ความนับถือตนเองในด้านจิตวิทยาคืออะไร

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นคำที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและเป็นแนวคิดที่มีคนพูดถึงกันมากในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม บางครั้งในทางที่ผิด การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นอยู่ไกลเกินกว่าภาพลักษณ์ มันคือการประเมินแบบอัตนัยที่กำหนดขึ้นเอง ระหว่างประสบการณ์ ส่วนใหญ่ในวัยเด็ก แม้ว่าอาจมีการเปลี่ยนแปลงตลอด ตลอดชีพ ดังนั้นการเห็นคุณค่าในตนเองสามารถพัฒนาและปรับปรุงได้

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะเห็น ความนับถือตนเองในด้านจิตวิทยาคืออะไร ด้วยตัวอย่างที่นำไปใช้ได้จริง เช่นเดียวกับประเภทของความภาคภูมิใจในตนเอง ความสำคัญที่มี และกลยุทธ์บางอย่างในการปรับปรุง

ดัชนี

1. ความนับถือตนเองคืออะไร
2. ประเภทของความภาคภูมิใจในตนเอง
3. ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเอง

ห่างไกลจากสิ่งที่คุณคิด การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้สะท้อนถึงร่างกายที่น่าดึงดูดใจในกระจก และไม่ได้กล่าวชมเชยอยู่ตลอดเวลา เป็นสิ่งที่ซับซ้อนกว่าซึ่งเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบต่าง ๆ ของความสัมพันธ์กับตัวเอง ความภาคภูมิใจในตนเองคือการประเมินที่บุคคลทำขึ้นเอง. เป็นการรับรู้ตามอัตวิสัยและอารมณ์เกี่ยวกับตัวเราตามแนวคิดของตนเอง

แนวคิดเกี่ยวกับตนเองคือแนวคิดที่เรามีเกี่ยวกับตัวเรา เราเป็นใคร และเป็นอย่างไร เราอาจกล่าวได้ว่าแนวคิดในตนเองเป็นรายการของคุณลักษณะ ในขณะที่การเห็นคุณค่าในตนเองคือการชื่นชมคุณลักษณะและความสำคัญที่พวกเขามีทั้งเชิงบวกหรือเชิงลบ นอกจากนี้ ความนับถือตนเองสามารถกำหนดได้โดยการแสดงต่อตนเองและผู้อื่น เป็นคนมีสุขภาพที่ดี

การประเมินนี้สามารถทำได้ในด้านต่าง ๆ ของชีวิตของบุคคล นั่นคือเหตุผลที่เราพูดถึงเรื่องส่วนตัว วิชาการ ความนับถือตนเองในการทำงาน... ในด้านต่าง ๆ บุคคลสามารถมีวิสัยทัศน์เกี่ยวกับคุณลักษณะของตนเองและทำการประเมินที่แตกต่างกัน นอกเหนือจากความแตกต่างนี้ การจำแนกประเภทหลักของความภาคภูมิใจในตนเองจะเป็นดังต่อไปนี้:

• ความภาคภูมิใจในตนเองในเชิงบวกและมั่นคง. การเห็นคุณค่าในตนเองในเชิงบวกมีลักษณะเฉพาะโดยอาศัยแนวคิดในตนเองที่เป็นจริงและประเมินผลในเชิงบวก กล่าวคือ บุคคลที่มีความนับถือตนเองในเชิงบวกจะรู้จักตนเอง ตระหนักถึงคุณลักษณะของตนตามความเป็นจริง และการประเมินที่เขาทำนั้นเป็นไปในเชิงบวก คุณสามารถเห็นคุณลักษณะของตัวเองที่คุณชอบมากขึ้นและลักษณะที่คุณชอบน้อยลง แต่ในระดับโลก คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีค่า ในทางกลับกัน ความนับถือตนเองที่มั่นคงคือสิ่งที่ขึ้นอยู่กับเกณฑ์ของตนเองและมีรากฐานที่มั่นคง ดังนั้นจึงยังคงมีเสถียรภาพมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แม้จะมีสถานการณ์ภายนอกและความคิดเห็นของผู้อื่นก็ตาม นี่คือความภาคภูมิใจในตนเองที่เราหมายถึงเมื่อเราพูดถึง สุขภาพแข็งแรง มั่นใจในตัวเอง.
• ความนับถือตนเองในเชิงบวกและไม่มั่นคงs. ดังที่เราได้เห็น การเห็นคุณค่าในตนเองในเชิงบวกเป็นการประเมินตนเองที่ดี การเห็นคุณค่าในตนเองที่ไม่คงที่นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยทั้งภายในและภายนอกและเปลี่ยนแปลงไปตามบริบท การเห็นคุณค่าในตนเองที่ไม่มั่นคงนั้นไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากเกณฑ์ของตนเองหรือถูกยึดไว้อย่างดี ซึ่งหมายความว่าเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ไม่รู้สึกมีค่าหลังจากสอบตกหรือหลังจากความคิดเห็นเชิงลบจากคนรัก
• ความภาคภูมิใจในตนเองเชิงลบและมั่นคง. ความภาคภูมิใจในตนเองเชิงลบคือสิ่งที่ถือว่าการประเมินเชิงลบ บุคคลที่มีความนับถือตนเองเชิงลบรู้สึกไม่สบายใจกับแนวคิดในตนเองลักษณะที่เขาเห็นในตัวเองเขาให้ความสำคัญในทางลบ คุณไม่รู้จักตัวเอง คุณไม่มีวิสัยทัศน์ที่เหมือนจริงในตัวเอง และคุณไม่ชอบภาพลักษณ์ที่คุณมีต่อเขาหรือเธอ ในกรณีนี้ การมีความเสถียร หมายความว่าการประเมินเชิงลบนี้มีขึ้นอย่างมากและโดยปกติแล้วจะไม่แตกต่างกันไปตามเหตุการณ์
• ความนับถือตนเองเชิงลบและไม่มั่นคง. ในกรณีนี้ ดังที่เราได้เห็นแล้ว ความนับถือตนเองเชิงลบคือการประเมินตนเองในเชิงลบ อีกทั้งไม่เสถียรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์
• ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง. การเห็นคุณค่าในตนเองประเภทนี้มีลักษณะเป็นความรู้ในตนเองในระดับต่ำซึ่งปลอมแปลงเป็น "ความภาคภูมิใจในตนเองสูง" คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริงไม่มีแนวคิดในตนเองที่เป็นจริง พวกเขาซ่อนความต้องการการรับรู้จากภายนอก พวกเขาไม่วิจารณ์ตนเอง และไม่ยอมรับข้อผิดพลาด

ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความนับถือตนเอง 5 ประเภทและลักษณะของพวกเขา.

การเห็นคุณค่าในตนเอง คุณค่าที่เราให้ไว้กับตัวเอง สำคัญมากจนต้องคำนึง พื้นฐานของสุขภาพจิต. และไม่น้อยเพราะขึ้นอยู่กับว่าเรารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเราและความสำคัญที่เราให้ตัวเองเราจะปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บุคคลที่ถือว่าตนเองมีค่าและมีความสำคัญ มีความนับถือตนเอง สัมพันธ์ในทางที่ดีต่อตนเองและผู้อื่น ความนับถือตนเองในเชิงบวกและมั่นคงช่วยให้:

• มีความซาบซึ้งที่ปรับให้เข้ากับความเป็นจริงของตัวเอง
• รู้ว่าความรู้ ทักษะ ความสามารถ จุดแข็ง ฯลฯ อะไรที่คุณมีและสิ่งที่คุณไม่มี
• รักตัวเองทั้งๆที่ผิด
• พึงตระหนักว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติที่ดีจากผู้อื่น
• ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างถูกต้องจากความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ และความซื่อสัตย์
• ดูแลตัวเอง: เสนออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ ให้ตัวเองได้พักผ่อนตามความจำเป็น ให้ร่างกายได้ทำกิจกรรมที่ชอบใจ
• รักษาตัวเองให้ดี ดูแลบทสนทนาภายในของคุณ
• ให้ความสำคัญทางกายภาพแก่ร่างกายและไม่เหลืออีกต่อไป
• รู้สึกมีคุณค่าอย่างที่คุณเป็น แม้จะรู้ว่าคุณสามารถปรับปรุงได้เสมอ
• รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นและไตร่ตรองก่อนที่จะถือว่าจริงหรือเท็จ
• ให้ความสำคัญกับเกณฑ์ของตนเองมากกว่าเกณฑ์ของคนอื่นในแง่ของการประเมินตนเอง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความนับถือตนเองในด้านจิตวิทยาคืออะไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

• แบรนเดน, เอ็น. (1993). พลังของการเห็นคุณค่าในตนเอง. Paidos Iberica, เอดิซิโอเนส เอส. ถึง.
• คองโกสต์, เอส. (2015). ความภาคภูมิใจในตนเองโดยอัตโนมัติ. บทบรรณาธิการ Planeta, S. ถึง.
• ลิเมอริก, เอช. ก. (2018). การเห็นคุณค่าในตนเองในการใช้ชีวิต: วิธีที่จะไว้วางใจตัวเองและบรรลุสิ่งที่ต้องการ รุ่น Paidós