วิธีเลิกรู้สึกผิดกับทุกสิ่ง

เราทุกคนเคยประสบกับความรู้สึกผิดในบางช่วงของชีวิต ความรู้สึกนี้แม้จะค่อนข้างอึดอัดและน่ารำคาญ แต่ก็มักจะนำมาซึ่งแง่บวกอย่างยิ่งหากเปลี่ยนเป็นความรับผิดชอบ ถ้าไม่มีความรับผิดชอบ สังคมก็จะวุ่นวายอย่างมโหฬาร เพราะพวกเราส่วนใหญ่คงมีส่วนในการกระทำ ที่อาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่นและแม้กระทั่งตัวเราเอง ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนจะซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆ สิ่งของ นั่นคือเหตุผลที่ถ้าเรารู้จักใช้ความรู้สึกผิดในทางบวก สิ่งนี้จะช่วยเราได้ ให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ เติบโตต่อไปในฐานะผู้คนและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา

อย่างไรก็ตาม ในบทความนี้ เราจะเน้นไปที่ความรู้สึกผิดที่ขัดขวางไม่ให้เราดำเนินชีวิตอย่างสงบ และแม้กระทั่งทำให้เรารู้สึกผิดกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราแม้ว่าจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นจริงๆ ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่ไม่หยุดรู้สึกผิดในทุกสิ่งและต้องการเปลี่ยนสถานการณ์นี้ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้: วิธีเลิกรู้สึกผิดกับทุกสิ่งเราจะเสนอชุดเคล็ดลับที่จะช่วยคุณขจัดความรู้สึกผิดที่ทำร้ายคุณเท่านั้น

หยุดวิจารณ์ตัวเอง

บางครั้งคนเราวิจารณ์ตัวเองอย่างโหดเหี้ยม จนนำไปสู่ ว่าความรู้สึกผิดที่เราอาจรู้สึกในบางจุดเราประสบมันสองครั้งและพูดเกินจริงในสิ่งที่เราจริงๆ มันคือ. เราต้องเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจตัวเองมากขึ้น และหากเราไม่ทำเช่นนั้น เราจะวิจารณ์มันอย่างสร้างสรรค์และไม่ทำลายล้าง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ตัวเองได้หยุดพักและ

คนเราผิดพลาดกันได้

เมื่อเรารู้สึกผิด เราสามารถรู้สึกว่าเราเป็นคนเดียวในโลกที่ทำผิดพลาดและราวกับว่าเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นกับเราได้ อย่างที่คุณทราบ ความจริงก็คือเราทุกคนต่างเคยทำผิดพลาดและเราจะยังคงทำต่อไป มันเป็นสิ่งที่เราต้องยอมรับ ความผิดพลาด หากเราเอามันอย่างที่ควรจะเป็น ก็ช่วยให้เราพัฒนาต่อไปเป็นคนๆ นั้น และผลักดันให้เราเก่งขึ้นเรื่อย ๆ

มีสถานการณ์ที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้

อีกสิ่งหนึ่งที่เราต้องยอมรับคือเราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้ อันที่จริง เราขาดการควบคุมสถานการณ์ส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในชีวิต ตัวอย่างที่พบบ่อยมากในกรณีประเภทนี้คือ บางคนมักจะโทษตัวเองในเรื่องต่างๆ เช่น การตายของสิ่งมีชีวิต ที่รัก ที่ซึ่งเรารู้สึกว่าเราทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เพราะมันไม่เกิด อย่างไรก็ไม่ใช่อย่างนั้น และเราต้องเรียนรู้ที่จะ ให้อภัยเรา.

เสนอตัวช่วย

หากคุณทำผิดพลาดและได้ทำร้ายผู้อื่นโดยสมัครใจหรือไม่ตั้งใจ คุณอาจแก้ไขไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น เช่น เปลี่ยนทัศนคติด้วยสิ่งนั้น ช่วยเธอในทุกวิถีทางที่คุณทำได้ แสดงให้เธอเห็นถึงการกลับใจอย่างจริงใจผ่านคำพูดของคุณสักสองสามคำ การกระทำ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ