Düşük benlik saygısı olan kişilerin özellikleri

benlik saygısı seviyesi değişkendir Yaşam boyunca, yani kendimize yüklediğimiz öz sevgi ve değer düzeyi düz bir çizgi metaforunda tanımlanmaz. Benlik saygısı, kişisel gelişimimizin ve refahımızın en önemli bileşenlerinden biridir. duygusaldır, bu nedenle birbirimizi eskisi kadar sevmediğimizi gösteren belirtileri dinlemek uygundur. hak ediyoruz.

Benlik saygısı sayesinde, bu ilişki çok önemli olduğundan, kendinizle sürdürdüğünüz önemli ilişkinin farkına varırsınız. Başkalarıyla olan bağınızın temel direği, bu nedenle, bu PsicologíaOnline makalesinde, onların ne olduğunu keşfedeceğiz. özgüveni düşük insanların özellikleri böylece onları tanımayı ve kendinizi analiz etmeyi öğrenirsiniz.

dizin

1. Düşük benlik saygısı olan insanların temel özellikleri
2. Düşük benlik saygısı nedir?
3. Düşük benlik saygısı belirtisi: olumsuz iç konuşma
4. Söyleyeceklerinden korkmak: düşük benlik saygısının temel işareti
5. Olumsuz benlik saygısı ve nesnellik eksikliği
6. Düşük özgüven: test

Düşük benlik saygısı, birçok bozukluğun ve psikolojik sorunun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir, bu nedenle Aynı nedenle, burada size özgüven sahibi kişilerin özelliklerini içeren bir liste göstereceğiz. kısa boylu. Düşük benlik saygısının en yaygın özellikleri şunlardır:

• kararsızlarKarar vermekte güçlük çekerler, abartılı bir yanılma korkusu yaşarlar. Sadece %100 sonuçlardan tamamen emin olduklarında karar verirler.
• Yapamayacaklarını, hiçbir şey bilmediklerini, alamayacaklarını düşünüyorlar.
• değerli değil, ne yetenekleri ne de olanakları. Yeteneklerini küçük görürler, diğerleri ise onları büyük ve hatta abartılı görür.
• Sahip olmak yeni korku ve risklerden kaçının.
• Onlar çok endişeli ve gerginbu da onlara ıstırap ve korku veren durumlardan kaçınmalarına yol açar.
• onlar çok pasifler, inisiyatif almaktan kaçının.
• Onlar izole insanlar, utangaç ve neredeyse hiç ya da çok az arkadaşı vardır.
• Duygularını başkalarıyla paylaşmaktan hoşlanmazlar.
• Çalışma veya çalışma merkezlerinde yürütülen faaliyetlere katılmaktan kaçınırlar.
• Herhangi bir konuda diğer insanlarla konuşmaktan korkarlar, sürekli olarak değerlendirildiklerini hissederler.
• Görevlerini yapmak veya herhangi bir faaliyeti gerçekleştirmek için diğer insanlara çok bağlıdırlar.
• vazgeçiyorlar herhangi bir faaliyeti gerçekleştirmeden veya başlatmadan önce.
• Kendilerinden memnun değiller, doğru bir şey yapmadıklarını düşünüyorlar.
• Duygularını bilmedikleri için ifade edemezler.
• Değersiz oldukları için, benonları eleştirdiklerini kabul etmek zordur.
• Hatalı olduklarını anlamaları zordur.
• Bir şeyler ters gittiğinde birçok suçluluk duygusuyla baş ederler.
• Negatif sonuçlarla karşı karşıya suçu başkalarında ararlar.
• Kendilerinin çirkin, cahil olduklarına ve herkesin kendilerinden daha iyisini yaptığına inanırlar.
• Başkalarının hatalarına sevinirler çünkü bu şekilde kendilerini daha iyi hissederler.
• Sağlığınız umurlarında değil.
• onlar kötümser, her şeyin ters gideceğine inanırlar.
• İşleri halletmek için liderler ararlar.
• İlgisiz insanlar olduklarını düşünüyorlar.
• Başkaları üzerinde kötü bir izlenim bıraktıklarını düşünürler.
• bunu hissediyorlar hayatınızı kontrol etmezler.
• Kendi yeteneklerine inanmadıkları için kendilerini zorlamayı sevmezler.
• Amaçlarına ulaşmaları zordur.

Benlik saygısı düşük bir kişiyi oluşturan unsurları analiz etmeden önce, tanımlamayı öğrenmek önemlidir. bunun temelleri. Her şeyden önce kendimize soruyoruz, benlik saygısının özellikleri nelerdir? Nasıl tanımlayabiliriz? Düşük ve yüksek benlik saygısı arasındaki fark nedir?

Benlik saygısı: tanım

Bunu tanımlarız psikolojik yapı kendimize ne kadar değer verebileceğimize dayanan bireysel bir mülk olarak. Bu nedenle benlik saygısı, benlik imajına ve bizi sevme yeteneği ve bize değer verin.

Düşük benlik saygısı nedir

Düşük benlik saygısı olan bir kişi, o zaman, sunan kişi olacaktır. tüm bu özellikleri takdir edebilmekte zorluklar bu seni çok özel yapıyor. Düşük benlik saygısına sahip olduğunuzda genellikle bunun yeterli olmayacağını düşünür ve durumu sunmayacağınızı düşünürsünüz. işte veya işte olsun, düzgün çalışmak için gerekli beceriler. sosyal toplantılar.

Düşük benlik saygısının özelliklerinden biri de olumsuz kendi kendine konuşmadır. Tek bir gün boyunca aklınızdan o kadar çok fikir ve düşünce geçer ki günün sonunda sadece bazılarını hatırlarsınız. Bununla birlikte, düşük benlik saygısının özünü tanımlayan bir şey varsa, o da bu iç diyaloğun olumsuz tonu. Güvensizlik, korku veya güvensizlik gibi hoş olmayan hisler ve duygular üreten bir iç diyalog. Benlik saygısı düşük olan bir insanı şartlandıran düşüncelerden biri de "Yapamam"dır.

Yani, kendi kapasitelerinden şüphe duyanların psikolojik söyleminde sınır karakteri çok mevcuttur. Bu noktadaysanız, bu sizin için gerçekten önemli olan hedefler için savaşmadan önce bile havlu atmanıza neden olur. Negatif düşünce motivasyonu düşürür yeni zorlukların başlangıcı çünkü illüzyon kısa sürede korkunun ritmine dönüşüyor.

Düşük veya olumsuz benlik saygısına sahip kişilerin bir başka özelliği de, başkalarının görüşlerini çok fazla dikkate almak. Benlik saygısı düşük olan bir kişi, güvenliğinin büyük bir bölümünü yakın çevrenin onayına bırakır, bu nedenle en kalıcı korkulardan biri başkalarının ne diyeceği korkusudur. Başkalarının yargısı, bir kırılganlık unsuru haline gelir. Düşük benlik saygısı, kendi veya varlığınızla ilgili belirli fikirleri göstermekten kaçınmak kadar basit yönlerden fark edilebilir. her zaman başkalarının boş zaman kararları vermesini beklemek, örneğin, hangi filmi izleyeceğinizi sinema.

Düşük benlik saygısı olan insanlar aynı zamanda idealize etme eğilimindedirler. daha fazla özgüven yansıtanların tutumu. Birinci şahıstaki korkuları kişiselleştirdikleri ve mutlak mükemmelliğin diğer niteliklerini yükledikleri için idealleştirmeye düşerler. Her insanın korkuları ve şüpheleri vardır, düşük benlik saygısını belirleyen şey bu değildir, gerçekte ne koşullar bu düzeyde kendini sevme, kişinin bu durumda sunduğu yanıt türüdür. duygusal.

Benlik saygısı düşük insanlar aşırı eleştireldir kusurlarını abarttıkları ve erdemlerini görmezden geldikleri için kendileriyle Bu açıdan bakıldığında, eşsiz ve tekrarı olmayan bir insan olarak sahip oldukları tüm potansiyelin farkında değillerdir.

Kişi, önceki bir başarısızlığın izini aşırı derecede sabitleyerek bu varoluşsal konumu besleyebilir veya basitçe, her şeyin öngörülebilir olduğu ancak çok az şeyin olduğu bir konfor bölgesinde kronik güvenlik arayın heyecan verici; bu şekilde bu güvensizliği profesyonel ortama yansıtabilirsiniz. Bu konfor bölgesini neredeyse kronik bir şekilde arayarak, büyük zorluklar üstlenmez çünkü başarısızlık korkusunun ağırlığı, yukarıda anlatılan "yapamam" kadar önemli bir frendir.

Ancak bu tutum, kişiyi gerçekte “şansım kalmadı” gibi sınırlayıcı inançlara götürür. kendini şartlandıran odur gerçeğe karşı olumsuz bir tutumla. Bu nedenle, bu olumsuzluk çemberinden çıkmak için, her insanın yapabileceğini hatırlamak çok önemlidir, çünkü zekası, iradesi ve yaratıcılığı sayesinde dış koşulları değiştirme yeteneği sayesinde Dayanıklılık. Bu diğer makalede, güvensizliğin üstesinden gelmeniz ve özgüven kazanmanız için size bazı ipuçları veriyoruz.

hangileri düşük benlik saygısı olan bir kişinin diğer özellikleri?

• Örneğin, aldığınız iltifatları kabul etmekte zorlanıyorsunuz, güvensizlik tutumu bu olumlu mesajlarla karşı karşıya kaldı.
• Belli zamanlarda sosyal görünmezlik arıyormuş gibi davranırlar, yani başkalarının dikkatini çekmemek için arka planda rol alırlar.
• Bu gerçek bundan kaynaklanıyor başarısız olmaktan korkmak ve bu korku yukarıda anlatılacak ne diyecekler.

Benlik saygısı düşük olan güvensiz kişi, kendi başına düşman bir karaktermiş gibi davranır. varoluş filminin büyük harfleriyle baş kahramanı olmak yerine, mutluluk.

Bu yazıda benlik saygısı düşük bir kişinin özelliklerini tanımlamış olsak da, kendimizi bu listede tanımlamakta zorlanabiliriz. Aynı nedenle, iyi bilinen Rosenberg ölçeği geliştirilmiştir. Bu test, birkaç basit soruyla, hangi düzeyde benlik saygısı sergilediğimizi ve psikolojik yardıma ihtiyacımız olup olmadığını belirlememizi sağlar.

Bu ölçeği bir ücretsiz ve çevrimiçi, aşağıdaki bağlantıya tıklayın: Rosenberg Benlik Saygısı Testi Çevrimiçi.

Neden özgüvenin düşük? Bu bize psikoloji araştırmalarından sorulan bir sorudur, cevabı sosyal faktörlerin etkileşimi, bireysel kapasiteler ve sosyal destek çemberi. Hadi sahip olalım.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Düşük benlik saygısı olan kişilerin özellikleri, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişilik.

• Branden, N. (1995). Benlik saygısının altı sütunu. Paidolar.
• Rojas, Q. ve Milagros, V. (2017). benlik saygısı.