การละทิ้งทางอารมณ์: มันคืออะไร สาเหตุ อาการ และวิธีเอาชนะมัน

ผลกระทบทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้น เช่น จากวัยเด็กที่ทำเครื่องหมายว่าถูกทอดทิ้ง มักจะค่อนข้างร้ายแรงและมักจะกำหนดประสบการณ์ของการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์การละทิ้งอาจมีหลายรูปแบบ ได้แก่ เด็กที่ถูกแม่ทอดทิ้งในวัยเด็ก การตายของพ่อหรือคู่ครอง ช่วงเวลาของ ความคงอยู่ถาวรในสถาบัน, ญาติผู้ติดสุรา, ความไม่ต่อเนื่องในการดูแลของผู้ปกครอง, การขู่ว่าจะถูกทอดทิ้งหรือแม้กระทั่งความตาย, วัยเด็กที่เกือบจะโดดเดี่ยว, การหย่าร้าง ฯลฯ นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของการละเลยทางอารมณ์ในวัยเด็ก

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะพูดถึงหัวข้อ การละทิ้งทางอารมณ์, เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น มันคืออะไร สาเหตุและอาการของมัน ให้รับรู้แต่ยังมีข้อเสนอแนะให้ดูบ้าง จะเอาชนะมันได้อย่างไร.

ดัชนี

1. การละทิ้งทางอารมณ์คืออะไร
2. สาเหตุของการละทิ้งทางอารมณ์
3. อาการเสียอารมณ์
4. วิธีเอาชนะการละทิ้งทางอารมณ์

คำว่าละทิ้งไม่ได้หมายถึงการขาดงาน / ประสบการณ์ทางกายภาพเท่านั้น อันที่จริงรูปแบบการละทิ้งที่พบบ่อยที่สุดหมายถึงการไม่มีอารมณ์ของรูปที่แนบมาหลัก อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกว่างเปล่านี้เป็นอมตะ เพราะเด็กทุกคนสามารถรับรู้ได้ ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถถูกทำลายได้

การละเลยทางอารมณ์ในวัยเด็กไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดเสมอไป มันสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่ง คนที่นอนอยู่ข้างๆคุณ เมื่อคุณไม่สามารถติดต่อกับพวกเขาได้ และความต้องการทางอารมณ์ของคุณไม่ตรงกับความต้องการของคุณ ความสัมพันธ์ บ่อยครั้ง ผู้คนไม่รู้ถึงความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขาและเพียงแค่รู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป แต่มนุษย์มีความต้องการทางอารมณ์มากมายในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและใน ดังนั้น หากมีความขัดแย้งที่รุนแรง เช่น การล่วงละเมิดหรือความไม่ซื่อสัตย์ ความต้องการเหล่านี้จะไม่ พอใจ ดังนั้น การละทิ้งทางอารมณ์คือ สภาวะอารมณ์ส่วนตัวที่บุคคลรู้สึกว่าไม่มีใครรัก ถูกทอดทิ้ง ไม่ปลอดภัย หรือถูกทอดทิ้ง. ในทำนองเดียวกัน การละทิ้งทางอารมณ์ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในคู่รักเช่นกัน

คนที่ประสบปัญหาการถูกทอดทิ้งทางอารมณ์อาจรู้สึกสูญเสีย โดยแยกตัวจากแหล่งอาหารที่สำคัญที่ถูกถอนออกไป ไม่ว่าจะโดยฉับพลันหรือโดยผ่านกระบวนการกัดเซาะ ความรู้สึกถูกปฏิเสธซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการละทิ้งทางอารมณ์ มีผลกระทบทางชีวภาพเนื่องจากกระตุ้นศูนย์ความเจ็บปวดทางร่างกาย และสามารถทิ้งร่องรอยทางอารมณ์ไว้บนระบบเตือนภัยของคุณได้

NS ประสบการณ์ในวัยเด็ก พวกเขามีส่วนในการพัฒนาปัญหาการละทิ้งตลอดชีวิตของเรามากขึ้น เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจรวมถึงการสูญเสียพ่อแม่ผ่านการหย่าร้างหรือความตาย หรือไม่ได้รับการรักษาทางร่างกายหรืออารมณ์ที่เพียงพอตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ลองดูสาเหตุบางประการของการละเลยทางอารมณ์ในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของผู้ปกครอง:

• อย่าปล่อยให้เด็กแสดงออกทางอารมณ์
• เยาะเย้ยลูกของคุณ your
• กดดันลูกให้ "สมบูรณ์แบบ" มากเกินไป
• ปฏิบัติต่อลูก ๆ ของคุณเหมือนเพื่อน

ปัญหาการละทิ้งเกิดขึ้นเมื่อผู้ดูแลไม่ให้ปฏิสัมพันธ์ที่เป็นมิตร เอาใจใส่ และสม่ำเสมอ ออกจากที่ว่างสำหรับ ความเครียดและความกลัวเรื้อรัง. แม้แต่ในความสัมพันธ์ที่ดีแบบผู้ใหญ่ ก็ยังมีช่วงเวลา วัน และแม้แต่ช่วงเวลาของการละทิ้งทางอารมณ์ที่อาจจงใจหรือหมดสติ สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจาก:

• การจงใจระงับการสื่อสารหรือความเสน่หา
• แรงกดดันจากภายนอก รวมทั้งความต้องการของผู้ปกครอง
• โรค
• ชั่วโมงการทำงานไม่เท่ากัน
• ขาดความสนใจซึ่งกันและกันและการแบ่งปันเวลา
• กังวลและเอาแต่ใจตัวเอง
• ขาดการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ
• ความขุ่นเคืองที่แก้ไขไม่ได้
• กลัวความใกล้ชิด

จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งได้อย่างไร? เพื่อป้องกันโรคเด็กที่ถูกทอดทิ้งในผู้ใหญ่ เด็กจำเป็นต้องมีบุคคลอ้างอิงที่พร้อมจะช่วยเหลือ มั่นคง และรักใคร่

บุคคลที่มีปัญหาการละทิ้งสามารถแสดงพฤติกรรมที่หลากหลายในความสัมพันธ์ของพวกเขา อาการทั่วไปบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการละเลยทางอารมณ์ ได้แก่:

1. เข้าร่วมในซีรีส์ของ ความสัมพันธ์ผิวเผิน. ปัญหาการละทิ้งของคุณสามารถนำคุณไปสู่ความสัมพันธ์มากมายในระดับผิวเผินและมองหาข้อแก้ตัวที่จะจากไปก่อนที่อีกฝ่ายจะทิ้งคุณ
2. ทำลายความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ. คุณอาจมีแนวโน้มที่จะจบ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อคุณสงสัยว่าคู่ของคุณอาจทิ้งคุณ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมการก่อวินาศกรรมต่างๆ เช่น การโกงหรือการเริ่มบทสนทนาที่ไม่จำเป็น
3. NS กลัวการอยู่คนเดียว. หากคุณมีแนวโน้มที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีทั้งๆ ที่อยากจะจากไป คุณอาจกลัวที่จะเป็นมากกว่ากลัวว่าอีกฝ่ายจะทำร้าย
4. ค้นหาการค้ำประกันอย่างต่อเนื่อง. คุณอาจมีปัญหาการละทิ้งหากคุณมักกดดันคู่ครองหรือเพื่อนให้สัญญาว่า คุณจะไม่ปล่อยมือหรือถ้าคุณอยากได้ยินว่าพวกเขารักคุณมากแค่ไหนและซาบซึ้งคุณทุกวันและโกรธถ้าคุณไม่ ทำให้.
5. พฤติกรรมครอบงำและความหึงหวง. หากคุณคิดว่าคู่ของคุณอาจทิ้งคุณ หรือเมื่อคุณสามารถก่อกวนและแสดงความหึงหวงในความคิดที่พวกเขาทิ้งคุณไปหาคนอื่น ในบทความนี้เราจะพูดถึง ความหึงหวงในทางจิตวิทยาคืออะไร.

จะเอาชนะกลุ่มอาการละทิ้งได้อย่างไร? หากปัญหาการละทิ้งของคุณทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเสียหายและทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอมากขึ้นก็เป็น it ได้เวลาดูแลชีวิตและเผชิญบาดแผลในวัยเด็กด้วยการเชิดหน้าชูตาและ วัยรุ่น. ในบางครั้ง หลายคนรู้สึกไม่เคลื่อนไหวและไม่คู่ควร อย่าปล่อยให้สิ่งนี้มาบงการชีวิตของคุณ เราจะมาดูเคล็ดลับง่ายๆ ในการเริ่มจัดการกับปัญหาการละทิ้งทางอารมณ์ผ่านการเห็นอกเห็นใจและห่วงใยตนเอง:

1. ใจดีกับตัวเอง. หลายคนมีเสียงวิพากษ์วิจารณ์ภายในที่บอกเราว่าเราเป็นคนแย่มาก ยิ่งเราเรียนรู้ที่จะควบคุมเสียงนี้และป้องกันไม่ให้มันกำหนดพฤติกรรมได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งดีเท่านั้น เพราะเป็นการดีที่จะเรียนรู้ที่จะเห็นคุณลักษณะเชิงบวกในตัวเราแทนที่จะจดจ่อกับข้อบกพร่องของเรา
2. ฝึกจิตสำนึก. เพื่อเอาชนะความกลัวการถูกทอดทิ้ง เราสามารถเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของเรา ความคิดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้น ซึ่งจะช่วยให้เราสร้างแกนอารมณ์ที่แข็งแกร่งขึ้นโดยไม่สูญเสียความรู้สึกของตัวเอง ตัวพวกเขาเอง.
3. จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีความคิดและความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้. คนส่วนใหญ่ดิ้นรนกับปัญหาของตัวเองและถ้าเราทุกคนสามารถร่วมกันปลูกฝัง ความเห็นอกเห็นใจและความแข็งแกร่งทางอารมณ์ มันจะง่ายกว่ามากที่จะใช้ชีวิตตามการยอมรับและ รัก. จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ คุณคู่ควรกับความรักและความเห็นอกเห็นใจ เหมือนคนอื่นๆ ในบทความถัดไปคุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความเห็นอกเห็นใจในตนเองในด้านจิตวิทยาคืออะไรและจะปฏิบัติอย่างไร.
4. ไม่ต้องรักษาบาดแผลทางอารมณ์เอง. ในการรักษา เราจะสามารถสำรวจสาเหตุของความกลัวของเราและระบุรูปแบบของ ความคิดเชิงลบและนักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์สามารถช่วยเราแทนที่ด้วยการมีสุขภาพที่ดีและ สมจริงมากขึ้น โดยการทำงานร่วมกับพวกเขา เราสามารถเรียนรู้ที่จะ การกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ และช่วยหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ขัดขวางความสัมพันธ์ที่ดี

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การละทิ้งทางอารมณ์: มันคืออะไร สาเหตุ อาการ และวิธีเอาชนะมันเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.

• เบรนแนน, ดี. (2020). ปัญหาการละทิ้ง: อาการและสัญญาณ. หายจาก: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
• กลาส, เจ. (2020). ปัญหาการละทิ้งและผลกระทบต่อความสัมพันธ์. หายจาก: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
• แลนเซอร์, ดี. (2016). การละทิ้งทางอารมณ์คืออะไร? หายจาก: https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-abandonment#1
• วากโนนี, เอฟ. (2020). Eistere oltre. โรม: อัลบาทรอส.