İşsiz olmak bizi nasıl etkiler?

Yıllarca bize ekonomik ve istihdam istikrarı sağlayan işi kaybetmek veya sona ermek Çalışmalarımız ve iş bulamama, ödeyememenin ötesine geçen sonuçlar doğuruyor. faturalar. İşsizlik psikolojik olarak bizi etkiliyor. Bu PsychologyOnline makalesinde şunlardan bahsediyoruz: işsizlik bizi nasıl etkiler.

dizin

1. İşsizliğin psikolojik sonuçları
2. İşsizlik ve kişisel kimliğimiz
3. İşsizlik ve ailemiz
4. İşsizlik ve sağlığımız
5. İşsizlikle başa çıkmanın püf noktaları

Help Psychology'de klinik psikolog ve bilişsel-davranışçı terapi uzmanı Patricia Benito Castro, “psikolojik problemlerin kişinin işsiz kaldığı döneme bağlı olduğunu” söylüyor. Yani kısa bir süre ise işsizler bu süreyi geri dönüşüm, dil öğrenmek, spor yapmak ve belki de çalıştıklarında olmadıkları bir dizi başka şey mümkün".

Sorun, kendimizi işsiz bulduğumuz zaman ortaya çıkar. çok uzun. “İşsizlik durumu altı aydan fazla sürerse, bu kişilerin hastalık belirtileri hissetmeye başlayabileceği doğrudur. umutsuzluk ve kaygı gelecek için” diye ekliyor.

Genç bir kişide ve yetişkin bir kişide işsizliğin etkilerini ayırt etmek önemlidir. Genç, işsizliğin anne babasına olan bağımlılığını uzatacağını ve aynı çatı altında yaşayacağını anlayacak ve utanmış hissetmek bu durum hakkında.

İş eksikliği olabilir kişisel kimliğimizi etkiler. Benito'nun açıkladığı gibi, istihdam bize yalnızca kişisel ve finansal istikrar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendimiz hakkında iyi bir imaja sahip olmamıza da yardımcı olur.

"Tabii ki değer verdiğimiz ve sevdiğimiz bir işse" diye açıklıyor. "Nihayetinde, uzun vadeli hoş olmayan bir işte olmak, işsiz olmakla aynı semptomları üretebilir."

İş eksikliği aile ortamını nasıl etkiler? "Maalesef ekonomik seviye ailenin ”diyor Benito. “Yani, işsizliğim ailenin durumunu istikrarsızlaştırmıyorsa, işsiz kişi aile rolüne taşınabileceğinden kesinlikle kayda değer bir fark olmayacaktır. Çalışmış olan kişiden, şimdi çocukları alan, bahçeyi tamir eden veya bir başkasıyla ilgilenen kişiye kadar gidebilir” dedi.

Aile maddi olarak işsiz kişiye bağımlıysa durum farklıdır. “Aksine, aile büyük ölçüde veya tamamen bu gelire bağlıysa, sorunlar çok çeşitli olabilir. Artık maddi olmayan duygusal terimlerle konuşursak, cinsel ilgisizlik çiftte, kaygı çocukların geleceği ile ilgili ve muhtemelen sinirlilik ve ruh hali değişimleri”.

Hangi sağlık sorunları işsizlikle ilişkilidir? İşsiz insanlar hastalanır mı? “Genel olarak, sürekli olumsuz bir duygusal durumda olan bir kişi, hastalanma olasılığı daha yüksek çünkü depresyon veya anksiyete durumlarında serotonin seviyeleri azalma eğiliminde” diyor Benito.

Serotonin öfke, saldırganlık, vücut ısısı, ruh hali, uyku, kusma, cinsellik ve iştahı düzenler. Uzun süreli olumsuz bir duygusal durum “acı çekme olasılığını artırabilir. yeme bozuklukları veya uyku bozuklukları", Ekle.

“Depresif bir ruh halinde olduğu gibi, trombosit seviyesi düşebilir, grip olma olasılığımız. Kanseri olumsuz duygusal durumlarla ilişkilendiren çalışmalar bile var” dedi.

İşi olmayanlar yapmalı aynı rutini sürdürmek çalıştıklarında vardı. Yine de erken kalkmak ve erken yemek yemek zorunda kalacaklar ve eskiden çalıştıkları saatlerde iş aramaya devam edebilecekler.

Benito, "Dinlenme ve boş zamanları olan bir rutini ve programları izlemeleri çok önemlidir" diyor. “İş arama, başlı başına bir işten oluşmalıdır. Hatta sabahları giyinip duş alıp güne herkes gibi başlamak”.

Bu, kendimizi her sabah işe gitmek için metroya ya da otobüse binecekmişiz gibi hazırlamak anlamına gelir. "Bütün gün pijamayla kalacak bir şey yok, çünkü seni böyle görmek özgüvene ve özgüvene pek yardımcı olmuyor."

Klinik psikologun sunduğu bir diğer tavsiye ise sosyal ilişkilerimizi güçlendirmek ve ağ yapmak. "Biraz izole hissedebiliyor, bu yüzden kendini sosyalleşmeye, dışarı çıkmaya ve arkadaşlarıyla ve eski iş arkadaşlarıyla tanışmaya zorlaması gerekiyor."

Ayrıca olmazsa olmaz fikirlerimizi eyleme geçirmek. İşsizlik, ideal işimizin ne olduğunu ve bu işi almak için ne gibi önlemler alabileceğimizi düşünmek için bir fırsattır. Seçtiğimiz iş sektöründe nasıl deneyim kazanabiliriz?

Oturmayın veya evde kalmayın: Sokağa git. Birçok işsiz kendi şirketini kuruyor, eğitimine devam ediyor, geleceğe hizmet edebilecek fikirlerle dolu, iş görüşmelerinden yararlanıyor. Kendilerini bir şirkete tanıtma yeteneklerini geliştirmek için evi organize ederler, yapabilecekleri geçici veya kısmi sözleşmelerden yararlanırlar ve bunlardan yararlanırlar. bul.

İşsizlik sadece bir işin sonu ve diğerinin başlangıcı anlamına gelir. İş arama sadece bir durumdur ve kim olduğumuzu veya kim olmak istediğimizi tanımlamaz. Durumumuzu iyileştirecek bir iş bulma ümidimizi kaybetmemeliyiz.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız İşsiz olmak bizi nasıl etkiler?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.