อะไรคือความผิดปกติของการปรับตัวและเราจะเอาชนะมันได้อย่างไร

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะอธิบายเกี่ยวกับ ความผิดปกติของการปรับตัว: มันคืออะไร สาเหตุ อาการและการรักษา

การเปลี่ยนแปลงและความขัดแย้งในชีวิตปัจจุบันของเราไม่ว่าจะในที่ทำงาน ส่วนตัว หรือ ครอบครัว อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลทางอารมณ์ ส่งผลให้รู้สึกวิตกกังวล เครียด หรือเศร้า หากเราไม่มีเครื่องมือที่จำเป็นในการจัดการการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และปรับตัว สถานการณ์อาจนำไปสู่ ความผิดปกติของการปรับตัว

ดัชนี

1. ความผิดปกติของการปรับตัวคืออะไร
2. อาการของโรคการปรับตัว
3. การวินิจฉัยความผิดปกติของการปรับตัว
4. ความผิดปกติของการปรับตัวหรือภาวะซึมเศร้า?
5. ความผิดปกติของการปรับตัว: TYPES
6. โรคมาลาดาปทีฟ: การรักษา
7. โดยสรุปแล้ว เราจะหลีกเลี่ยงความผิดปกติแบบปรับตัวไม่ได้หรือไม่?

เราสามารถเข้าใจ ความผิดปกติของการปรับตัว หรือ ความผิดปกติของการปรับตัว เป็นการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการปรับตัว และด้วยเหตุนี้ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่มากเกินไปและไม่เหมาะสม ในการวินิจฉัยว่าเป็นความผิดปกติของการปรับตัว ปฏิกิริยาจะต้องปรากฏขึ้นในช่วงสามเดือนแรกหลังความเครียด โดยปกติจะไม่ขยายเกินหก

เป็นลักษณะการเปลี่ยนแปลงของความเป็นอยู่ที่ดี อารมณ์และการเสื่อมสภาพในการทำงานและประสิทธิภาพของนักเรียนตลอดจนในความสัมพันธ์ทางสังคม

อาการของโรคการปรับตัวอาจปรากฏขึ้นทันทีหรือปรากฏขึ้นภายหลังจากเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหลายชุด:

• ปรากฏจาก ตอนนี้ตัวอย่างเช่น เนื่องจากการเปลี่ยนประเทศ การเปลี่ยนงาน หรือการล่วงละเมิดในที่ทำงาน ซึ่งบุคคลนั้นอาจได้รับความวิตกกังวล ความเครียด หรือเพียงแค่รู้สึกไม่อยู่
• มาแสดงทีหลัง สิ่งเหล่านี้เกิดจากผลรวมของแรงกดดันหลายประการ ในกรณีนี้ เอฟเฟกต์อาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยจึงจะปรากฏ ตัวอย่างอาจเป็นภาระงานที่มากเกินไปทำให้นอนหลับไม่กี่ชั่วโมง บุคคลนั้นรักษาจังหวะที่คลั่งไคล้จนกว่าเขาจะทำไม่ได้อีกต่อไป

NS อาการ ของความผิดปกติของการปรับตัวมีดังนี้:

• ความเครียด
• นอนไม่หลับ
• ไม่แยแส
• ช่วงความสนใจน้อยลง
• ปวดหัว
• ความหงุดหงิด
• แห้ว.
• มองโลกในแง่ร้าย
• ระยะของการครุ่นคิดอย่างต่อเนื่อง: คิดเกี่ยวกับปัญหาตลอดทั้งวัน
• กระตุ้นให้ร้องไห้อย่างต่อเนื่อง
• ความวิตกกังวลและความรู้สึกหดหู่ใจ, ความดันหน้าอกและหายใจถี่.
• ความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกาย
• สูญเสียหรือเพิ่มความอยากอาหาร
• การสูญเสียความสนใจสำหรับกิจกรรม
• การแยกตัว.

ไม่มีวิธีการหรือการทดสอบใดที่ช่วยให้เรามองเห็นและวินิจฉัยความผิดปกติได้อย่างแม่นยำ มีการวินิจฉัยว่าตรงตามเกณฑ์ที่กำหนดใน DSM5 และ ICD 10 หรือไม่ สำหรับเรื่องนี้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ใช้การสัมภาษณ์ผู้ป่วยเป็นเครื่องมือในการวินิจฉัย ผ่านการสัมภาษณ์ / การสนทนาและการสังเกตของมืออาชีพจะสามารถระบุได้ว่าสิ่งที่นำเสนอเป็นความผิดปกติของการปรับตัวหรือไม่

ในความผิดปกติที่ไม่มีวิธีการวินิจฉัยโรคใดโรคหนึ่งที่แน่ชัด จะมีความเกี่ยวข้องกับโรคอื่นๆ ได้ง่าย เป็นเรื่องปกติที่อาการของโรคซึมเศร้าจะสัมพันธ์กับอาการผิดปกติของการปรับตัว

1. ใน ความผิดปกติของการปรับตัว มักมีเหตุผลสำหรับการปรากฏตัวของความผิดปกติ: การแยกกันอยู่, การเปลี่ยนงาน, ความเป็นแม่, ปัญหาทางการเงิน, การสูญเสียงาน ฯลฯ ใน ภาวะซึมเศร้า อาจไม่มีสิ่งกระตุ้นใด ๆ ต่อลักษณะที่ปรากฏ เพียงปรากฏขึ้น มีบ้าง เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า
2. ในความผิดปกติของการปรับตัว อาการมักจะไม่รุนแรงเท่าในภาวะซึมเศร้า เช่นเดียวกับที่อาการทั้งหมดอาจไม่ปรากฏ
3. ภาวะซึมเศร้า เป็นโรคทางอารมณ์ซึ่งแตกต่างจากความผิดปกติของการปรับตัวซึ่งจัดอยู่ในความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยกระทบกระเทือนจิตใจและความเครียด

เราทิ้งการทดสอบไว้ด้านล่างซึ่งคุณสามารถทราบได้ว่าคุณมี อาการซึมเศร้า.

ความผิดปกติของการปรับตัวกับความวิตกกังวล

มีลักษณะเฉพาะคือ a ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ระหว่างความผิดปกติในการปรับตัว ผู้นำเสนอตระหนักถึงความเครียดที่เป็นสาเหตุของความวิตกกังวล ความวิตกกังวลนี้เป็นอุปสรรคหรือจำกัดการทำงานปกติในแต่ละวันของบุคคล เช่น ที่ทำงานหรือที่โรงเรียน

ความผิดปกติของการปรับตัวด้วยอารมณ์หดหู่

คนที่เป็นโรคนี้จะรู้สึกเศร้า ร้องไห้ และสิ้นหวัง หากความรู้สึกเหล่านี้ไม่หายไปหรือเราไม่พยายามทำให้พวกเขาหายไปด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่น ก็อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

โรคการปรับตัวแบบผสมวิตกกังวล-ซึมเศร้า

ผู้ที่มีความผิดปกตินี้เนื่องจากความเครียด นอกเหนือจากอาการทั่วไปของความผิดปกติในการปรับตัว รู้สึกหดหู่และกังวลในเวลาเดียวกัน แนะนำให้ใช้การบำบัดทางจิตและหากจำเป็นให้ใช้ยาเพื่อรักษาโรคนี้

ความผิดปกติของการปรับตัวที่มีการรบกวนทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติ

เมื่อมีความเครียดและความวิตกกังวล และคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะจัดการ พฤติกรรมที่เป็นปัญหาสามารถกระตุ้นในตัวบุคคลได้ ต้องบอกว่ามีความเครียดในชีวิตประจำวันของคนคนหนึ่งปัญหามา, เมื่อความเครียดนี้จัดการไม่ได้หรือเมื่อเราไม่รู้ถึงภาระที่แบกรับได้ ทนกับ.

ความผิดปกติของการปรับตัวที่มีการรบกวนทางพฤติกรรม

โรคนี้พบได้บ่อยในเด็ก เนื่องจากเมื่อเกิดความเครียดจนไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร ก็เช่นกัน is พวกเขารู้สึกหดหู่ใจ แต่ต้องเผชิญกับปัญหาด้วยพฤติกรรมเชิงลบเมื่อความเศร้ากลายเป็นความโกรธ พวกเขาสามารถเริ่มต่อสู้หรือขโมย

ความผิดปกติของการปรับตัวที่ไม่เฉพาะเจาะจง

ผู้ที่แสดงอาการมีสาเหตุมาจากความผิดปกติประเภทต่างๆ จะถูกจัดอยู่ในโรคนี้ พวกเขาสามารถแสดงอาการหลายอย่างผสมกันและไม่สามารถจัดประเภทเป็นโรคเดียวได้

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้ ความผิดปกติของรูปแบบการปรับตัวมักเกิดขึ้นในช่วงสามเดือนแรกหลังความเครียด และไม่ค่อยเกิดขึ้นนานเกิน 6 ปี เช่นเดียวกับความผิดปกติทั้งหมดมีระดับที่แตกต่างกันและขึ้นอยู่กับบุคคลที่พวกเขาจะมีทรัพยากรมากหรือน้อยในการเผชิญกับสถานการณ์ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพราะการรักษาที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้

ควรพยายามขจัดความเครียด การบำบัดรักษาความผิดปกติบางอย่างอาจเป็นเทคนิคการจัดการอารมณ์ เทคนิคการผ่อนคลาย... เป็นต้น การรักษาที่แสดงให้เห็นประสิทธิภาพสูงสุดในผู้ที่มีความผิดปกติแบบปรับตัวไม่ได้คือ การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม.

บางครั้งจำเป็นต้องใช้การรักษาทางเภสัชวิทยาสำหรับความผิดปกติของการปรับตัว ในกรณีเหล่านี้ จำเป็นต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดสิ่งที่เราต้องการจริงๆ เราต้องหลีกเลี่ยงการรักษาตัวเองหรือได้รับคำแนะนำจากผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้

ไม่มีอะไรจะรับรองได้ว่าเราจะไม่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการปรับตัว ทุกช่วงเวลาในชีวิตของเรานั้นแตกต่างกัน และความเครียดอาจเกิดขึ้นในเวลาที่เราไม่ได้คาดหวัง ซึ่งอ่อนไหวมากกว่าปกติ การพยายามหลีกเลี่ยงความวุ่นวาย การล้อมรอบตัวเราด้วยสิ่งมีชีวิตที่อยู่เคียงข้างเรา หากเราต้องการ ถือเป็นจุดแข็ง เนื่องจากสามารถช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมอารมณ์เพื่อรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกหรือความคิดเชิงลบเหล่านั้น และเพื่อให้มีความนับถือตนเองที่แข็งแรงและมั่นคงในการเชื่อมั่นในตนเอง การมีจิตใจที่ดีเป็นประเด็นสำคัญ เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและ/หรือเอาชนะปัญหาใดๆ ในชีวิตของเรา

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความผิดปกติของการปรับตัว: มันคืออะไร สาเหตุ อาการ และการรักษาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาการรู้คิด.

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน. (2014). ดีเอสเอ็ม-5 คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต มาดริด: บทบรรณาธิการ Médica Panamericana, S.A.