ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเบื่อคู่ของฉันแล้ว?

ความสัมพันธ์เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาและเป็นเรื่องปกติที่จะทดลองบ้างเนื่องจากความเหนื่อยล้าและ/หรือความเบื่อหน่าย สำหรับบางคน ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการขึ้นๆ ลงๆ เล็กๆ น้อยๆ ในระหว่างความสัมพันธ์ที่สามารถแก้ไขและเสริมความแข็งแกร่งได้ แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันอาจเป็นจุดเปลี่ยนที่นำไปสู่การพังทลายของความสัมพันธ์ หากคุณกังวลเกี่ยวกับความมั่นคงและคุณภาพของความสัมพันธ์ อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะว่าปัญหาคือความสัมพันธ์หรือสถานการณ์แวดล้อม เราจะแยกแยะช่วงเวลาที่เลวร้ายหรือหลุมบ่อออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพึงพอใจได้อย่างไร? เมื่อไหร่ที่เรารู้ว่าเราเริ่มเบื่อและเลิกรักคู่ของเราแล้ว?

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะอธิบายถึง 10 สัญญาณเกี่ยวกับ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเบื่อคู่ของฉันแล้ว?

ดัชนี

1. การสูญเสียความเป็นส่วนตัว
2. เวลาที่อยู่ด้วยกันไม่สำคัญอีกต่อไป
3. ไม่แยแสและไม่สนใจ
4. ลดความถี่และคุณภาพของการมีเพศสัมพันธ์
5. เข้ากันไม่ได้
6. ความเมื่อยล้า
7. คู่ของคุณไม่มีความสำคัญอีกต่อไป
8. การเปรียบเทียบกับความสัมพันธ์อื่นๆ
9. ความสนใจที่แตกต่างกัน
10. คุณไม่พยายามอีกต่อไป

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คุณอาจรู้สึกถึงความรักที่รุนแรง แต่เมื่อระยะฮันนีมูนหมดลง ความตื่นเต้นและความกระตือรือร้นก็ลดลง แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ แต่ถ้า ความใกล้ชิดและความเสน่หาลดน้อยลง อย่างมาก ทั้งคู่เริ่มห่างเหินและห่างเหินกันไป โดยรับรู้อีกฝ่ายเป็นคนแปลกหน้า

ด้วยวิธีนี้ เมื่อความสัมพันธ์เริ่มทำงานใน "ระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติ" และมีน้อยลงเรื่อยๆ คำแสดงความรัก คำชมเชย หรือการแสดงความรู้สึกขอบคุณและชื่นชมบ่อยๆ ความสัมพันธ์ เสื่อมสภาพ เมื่อความใกล้ชิดลดลง ความรู้สึกเดียวกันอาจเกิดขึ้นกับความรู้สึกรัก

คู่รักที่มีความรักใช้เวลาร่วมกันและพยายามที่จะอยู่ในชีวิตของกันและกัน นั่นคือพวกเขามองหาวิธีที่จะทำให้คู่ของพวกเขามีส่วนร่วมในชีวิตของพวกเขา และพวกเขาต้องการใกล้ชิดกับอีกฝ่ายมากที่สุด ในทำนองเดียวกัน หลายคนอาจไม่สามารถรอจนกว่าจะกลับจากที่ทำงานหรือช่วงสุดสัปดาห์เพื่อใช้เวลากับพวกเขา ในกรณีเหล่านี้ การออกไปเดินเล่นหรือทานอาหารเย็นด้วยกันเป็นเรื่องที่คุ้มค่ามาก

อย่างไรก็ตามหาก คุณไม่พบแนวคิดในการสำรวจโลกกับคู่ของคุณที่น่าสนใจเป็นไปได้ว่าบริษัทของเขาไม่สำคัญพอสำหรับคุณ ดังนั้น สัญญาณอีกอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณตกหลุมรักคู่ของคุณก็คือคุณกำลังทำตัวเหินห่างจากคุณ วิธีปกติของเขาหรือเธอและคุณใช้เวลาทำกิจกรรมร่วมกันน้อยลงเรื่อยๆ ใช้ร่วมกัน

แม้ว่าช่วงฮันนีมูนจะไม่คงอยู่ตลอดไป และเป็นเรื่องปกติที่คู่สามีภรรยาจะเริ่มมีอารมณ์และอารมณ์คงที่เมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็ไม่ใช่สัญญาณที่ดีที่คู่บ่าวสาวจะปรากฏตัว ความรู้สึกไม่แยแสและไม่สนใจแน่นอน ต่อคู่ของคุณและ/หรือความสัมพันธ์

คนรักให้ความสำคัญกับคู่ของพวกเขาและรู้สึกโชคดีที่มีความสัมพันธ์กับคนที่พวกเขารัก พวกเขาคิดถึงเขาหรือเธอบ่อยๆ แสดงความกังวลเมื่อคิดว่าคู่ของพวกเขาไม่มีความสุข และพยายามแก้ไขปัญหาโดยเร็วที่สุด

อย่างไรก็ตาม ความไม่สนใจเริ่มแสดงออกมาเมื่อทั้งคู่เริ่มลดความระมัดระวังลงและเลิกเกรงใจซึ่งกันและกัน สิ่งนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ ทำให้คู่รักรู้สึกมีค่าและความสำคัญในชีวิตของกันและกันน้อยลง นำไปสู่ความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ

ดังนั้น หากคู่ของคุณไม่ค่อยอยู่ในความคิดของคุณ คุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีอะไรจะเสนอ คุณไม่ได้ถือว่าเขาพิเศษและคุณให้คุณสมบัติบางอย่างแก่เขาคุณรู้สึกว่าเป็น "อีกคนหนึ่ง" หรือ "ใครบางคนในฝูงชน" ซึ่งเป็นอาการสำคัญของการตกหลุมรัก

ในกรณีส่วนใหญ่ คู่รักที่กำลังมีความรักมักจะมีความสัมพันธ์ทางเพศบ่อยครั้งและแสดงความพึงพอใจและคุณภาพในการเผชิญหน้าอย่างใกล้ชิด พวกเขาชอบสร้างความสุขให้คู่นอนบนเตียง ไม่เพียงเพิ่มอัตตาของตนเองเท่านั้น แต่ยังทำให้คู่นอนรู้สึกเป็นที่ต้องการ ต้องการ และเห็นคุณค่าด้วย พวกเขามีความสุขในการให้ความสุขและสนใจอย่างแท้จริงในสิ่งที่กระตุ้นและสร้างความพึงพอใจให้กับคู่ของพวกเขา

ตรงกันข้าม คู่รักที่ตกหลุมรักมักจะมีความใกล้ชิดทางร่างกายลดลง นี่อาจหมายถึงความถี่และคุณภาพของการโต้ตอบที่ลดลงอย่างมาก การมีเพศสัมพันธ์ ความต้องการทางเพศลดลง ความรักหลังการมีเพศสัมพันธ์น้อยลง หรือการสูญเสียอื่นๆ ในแง่ของ ความใกล้ชิดทางเพศ ในกรณีเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติที่จะหาข้อแก้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดจนกระทั่งในที่สุดทั้งสองฝ่ายก็ไม่ติดต่อ ซึ่งมักจะไม่ใช่สัญญาณที่ดี

ดังนั้นหาก คุณไม่เคยรู้สึกเหมือนอยู่ใกล้คู่ของคุณ และคุณไม่สนใจที่จะร่วมรักกับเธอ มันสามารถบ่งบอกได้ว่ามีบางอย่างไม่เวิร์คระหว่างคุณ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ คุณสามารถอ่านบทความได้ ทำไมคู่ของฉันไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับฉัน?.

คู่รักที่มีทัศนคติ ค่านิยม และภูมิหลังที่คล้ายคลึงกันมักจะพบกับความพึงพอใจ ความเป็นเพื่อน ความใกล้ชิด และความรู้สึกรักที่ยาวนานขึ้น และมีโอกาสน้อยที่จะเลิกรากัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อคู่รักรู้จักกันดีขึ้นและความตื่นเต้นในช่วงแรกเริ่มจางหายไป พวกเขาอาจค้นพบสิ่งนั้น วิถีชีวิต ลำดับความสำคัญและค่านิยมของพวกเขาเข้ากันไม่ได้ซึ่งจะทำให้ทั้งคู่รู้สึกท้อแท้เมื่อนึกถึงอนาคตร่วมกัน

สาเหตุหลักของความซบเซาในความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความเคยชินที่ลดลง และการยึดเหนี่ยวในกิจวัตรประจำวัน แต่ยังรวมถึงการสูญเสียความหมายและ ขาดการเติบโตส่วนบุคคลและชีวิตคู่.

ในการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเดอร์แฮม^[1]นักวิจัยพบความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างคนที่มีความสัมพันธ์ในตัวเองมากขึ้นและมีความหลงใหลในความสัมพันธ์ในระดับที่สูงขึ้น นั่นคือเมื่อการเติบโตส่วนบุคคลไม่มีที่ในความสัมพันธ์และไม่ได้แบ่งปันกับคู่หู สิ่งนี้อาจลดความรู้สึกใกล้ชิดและสายสัมพันธ์และสุดท้ายคือความหลงใหล

ด้วยวิธีนี้ สัญญาณอื่นที่แสดงว่าคุณไม่ก้าวหน้าด้วยกันจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณกำลังก้าวหน้าในแง่ของ การเติบโตส่วนบุคคลแต่ดูเหมือนคู่ของคุณจะไม่จดจ่ออยู่กับการพยายามพัฒนาตนเองและ/หรือความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น

คนที่ยังคงรักคู่ของตนอย่างสุดซึ้งถือว่าพวกเขามีความสำคัญมากในชีวิต พวกเขารู้สึกสบายใจเมื่อคู่ของพวกเขาใช้เวลากับคนอื่น แต่ทั้งสองฝ่ายก็ระมัดระวังที่จะไม่กีดกันอีกฝ่าย ในทางกลับกัน จะถูกนำมาพิจารณาเมื่อวางแผน กิจกรรม และการเดินทาง ความรู้สึกและความต้องการของคนที่พวกเขารักมักจะอยู่ในลำดับความสำคัญสูง

อย่างไรก็ตาม เมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกเหนื่อยและ/หรือเบื่อคู่ของตน พวกเขาจะไม่แสดงตัวว่าว่าง อย่างนี้บ่อยๆ จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณสนใจมากกว่า และน่าพอใจ การมีอยู่ในชีวิตของอีกฝ่ายรู้สึกเหมือนเป็นภาระหน้าที่มากกว่าทางเลือก

ในทางกลับกัน คู่รักที่มีความสัมพันธ์กันจะได้รับความสำคัญก่อน แม้ว่าจะมีระยะห่างระหว่างกันก็ตาม เมื่อพวกเขาจากกัน พวกเขายังคงรักษาสายสัมพันธ์และเก็บคู่ของพวกเขาไว้ในความคิด แบ่งปัน ที่เกิดขึ้นระหว่างวันและอดใจรอถามความเห็นกันไม่ได้จนกว่าจะได้พบกันใหม่ พบปะ.

ด้วยเหตุนี้เมื่อ ความปรารถนาที่จะแบ่งปันวันต่อวันกับคู่ของคุณจางหายไปคุณอาจจะเบื่อความสัมพันธ์ ในกรณีเหล่านี้ การสื่อสารมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไป แต่เนื้อหาของข้อความมักจะไม่มีอารมณ์หรือความลึกมากนัก ในทำนองเดียวกัน เป็นเรื่องปกติที่คนๆ หนึ่งจะพูดมากกว่าอีกคนหนึ่ง และการโต้ตอบจะถูกมองว่าไม่เท่ากัน

เมื่อคุณเริ่มเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณกับคู่อื่นๆ และขาดความสัมพันธ์ของคุณอยู่เสมอ นี่ไม่ใช่สัญญาณที่ดีอย่างแน่นอน คุณยังสามารถเริ่มต้น เปรียบเทียบความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณกับคนก่อนหน้าโดยเน้นองค์ประกอบที่ “ดีขึ้น” หรือมีความสุขมากขึ้น

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณอยู่เรื่อยๆ ปล่อยให้มันอยู่ในแง่ลบและรู้สึกโหยหาความสัมพันธ์ในอดีตหรืออิจฉา จากความสัมพันธ์อื่น ๆ เนื่องจากคุณไม่พอใจ นี่อาจเป็นข้อบ่งชี้ว่ามีบางอย่างในความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นไปตามนั้น การทำงาน.

เมื่อความรักก่อตัวขึ้น เรามักจะมองหาความคล้ายคลึงกันกับคู่ของเรา แต่เมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มแตกสลาย เราสามารถทำได้ ยึดตัวเราไว้กับสิ่งที่ทำให้เราแตกต่าง. คู่รักพยายามมุ่งเน้นไปที่ความสนใจร่วมกันและสิ่งที่พวกเขามีเหมือนกัน

ในทางตรงกันข้าม คู่รักที่ตกหลุมรักจะมุ่งความสนใจไปที่ผลประโยชน์ส่วนตัวของพวกเขา ในแง่มุมที่ทั้งคู่อยู่ห่างกัน

ความสัมพันธ์ต้องใช้ความพยายามและความปรารถนาทั้งสองฝ่าย กุญแจสู่ความสัมพันธ์ระยะยาวที่ประสบความสำเร็จคือการที่ทั้งสองฝ่ายมีสมาธิและมีแรงจูงใจในความสัมพันธ์ และอย่าหาสิ่งนั้นเจอ เป็นการเสียสละอุทิศเวลาและแรงกายเพื่อรักษาความผูกพันกับคู่ของคุณ กล่าวคือ พวกเขามองหาวิธีที่จะรักษา โทร.

ใช่ คุณได้เลิกพยายาม พยายามอย่างหนัก และคุณไม่ได้รู้สึกชอบหรือคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะพยายามกระชับความสัมพันธ์ นี่อาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณเบื่อคู่ของคุณแล้ว

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเบื่อคู่ของฉันแล้ว?เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา การบำบัดคู่.

1. คาร์สเวลล์, เค. L., Muise, A., Harasymchuk, C., Horne, R. ม., วิสเซอร์แมน, ม. แอล, & อิมเปตต์, อี. ถึง. (2021). ความปรารถนาที่เพิ่มขึ้นหรือการแยกจากกัน? ผลที่ตามมาของการขยายตัวส่วนบุคคลสำหรับความรักโรแมนติก วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม.

• Harasymchuk, C., Peetz, J., Fehr, B., & Chowdhury, S. (2021). หมดความสัมพันธ์? บทบาทของความคาดหวังในการตัดสินความเบื่อหน่ายเชิงสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ส่วนตัว, 28(1), 80-98.
• อิลลูซ, อี. (2019). จุดจบของความรัก: สังคมวิทยาของความสัมพันธ์เชิงลบ สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด
• เซเลอร์, เจ. แอล (2013). การศึกษาปรากฏการณ์วิทยาของการตกหลุมรักโรแมนติก. รายงานเชิงคุณภาพ, 18, 37.