YALNIZCA KONUŞMAK normal mi?

Bir şeyler yaparken kendinizi hiç kendi kendinize konuşurken yakaladınız mı? Bunu fark ettiğinizde sizi endişelendirmiş olabilir, ancak düşünmeyi bırakırsanız, yalnız konuştuğunu duyduğunuz birçok insanı tanıyorsunuzdur. Belki annen ya da babaannen yemek yaparken “soğanı nereye koyayım”, “Yemin ederim tavayı burada bıraktım” ya da “bu bir şey eksik” diyorlardı. Ve muhtemelen onların deli olduklarını düşünmedin.

Sonra, Tek başına konuşmak normal mi? Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, şüphelerinizi çözüyoruz.

dizin

1. Yalnız konuşmak kötü mü?
2. Kendi kendine yüksek sesle konuşman normal mi?
3. Neden kendi kendine konuşan insanlar var?
4. Kendi kendine konuşan insanlar daha mı zeki?

Birçok kişinin düşündüğünün aksine, yalnız konuşmak yanlış bir şey değil. Aslında fikirleri organize etmeye, bir görevi çözme adımlarını takip etmeye ve bazı durumlarda ezberlemeye yardımcı olur.

Kendinizi ara sıra kendinizle konuşurken yakaladıysanız, yapmanız gerekenleri ya da çantanızda eksik olmaması gerekenleri hatırladıysanız, bunu yapmanıza gerek yok. Endişeleneceksin, seni kendi kendine konuşurken yakalayan başka biri olsa bile, hiçbir şey olmuyor, senin deli olduğunu ya da senin deli olduğunu düşünmeyecek. sorun. Genel olarak, kendi kendinize konuşmak ne kötü ne de anormaldir.

Bununla birlikte, konuşmanın yalnızca zihinsel bir bozukluğun belirtisi olabileceği zamanlar vardır. Bu durumlarda, şüpheleri doğrulayan diğer semptomları aramanız gerekir.

İçinde psikoz, kişi kendi kendine konuşmaz, aksine görsel veya işitsel halüsinasyonlara yanıt verir. Bu konuşmalar, mantıktan yoksun oldukları ve genellikle gerçeklikle ilgisiz oldukları için kolayca tanınır. Bu halüsinasyonlar, sahip olduğunuzda ortaya çıkabilir. şizofreni, Bipolar bozukluk veya örneğin uyuşturucu kullanımının bir sonucu olarak. Ve bu vakaların herhangi birinde değerlendirme ve uygun tedavi gereklidir.

Sadece normal ve yaygın olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok Faydaları:

• Kendimizi motive etmemize yardımcı olur. “Teşvik”, “yapabilirsin”, “yapıyorsun” gibi ifadeler söylersek, görevi yapmaya devam etmek ve bitirmek için yeterli motivasyonu elde ederiz.
• Ezberlemeye yardımcı olur. Yüksek sesle okumak veya çalışmak ezberlemeyi kolaylaştırır.
• Kaygı ve stresi azaltır.
• Sorunların veya olayların daha iyi yorumlanmasını sağlar. Çoğu zaman, bir şeyleri yüksek sesle söylemek onları daha net hale getirir.
• Karmaşık bir görevi çözmek için adımları izlemeyi kolaylaştırır.
• Karar vermeyi tercih eder.
• Görevin yerine getirilmesi sırasında kendimizi olumlu bir şekilde güçlendirmemizi sağlar. Bu, zor veya ağır görevler için şiddetle tavsiye edilir.
• Bakış açısıyla yansıtmamıza yardımcı olur.

Düşüncemiz kendimizle bir diyalogdur. Düşündüğümüz her şeyi yüksek sesle söylemiyoruz, ancak bu diyaloğu yüksek sesle yaptığımız zamanlar oluyor. Yakınlarda başka insanlar olsa bile olabilir.

çocuklar konuşmaya başladıklarında genellikle kendi kendilerine konuşurlar. Diyelim ki yüksek sesle düşünüyorsunuz çünkü henüz başka bir şekilde nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz. Bu kavram “olarak bilinir.özel konuşma”Ve bilişsel gelişimi destekliyor. Yaşlandıkça, bu özel konuşma düşünce biçiminde içselleşir.

Konuşma ancak diyalog gerçek, makul veya motive ediciyse çok olumlu olabilir. Ama diyalog suçlama ve öfkeyle doluysa ne olur? Bu nedenle tehlikelidir çünkü olumsuz duyguları "besler", onları yoğunlaştırır ve kendimizi kötü hissetmemize neden olur. Güvenlik ve benlik saygısını etkiler ve aşağıdaki gibi rahatsızlıklara yol açabilir: endişe ve depresyon her zamanki gibi kalırsa.

Depresyon gibi rahatsızlıklarda genellikle olumsuz sözlerle dolu bir iç ve dış diyalog vardır. etiketler: "İşe yaramazım", "Her şeyi yanlış yapıyorum", "Asla hiçbir şey alamayacağım" vb. ve çok önemli değiştir.

Tanıdığınız insanlardan birinin, onları gördüğünüzde size bunları söylediğini hayal edin. Suistimal, taciz veya benzeri olarak kabul edilir, değil mi? Şimdi o kişinin 24 saat yanınızda olduğunu, düşüncelerinize ulaştığını ve bu olumsuz kelimeleri sürekli tekrar ettiğini hayal edin. Yani, iç diyaloğunuzun olumlu olması çok önemlidir ve sizi aşağılamak için sitemlerle dolu olmak yerine bir pekiştirici.

Yalnız konuşma ve zeka arasındaki ilişki hakkında çok şey söylendi. Bu konuda bir şeyden bahsedildiğinde, bir bilim dehası ya da atölyesinde bir sanatçının eseri üzerinde çalışırken tek başına konuştuğunu hayal ederiz. Yine de, Yalnız konuşmakla çok zeki olmak arasında doğrudan bir ilişki olduğunu doğrulayan hiçbir çalışma yok..

İlişkilendirebileceğimiz şey, zeki insanların görevleri veya sorunları çözmek için daha iyi stratejilere sahip olma eğiliminde olmalarıdır. Ve konuşmanın sadece konsantrasyon, hafıza ve yorumlamaya getirdiği faydaları görünce, onu akıcı zekanın bir işareti olarak değerlendirebiliriz.

Bu nedenle ister bilinçli yapsın, ister yaptığının farkında olmadan, beraberinde getirdiği bazı faydalardan yararlanmak için tek başına konuşan bir kişi, zeka belirtileri gösterir.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Tek başına konuşmak normal mi?, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.

• Amerikan Psikiyatri Birliği (1995). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM IV). Barselona: MASSON
• Amerikan Psikiyatri Birliği (2014). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) (Beşinci Baskı). Madrid: Editoryal Médica Panamericana.