโตเฟน: เมื่อเร็ว ๆ นี้ยาประเภทนี้มีการทำการค้าในรูปแบบของส่วนประกอบ แต่เราทำได้ เพิ่มระดับของกรดอะมิโนนี้ด้วยอาหารที่สมดุลและรักษาตารางการนอนหลับ เหมาะสม
• การบริโภคอาหารบางชนิดที่เพิ่มขึ้น เช่น กล้วย ช็อคโกแลต ถั่วต่างๆ... อาหารเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อความสมดุลทางอารมณ์ของเรา
• เม็ดยาจากธรรมชาติบางชนิดเช่น วาเลียนหรือเสาวรส พวกมันยังมีประโยชน์ในการบรรเทาความวิตกกังวลของเรา อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่เห็นการปรับปรุงในขณะที่คุณเป็น การใช้ยาวิตกกังวลที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์หรือ จิตแพทย์.

โรควิตกกังวลทั่วไป เป็นพยาธิสภาพที่มีลักษณะสำคัญคือตลอดเวลาหรือเกือบตลอดเวลากังวลหรือวิตกกังวลกับสถานการณ์ที่แตกต่างกันและแม้กระทั่ง and โดยที่ไม่เกี่ยวข้อง ดังนั้น บุคคลนั้นจึงไม่สามารถจัดการความวิตกกังวลของตนได้เพียงพอ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย มหาศาล.

จำเป็นต้องทำการรักษาโดยนักบำบัดมืออาชีพที่จะช่วยให้คุณเข้าใจที่มาของความวิตกกังวลของคุณตลอดจนทุกอย่าง ที่เกี่ยวข้องกัน เช่น อะไรเป็นปัจจัยที่รักษาไว้ เหนือสิ่งอื่นใดที่จะช่วยให้คุณเข้าใจโรคนี้และจัดการได้ดีขึ้น ทาง. มีการบำบัดหลายประเภทเพื่อรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป ซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ being การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา.

สิ่งที่ทำงานภายใน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเพื่อรักษาความวิตกกังวล คือการที่คุณจัดการเพื่อทำความเข้าใจว่าความคิด พฤติกรรม และอาการของคุณมีความสัมพันธ์กันอย่างไร สุดท้ายนี้ วัตถุประสงค์ของการบำบัดทางจิตคือเป้าหมายที่ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของคุณเองได้ และควบคุมการรับรู้ถึงปัจจัยที่ทำให้คุณวิตกกังวลและเครียด ปรับเปลี่ยนความคิดและความเชื่อ ไม่มีเหตุผลที่คุณมีในขณะนี้และที่คุณรักษาเมื่อเวลาผ่านไปโดยวัตถุประสงค์และแง่บวกอื่น ๆ ที่คุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากและในที่สุดคุณสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณได้อย่างมากและปรับปรุงแต่ละด้านของ ชีวิตเขา.

ในที่นี้เราจะพูดถึงเคล็ดลับที่มีประโยชน์มากในการลดระดับความวิตกกังวลของคุณ และคุณสามารถนำไปปฏิบัติร่วมกับการรักษาหลักของคุณได้

• ออกกำลังกายหนักเบา เช่น ไปเดินเล่น เล่นพิลาทิส ซุมบ้า โยคะฯลฯ
• นอนหลับให้เพียงพอ และเหมาะสม
• กินเพื่อสุขภาพและสมดุล
• ฝึกสมาธิและผ่อนคลาย
• ออกจากบ้านทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์
• เก็บ ใกล้ชิดกับเพื่อนและ/หรือครอบครัว
• ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายและสนุกสนาน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ยาคลายเครียดตัวไหนดีเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา ยาจิตเวช.

• อาบรู, เอ็ม. ถึง. (2018, 4 ธันวาคม) ยาที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล สืบค้นเมื่อ 2 มกราคม 2019, จาก https://www.tuasaude.com/es/medicamentos-para-la-ansiedad/
• สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ. (2017, มกราคม). โรควิตกกังวลทั่วไป: เมื่อความกังวลไม่สามารถควบคุมได้ สืบค้นเมื่อ 2 มกราคม 2019, จาก https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-ansiedad-generalizada-cuando-no-se-pueden-controlar-las-preocupaciones-new/index.shtml
• เมดไลน์พลัส สารานุกรมทางการแพทย์ (ด.ด.). การดูแลตนเอง - โรควิตกกังวลทั่วไป สืบค้นเมื่อ 2 มกราคม 2019, จาก https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm