หนังสือ 12 เล่มเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง

ความนับถือตนเองเป็นรากฐานที่ผู้คนสร้างความรู้สึกและการกระทำของตนเอง ความจริงแล้ว การมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงหรือต่ำสามารถกำหนดทุกด้านของชีวิตของเราและวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมของเรา ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ สิ่งสำคัญคือต้องหาเครื่องมือที่เหมาะสมในการทำงานและพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

เครื่องมือเหล่านี้จำนวนมากถูกรวบรวมไว้ในหนังสือช่วยเหลือตนเองและการเติบโตส่วนบุคคลหลายเล่มที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของการเห็นคุณค่าในตนเองและการพัฒนาบุคคล คุณต้องการเรียนรู้วิธีเพิ่มความนับถือตนเองหรือไม่? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราเสนอให้คุณเลือก 12 ข้อหนังสือเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง.

ดัชนี

1. เคล็ดลับของการเห็นคุณค่าในตนเอง - Antoni Bolinches
2. พลังของการเชื่อมั่นในตัวเอง - Daniel J. มาร์ติน
3. ทุกอย่างเริ่มต้นที่นี่: บันทึกเพื่อทำความรู้จักคุณให้ดีขึ้น - Meera Lee Patel
4. Dare Not to Like - Ichiro Kishimi และ Fumitake Koga
5. ถึงฉัน เราต้องคุยกัน - เอลิซาเบธ แคลเปส
6. รักตัวเองให้มากๆ!: 30 วันเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง - Marc Reklau
7. ตกหลุมรักคุณ - วอลเตอร์ ริโซ
8. ความนับถือตนเองโดยอัตโนมัติ - Silvia Congost
9. วิธีปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ - นาธาเนียล แบรนเดน
10. เพิ่มความนับถือตนเอง รักตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น - คริสโตเฟอร์ เกรแฮม
11. วิธีเอาชนะความกลัวและมั่นใจในตัวเอง - David Valois
12. ของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์ - เบรเน่ บราวน์

ในหนังสือเล่มนี้ Antoni Bolinches ใช้ประสบการณ์ทางคลินิกและทักษะการสอนของเขาเพื่อสร้างเนื้อหาที่สมบูรณ์ โปรแกรมช่วยเหลือตนเองที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเสริมสร้างความนับถือตนเองและความนับถือตนเองผ่าน การวิเคราะห์ตนเอง การวิจารณ์ตนเอง และการพัฒนาปัญญาทางจิตวิทยา.

ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถค้นพบที่มาของความไม่มั่นใจของเขาและทุกสิ่งที่เขาสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ความสามารถส่วนบุคคลของพวกเขาที่จะสามารถพัฒนาการมองเห็นชีวิตในเชิงบวกมากขึ้นและในท้ายที่สุดก็คือมากขึ้น มีความสุข.

แดเนียลเจ มาร์ตินเชิญเราในหนังสือเล่มนี้ให้เป็นตัวของคุณเอง โค้ช และฟื้นความรักตัวเองผ่านซีรีส์ แนวทางและแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและเห็นคุณค่าในตัวเองของคุณผ่าน 9 ซิงเกิ้ล ด้วยวิธีนี้ คุณจะทิ้งความกลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ คุณจะมีความสุขกับความรักมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะสามารถปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดได้โดยไม่รู้สึกผิด และคุณจะมีทัศนคติที่ดีต่อโลกรอบตัวคุณ ล้อมรอบ

อีกทางเลือกที่ดีหากคุณกำลังมองหาหนังสือเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองคือ ทุกอย่างเริ่มต้น, หรือn บันทึกสร้างสรรค์โดยผู้เขียน Meera Lee Patel (แปลโดย Raúl Sastre Letona) ซึ่งไม่เพียงจะช่วยให้คุณ เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง แต่ยังหลีกหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวัน สร้างแรงบันดาลใจ กระตุ้น และเรียนรู้ที่จะทำ รู้จักคุณดีขึ้น

Meera Lee รวมคำคมสร้างแรงบันดาลใจ, บทเรียนที่สำคัญและแบบฝึกหัดและกิจกรรมทุกประเภท ซึ่งคุณสามารถทำงานเป็นเวลาหลายวันเพื่อทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นและเริ่มต้นเส้นทางเพื่อบรรลุความฝันของคุณ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณ เป็นกำลังใจให้ สติแรงจูงใจในตนเองและความคิดสร้างสรรค์เป็นประเด็นสำคัญในการพิจารณาโลกที่ เรามักจะนำเราไปสู่นิสัยที่ไม่ก่อผล และในบางครั้ง วุ่นวาย.

ในหนังสือการเห็นคุณค่าในตนเองเล่มนี้ที่เขียนขึ้นในรูปแบบของบทสนทนาระหว่างนักปรัชญากับชายหนุ่มในแบบโสกราตีส อิจิโร คิชิมิ และฟุมิทาเกะ โคงะ ทำให้เราเข้าใกล้ สู่โลกแห่งการรู้จักตนเองและคำสอนของ Sigmund Freud, Carl Jung และ Alfred Adler พร้อมให้ทุกคนช่วยเสริมสร้างความรัก เป็นเจ้าของ.

ผ่านหน้าของมัน ไม่กล้าชอบ เขาจะแสดงให้คุณเห็น วิธีปลุกพลังในตัวคุณให้เลิกกลัวเพื่อแสดงตัวตนในแบบที่เป็นคุณ สู่โลกกว้างและแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีคิดใหม่ที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นและพัฒนาความกล้าหาญ มากพอที่จะเปลี่ยนแปลงและเพิกเฉยต่อข้อจำกัดที่คนรอบข้าง (หรือตัวเราเอง) กำหนดไว้ ตัวพวกเขาเอง).

ตลอดทั้งวัน อารมณ์ ผู้คน การบาดเจ็บ หรือสถานการณ์ต่างๆ จำนวนมากผ่านเข้ามาในจิตใจของเรา ซึ่งในบางโอกาสอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายได้ ในกรณีเหล่านี้ ให้ระบุและรู้วิธีแยกแยะระหว่างสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงได้กับสิ่งที่ไม่จำเป็น เพื่อใช้ชีวิตอย่างสงบและเลิกก่อกวนในหัวของเราด้วยคำถามเช่น "ทำไม สิ่งของ? ทำไมฉันถึงป้องกันอยู่เสมอ? เกิดอะไรขึ้นกับฉัน?

กำลังมองหาหนังสือที่จะปรับปรุงความนับถือตนเองของผู้หญิง? ด้วยหนังสือเล่มนี้โดยผู้เขียน Elizabeth Clapés คุณจะได้เรียนรู้การทำงานเกี่ยวกับสุขภาพจิตและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ และความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง การอ่านจะทำให้คุณหยุดสักครู่เพื่อรู้จักตัวเอง ยอมรับและให้อภัยตัวเอง แต่ยังปรับปรุง สิ่งที่คุณต้องแก้ไขและกำจัดทุกอย่างที่จำเป็นในการเริ่มรักตัวเองให้มากที่สุด คุณสมควรได้รับ

Marc Reklau ผู้เขียนหนังสือขายดีแสดงให้เราเห็นในคู่มือนี้ วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของคุณแบบฝึกหัดที่ง่ายและใช้งานได้จริง. หนังสือการเห็นคุณค่าในตนเองเล่มนี้จะช่วยให้คุณกำจัดความเชื่อที่เป็นอันตราย เช่น การคิดว่าคุณไม่สมควรได้รับสิ่งดีๆ ในชีวิตว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ ไม่มีอำนาจเหนือสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันหรือไม่รู้สึกถึงคุณ เพียงพอ.

หนังสือเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองช่วยให้คุณได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกและบรรลุประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น ปัญหานี้ช่วยโดยเฉพาะ ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และทำให้ง่ายต่อการสร้างสายสัมพันธ์ที่สมดุลกับผู้อื่น และได้รับอิสรภาพและความเป็นอิสระ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มทำสิ่งนั้นและฟื้นความมั่นใจในตนเอง

ปัญหาทางจิตใจส่วนใหญ่ที่ก่อให้เกิดผลกระทบในทางลบ เช่น ความไม่มั่นคง ความเครียด และแม้แต่ภาวะซึมเศร้า ล้วนมีสาเหตุมาจากการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีไม่ได้หมายความว่าคิดว่าเราดีกว่าคนอื่นหรือมีความมั่นใจมากกว่าเมื่อต้องป้องกัน ความสนใจของเรา แต่ให้เชื่อว่าเรามีทักษะและทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อให้สามารถเผชิญกับความท้าทายในชีวิตที่ถาโถมเข้ามาหาเราได้สำเร็จ โพสท่า

ด้วยเหตุนี้ นักจิตวิทยาคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการเห็นคุณค่าในตนเอง Silvia Congost จึงเสนอ วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองของเรา และเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกเพื่อพัฒนาตนเองให้เต็มศักยภาพ ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบกับคำอธิบายที่ชัดเจนจำนวนมากและข้อความรับรองมากมายที่จะช่วยให้เราค้นพบหนทางในการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

หนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มนี้โดยผู้เขียนนาธาเนียล แบรนเดนเป็นคู่มือที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณฟื้นความภาคภูมิใจในตนเองและพยายามมองโลกในแง่ดีทีละขั้นตอนด้วย เทคนิคง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ในแต่ละวัน. ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือเล่มนี้ การค้นหาเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างคุณค่าส่วนบุคคลและการเปลี่ยนแปลงของเราจะง่ายขึ้น วิธีคิดและการแสดงตัวตนต่อโลก (และตัวเรา) ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความท้าทายและความกดดัน ค่าคงที่

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการให้คนอื่นเห็นคุณค่าของคุณเพื่อให้คุณค่าในตัวเอง หากคุณรู้สึกแย่ที่เป็นในแบบที่คุณเป็น คุณมักจะเป็นหรือคิดว่าคนส่วนใหญ่เก่งกว่าคุณ หนังสือของ Christopher Graham เล่มนี้เหมาะสำหรับ คุณ. ปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ รักตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น รวบรวมต่างๆ เทคนิคการเพิ่มความนับถือตนเองและยอมรับความรักที่คุณสมควรได้รับ ในชีวิตคุณ.

“เบื่อที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง? ป่วยจากการมี ความนับถือตนเองต่ำ? เบื่อกับความวิตกกังวลที่จำกัดคุณ? การเอาชนะความกลัวจะเป็นเรื่องง่ายด้วยหนังสือการเติบโตส่วนบุคคลเล่มนี้» นี่คือบางสิ่งที่ David Valois สัญญากับเราหลังจากอ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาความมั่นใจของเขา

ด้วยหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดและหลอมรวมความกลัวว่าเป็นเรื่องโกหก ด้วยวิธีนี้ การต่อสู้กับความวิตกกังวลจะง่ายขึ้น ควบคุมประสาท เพิ่มความนับถือตนเอง และเอาชนะความไม่มั่นคง และขาดความมั่นใจ

หนังสือเล่มนี้โดย Brené Brown จะช่วยให้คุณก้าวข้ามคำว่า "คนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน" สู่ "ฉันเพียงพออย่างที่ฉันเป็น" ในการทำเช่นนี้ บราวน์ได้ผสมผสานงานสืบสวนของเขาเข้ากับเรื่องราวชีวิตจริงอย่างตรงไปตรงมา การอ่านของ ของขวัญของความไม่สมบูรณ์ ในบางแง่อาจชวนให้นึกถึงการสนทนาเชิงลึกกับเพื่อนที่ให้คำแนะนำ ความเห็นอกเห็นใจ และความภาคภูมิใจในตนเอง

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ คุณสามารถอ่านบทความได้เช่นกัน วิธีปรับปรุงความนับถือตนเอง.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ที่ Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ หนังสือเพื่อพัฒนาความนับถือตนเองเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

• ที่รัก ฉัน: เราต้องคุยกัน รู้จักตัวเองและมีความสุขกับคุณ (montena): Clapés (@esmipsicologa), Elizabet มีอยู่ใน: https://www.amazon.es/Querida-tenemos-hablar-Con%C3%B3cete-contigo/dp/8418594683/
• ไม่กล้าที่จะชอบ: ปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวและบรรลุความสุขที่แท้จริง (การช่วยเหลือตนเองและการเอาชนะ): Kishimi, Ichiro, Koga, Fumitake, Asensio Fernández, Montserrat มีอยู่ใน: https://www.amazon.es/Atr%C3%A9vete-gustar-verdadera-felicidad-superaci%C3%B3n/dp/8408184164/