จะรู้ได้อย่างไรว่ารักหรือพึ่ง

เมื่อความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้น เป็นเรื่องปกติที่จะพบกับความรักอันลึกซึ้งที่ทำให้เราคิดว่าทุกช่วงเวลากับคนพิเศษนั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไป บุคลิกที่แท้จริงของแต่ละคนก็จะถูกเปิดเผย และข้อบกพร่องและคุณธรรมของแต่ละคนซึ่งจะช่วยให้ความสัมพันธ์มั่นคงและ รวบรวม. อย่างไรก็ตาม ในระหว่างกระบวนการนี้ บางคนพึ่งพาคู่ของตนมากจนละเลยเสาหลักอื่นๆ ในชีวิต

ด้วยเหตุนี้ เราจะบอกคุณในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ จะบอกได้อย่างไรว่าเป็นความรักหรือความผูกพัน? สิ่งที่คุณรู้สึกนอกเหนือจากการอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความรักและการพึ่งพาทางอารมณ์

ดัชนี

1. คุณมีชีวิตอยู่เพื่อทำให้คู่ของคุณพอใจ
2. คุณไม่สามารถมีความสุขได้หากคุณอยู่คนเดียว
3. ความหึงหวงมากเกินไป
4. ขาดความนับถือตนเอง
5. ความสามารถในการตัดสินใจหายไป
6. กลัวอย่างถาวรว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับคู่ของคุณ
7. คุณทำให้คนอื่นอยู่ในอุดมคติ
8. ไม่มีตัวเลือกในการแลกเปลี่ยน
9. จำเป็นต้องได้รับการแสดงความรักอย่างต่อเนื่อง
10. กลัวการนอกใจอย่างถาวร

เมื่อคนๆ หนึ่งต้องพึ่งพาคนอื่นทางอารมณ์ แรงจูงใจเพียงอย่างเดียวในการใช้ชีวิตคือการทำให้คู่ของตนพอใจ ด้วยวิธีนี้ การได้รับการอนุมัติโดยมีค่าใช้จ่ายทั้งหมดเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญสำหรับพวกเขา ดังนั้นผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน

ในทางตรงกันข้าม ในความรักที่ดีต่อสุขภาพ สมาชิกแต่ละคนของคู่รักจะพยายามบรรลุข้อตกลงที่เป็นประโยชน์ซึ่งทั้งคู่รู้สึกสงบและสามารถเติบโตในระดับส่วนตัวได้

สัญญาณหลักอีกประการหนึ่งที่บ่งบอกว่าไม่ใช่ความรักแต่เป็นการพึ่งพา คือรู้สึกว่าโลกของคุณกำลังพังทลายลงมากกว่าเมื่อคุณอยู่ห่างจากคนรัก ดังนั้นผู้ที่อยู่ในอุปการะ จะพยายามอยู่กับสิ่งนั้นเสมอบุคคลทั้งที่ความจริงแล้วอาจทำให้เขา/เธอไม่สบายใจและทำให้ความสัมพันธ์แตกหักได้

ในทำนองเดียวกัน หากคุณต้องพึ่งพิง คุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกต่อเนื่องของ กลัวการถูกทอดทิ้งซึ่งอาจนำไปสู่การมองหาบริษัทภายนอกอยู่ตลอดเวลา ในทำนองเดียวกัน การไม่มีคู่มักจะทำให้เกิดอาการทางร่างกาย เช่น แน่นคอ ใจสั่น มีอาการวิตกกังวล และในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นอาจมีอาการซึมเศร้า

คนที่พึ่งพาทางอารมณ์จะพัฒนาความหึงหวงทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ด้วยเหตุนี้ความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขาจึงถูกจำกัด เนื่องจากผู้ที่อยู่ในความอุปการะจะพยายามควบคุมทุกด้านของชีวิตคู่ของตน

ในบางกรณีอาจปรากฏขึ้นด้วยซ้ำ ทัศนคติเชิงบังคับในการควบคุมแต่ละย่างก้าวของคู่รัก ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ลักษณะของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รักมักทำให้ความสัมพันธ์มีพายุและอายุสั้น

ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่อธิบายความแตกต่างระหว่างความรักและการพึ่งพาอาศัยกันได้เป็นอย่างดีก็คือ บุคคลที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันจะมี ความนับถือตนเองต่ำดังนั้นคุณจะละเลยสภาพแวดล้อมส่วนตัว อารมณ์ความรู้สึกและแม้กระทั่งการทำงานของคุณเอง

ในความเป็นจริงบุคคลที่อยู่ในอุปการะมักจะพัฒนาก ทัศนคติที่ยอมแพ้ ซึ่งเป็นการแสดงทางอ้อมว่าทั้งคู่ไม่ได้รักกันและจำเป็นต้องได้รับความรักจึงจะมีความสุข

ผู้ที่พึ่งพาทางอารมณ์มีความรู้สึกว่า พวกเขาไม่สามารถตัดสินใจได้ โดยไม่มีคู่ของคุณ. ความเชื่อนี้ทำให้พวกเขาเปราะบางต่อสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เนื่องจากพวกเขารู้สึกสูญเสียและไม่สามารถระบุความปรารถนาของตนเองได้

มันเป็น "สถานะไร้วิญญาณ" ประเภทหนึ่งที่ทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่เปราะบางมาก เนื่องจากแม้ว่าพวกเขาจะอยู่กับคู่ของพวกเขา พวกเขาก็ไม่สามารถแสดงความปรารถนาที่แท้จริงได้ นอกจากนี้ ทุกครั้งที่ผู้เป็นที่รักจากไป จิตใจของผู้อยู่ในอุปการะจะเข้าสู่ภาวะหยุดนิ่งจนกว่าจะได้กลับมาพบกับผู้เป็นที่รักอีกครั้ง

ความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับคู่ของคุณเป็นอีกลักษณะหนึ่งของคนที่พึ่งพาคนอื่นทางอารมณ์ เป็นความรู้สึกถาวรในการควบคุมขั้นตอนของคู่รักเพื่อป้องกันไม่ให้บางสิ่งหรือบางคนทำร้ายพวกเขา แม้ว่าในตอนแรกจะฟังดูโรแมนติกมาก แต่ในระยะยาว ทั้งคู่อึดอัดเพราะพวกเขารู้สึกว่าทรัพย์สินของพวกเขากำลังถูกขโมยไปจากพวกเขา ความเป็นอิสระ.

นอกจากนี้ เหตุผลของความกลัวประเภทนี้มักจะไม่มีมูลความจริงและมักจะนำไปสู่ผู้คน จินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากลัว. ด้วยเหตุผลนี้ ทัศนคติที่บีบบังคับอย่างต่อเนื่อง เช่น การโทร อีเมล ข้อความ รวมถึงพฤติกรรมครอบงำและควบคุมอื่น ๆ สามารถก่อกำเนิดขึ้นได้

ด้วยการพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ ทั้งคู่จึงอยู่ในอุดมคติไปจนถึงจุดที่ คุณไม่เห็นข้อบกพร่องของเขาหรือรับรู้ถึงความผิดพลาดของเขา. ภาพลักษณ์ที่คุณมีต่อคู่ของคุณตกอยู่ในแบบแผนของความสมบูรณ์แบบ ซึ่งเป็นสิ่งที่อันตรายมากเพราะมันจะทำให้คุณมองเกินความเป็นจริงไม่ได้

ในทางตรงกันข้าม ในความสัมพันธ์ที่ดีและสมดุล สมาชิกแต่ละคนในคู่ตระหนักว่าตนมีข้อบกพร่องและคุณธรรม และสนับสนุนซึ่งกันและกันให้เป็นคนดีขึ้นทุกวัน

คนที่พึ่งพาคนอื่นทางอารมณ์จะไม่สามารถตั้งคำถามหรือต่อรองอะไรกับคู่ของตนได้ เนื่องจากพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยและกลัวที่จะสูญเสียพวกเขาไป ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผู้ที่พึ่ง จะยอมรับการตัดสินใจและการกระทำทุกรูปแบบ โดยไม่กำหนดขอบเขตของตนเอง

ในความเป็นจริงความสัมพันธ์ในคู่รักประเภทนี้กลายเป็นชุดของกฎที่ต้องปฏิบัติตามจดหมายเพื่อเอาใจอีกฝ่าย

การพึ่งพาทางอารมณ์สร้างขึ้น จำเป็นต้องได้รับสัญญาณแห่งความรักอย่างถาวร และหากไม่มีพวกเขา คนๆ นั้นจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความรักหรือคุณค่า ด้วยเหตุผลนี้ แม้ว่ารายละเอียดจะมีความสำคัญต่อการรักษาความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม เมื่อมันมาถึงแล้ว กลายเป็นอุปสงค์บังคับหรือข้อกำหนดก็ย่อมเป็นอุปสรรคต่อความสุขของผู้นั้น คู่.

พร้อมด้วยวิจิกิจฉาครอบงำปรากฏอยู่ กลัวอยู่เสมอว่าคู่ของคุณจะทิ้งคุณไปมีคนอื่น. ในกรณีเหล่านี้ สัญญาณของการนอกใจไม่จำเป็นสำหรับพวกเขาที่จะสันนิษฐานว่าคู่ของพวกเขากำลังนอกใจพวกเขา เนื่องจาก การโทรศัพท์ การไปเที่ยวกับเพื่อน ข้อความหรือการติดต่ออื่นใดที่คุณมีกับบุคคลอื่นจะทำให้คุณเชื่อเช่นนั้นในไม่ช้า จะทิ้งคุณไป

สุดท้ายนี้ จำเป็นต้องเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์ ปรับปรุงความนับถือตนเอง เพื่อให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและคุณสามารถรักผู้อื่นได้โดยไม่ต้องพึ่งพาพวกเขาทางอารมณ์ นั่นคือเรียนรู้ที่จะรักตัวเองก่อนเพื่อที่คุณจะมีความสุขในความสัมพันธ์ทุกประเภท

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะรู้ได้อย่างไรว่ารักหรือพึ่งเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา ความรู้สึก.

• การ์ริกา, เจ. (2013). ความรักที่ดีในคู่รัก บาร์เซโลนา: ปลายทาง
• เวนทูรา อีเลียส, ซี. ง. (2013). ความทุกข์: การวิเคราะห์แนวคิด. เข้าใกล้. วารสารวิทยาศาสตร์การพยาบาล, 14(9), 24-34. http://up-rid.up.ac.pa/458/