คุณจำภาพยนตร์เรื่อง "Inside Out" ได้ไหม? ในนั้นมีอักขระห้าตัวและแต่ละตัวแสดงถึงอารมณ์: ความโกรธ ความปิติ ความกลัว ความรังเกียจ และความเศร้า นี่คืออารมณ์พื้นฐาน 5 ประการที่มีอยู่ในมนุษย์ นักจิตวิทยาผู้บุกเบิกในการศึกษาอารมณ์ Paul Ekman ได้เพิ่มในห้าในหก: ความประหลาดใจ
Eckman นอกเหนือจากการให้คำจำกัดความสำหรับแต่ละอารมณ์เหล่านี้แล้ว ยังเชื่อมโยงการแสดงออกทางสีหน้าที่แตกต่างกันด้วย นอกจากนี้ เขายังคำนึงถึงการแสดงออกเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งเป็นการแสดงออกทางใบหน้าขนาดเล็ก อัตโนมัติ สั้น และหมดสติ ซึ่งช่วยในการค้นหาสภาพจิตใจที่แท้จริงของบุคคล
อ่านจิตวิทยาออนไลน์ต่อไปเพื่อทำความเข้าใจ to ทฤษฎีอารมณ์ของเปาโลเอกมาน, แต่ละอารมณ์ในทฤษฎีประกอบด้วยอะไรบ้าง ดูบทสรุปของหนังสือ "ใบหน้าแห่งอารมณ์" โดยนักจิตวิทยา และรู้ว่าการแสดงออกทางสีหน้าต่างกันอย่างไร ซึ่งจะช่วยให้เรารู้ว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกอะไรอยู่ คน.
ทฤษฎีอารมณ์ของ Paul Ekman ประกอบด้วยอารมณ์สากล 6 อารมณ์ ต่อไปเราจะดูว่ามันคืออะไร:
-
ไปที่: เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาหรือก่อให้เกิดความคับข้องใจ เป็นการกระตุ้นร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้กับสถานการณ์ที่คุกคามหรือการหลบหนีจากมัน อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่ปัญหาปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง ก่อให้เกิดปัญหาทั้งในระดับสังคม การงาน คู่รัก หรือแม้แต่สุขภาพกาย ตามทฤษฎีอารมณ์พื้นฐานของ Paul Ekman ความโกรธเกี่ยวข้องกับปัญหาหัวใจ ในบทความนี้เราจะบอกคุณ วิธีควบคุมความโกรธ.
- ขยะแขยง: ที่มาของความรู้สึกขยะแขยงคือการป้องกันตนเองจากอาหารที่อาจเป็นพิษ อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าถูกปฏิเสธอาหารโดยที่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย นอกจากนี้ ไม่เพียงแต่อาหารบางชนิดเท่านั้นที่ทำให้เรารู้สึกขยะแขยง กลิ่นบางอย่าง ความรู้สึกสัมผัส หรือภาพบางอย่างสามารถทำให้เราปฏิเสธได้
- เกรงกลัว: ต้นกำเนิดของมันคือการป้องกันอันตรายของเราอย่างชัดเจน เป็นการกระตุ้นร่างกายที่เตรียมเราให้พร้อมหนีจากสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ในหลายๆ ครั้งเรามีอาการกลัวที่ไม่สมเหตุผล เช่น โรคกลัว ซึ่งอันตรายนั้นไม่มีอยู่จริงหรือไม่น่าจะเกิดขึ้นได้มากนัก ค้นพบ วิธีเอาชนะความกลัว.
- จอย: อีกหนึ่งอารมณ์ของ Paul Ekman เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ซึ่งบุคคลนั้นประเมินสถานการณ์ว่าเป็นบวก นอกจากนี้ มักมีความวิตกกังวลในระดับต่ำ ความคาดหวังที่ดีเกี่ยวกับอนาคต และระดับพลังงานและแรงจูงใจในระดับสูงในระหว่างสภาวะทางอารมณ์นี้
- ความเศร้า: หนึ่งใน 6 อารมณ์ของ Paul Ekman ตรงกันข้ามกับความสุข มันเป็นความเสื่อมในสภาพจิตใจทั่วไป ระดับพลังงานต่ำ มีแรงจูงใจเพียงเล็กน้อย และทัศนคติต่อปัจจุบันและอนาคตเป็นลบ
- เซอร์ไพรส์: แผนที่อารมณ์ของ Paul Ekman อธิบายไว้ ความประหลาดใจ เป็นปฏิกิริยาทางกายและทางปัญญาที่เกิดขึ้นก่อนเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดหรือที่ไม่ได้เข้าสู่วงจรจิตของบุคคล
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าอารมณ์ของ Paul Ekman คืออะไร ในบทความนี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 6 อารมณ์พื้นฐานตามหลักจิตวิทยา.
ใบหน้าแห่งอารมณ์โดย Paul Ekman เป็นหนึ่งในหนังสือที่อธิบายการแสดงออกทางสีหน้าต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ด้วยเหตุนี้เองที่ตั้งใจให้ผู้อ่านได้เรียนรู้ learn แยกแยะอารมณ์จากผู้อื่น ดังนั้นจงปรับตัวให้ดีขึ้นและเรียนรู้ที่จะซ่อนอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น
หนังสือสีหน้าอารมณ์ โดย Paul Ekman เจาะลึกโลกของ microexpressions และอธิบายว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสากลโดยไม่คำนึงถึงเวลา ประเทศ วัฒนธรรม ภาษา ฯลฯ เราทุกคนมีการแสดงออกถึงความสุขเหมือนกัน ความเศร้า และอารมณ์อื่นๆ ที่กล่าวมาแล้ว สิ่งเหล่านี้ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งวินาทีในหลาย ๆ ครั้ง
นอกจากนี้ หนังสือเล่มนี้ยังช่วยให้คุณวิเคราะห์ได้ว่าเมื่อใดที่คุณมีอารมณ์ความรู้สึกบางอย่างและแสดงออกอย่างไร ในทำนองเดียวกัน มันยังอธิบายด้วยว่าอารมณ์ตามที่ Paul Ekman กล่าวช่วยให้เราจำแนกเหตุการณ์สำคัญต่างๆ ในชีวิตของเราได้อย่างรวดเร็ว
ในที่สุด ทฤษฎีอารมณ์ของ Paul Ekman ก็อธิบาย ทำอย่างไรให้สถานการณ์หยุดกระทบเรา ทั้งทางอารมณ์ มันไม่ได้เกี่ยวกับการหยุดความรู้สึกใดๆ เนื่องจากผู้เขียนได้อธิบายถึงความสำคัญของการเรียนรู้ที่จะอยู่กับอารมณ์ของเรา กล่าวโดยย่อ เป็นการเรียนรู้อารมณ์สำหรับสถานการณ์หนึ่งซึ่งปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเรานั้นไร้ประโยชน์ ตัวอย่างเช่น ในกรณีของโรคกลัว ในทำนองเดียวกัน มันสอนให้เรามีความพอประมาณในสถานการณ์ต่างๆ
ตามทฤษฎีอารมณ์ของ Paul Ekman การเคลื่อนไหวต่างๆ เกิดขึ้นบนใบหน้าของเราตามอารมณ์ที่เรารู้สึก เรามาดูกันว่าการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์หลักตาม Paul Ekman คืออะไร:
- ไปที่: เป็นเรื่องปกติที่จะขมวดคิ้วและเม้มริมฝีปาก อีกทั้งดวงตายังดูสดใส
- ความสุข: รอยย่นปรากฏขึ้นที่ปลายตาด้านนอกหรือที่เรียกว่าตีนกา แก้มก็ยกขึ้น และปลายริมฝีปากก็ยกขึ้นเช่นกัน ซึ่งสะท้อนให้เห็นในดวงตาที่ปิดมากขึ้น
- ความเศร้า: เปลือกตาหย่อนมากขึ้นปากตรงหรือลงและบางครั้งคิ้วก็ย่นและยกขึ้น
- ขยะแขยง: จมูกย่นและริมฝีปากบนยกขึ้น
- เซอร์ไพรส์: คิ้วสูงขึ้น ตาเปิดและปากก็เช่นกัน
- เกรงกลัว: เปลือกตาบนยกขึ้นสูงสุดและเปลือกตาล่างตึง คิ้วถูกยกขึ้นและชิดกัน ริมฝีปากถูกดึงกลับและแก้มจะหดตัว
การแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์พื้นฐานของ Paul Ekman อาจยาวหรือสั้นลงก็ได้ ดังนั้นทั้งในการแสดงออกทางสีหน้าและในการแสดงออกทางจุลภาคจะมีการแสดงท่าทางเดียวกันและสิ่งเดียวที่จะแตกต่างกันคือระยะเวลาเดียวกัน
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
