Elbette, yanlış yaparsanız ya da kendinizi aptal yerine koyarsanız söyleyeceklerinden korktuğunuz için bir faaliyeti gerçekleştirmeye pek çok kez cesaret edemediniz. Bu bir itibar kaybı duygusu ve aşağılanma korkusudur. Utanç duygusunun kaynağı hayatta kalma içgüdümüzdedir.
Geçmişte ve bir bakıma bugün de hayatta kalabilmek için bir gruba ait olmamız gerekiyordu. gülünç bir eylemde bulunmak, o gruptan atıldığımız anlamına gelebilir ve bu nedenle hayatta kalma yeteneğimiz en az. Dolayısıyla utanç duygusu, o ilkel hayatta kalma içgüdüsünün bir kalıntısıdır. Şu anda, birçok durumda işlevini yitirmiştir ve günlük hayatımızda bir engelden başka bir şey değildir. Bu nedenle, onunla nasıl başa çıkılacağını bilmek önemlidir.
Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde size şunu söylüyoruz: utanç nasıl kaybedilir, utanmanın özellikleri ve var olan utanç türleri.
Utanç bir duygudur veya rahatsızlık hissi eylemimizin başkalarında reddedilmesine neden olacağı korkusundan kaynaklanır. Başka bir deyişle, sosyal olarak aşağılayıcı olarak kabul edilen taahhüt edilen bir eylemden dolayı duygusal durumdaki bir rahatsızlıktır. Reddedilme korkusu nedeniyle bizi sınırlayan bir duygudur. Bu nedenle, utanç verici insanlar, kendilerini aptal yerine koyma korkusuyla belirli durumlardan veya bağlamlardan kaçınma eğilimindedir.
Utancını nasıl kaybedeceğini bilmek ister misin? Utancın özelliklerini ve bu duygunun üstesinden nasıl gelineceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Belki de sık sık neden utandığımızı merak etmişsinizdir. Bu duygunun ana nedenleri kırılganlık hissi sosyal önyargılar nedeniyle başkalarının önünde hissettiğimiz ve dışlanma korkusu toplum tarafından en çok değer verilen standartları takip etmezsek kendimizi aptal yerine koymak için. Reddedilme korkusu, önceden belirlenmiş normlara uyum sağlamamızı ve onlardan sapan davranışları veya eylemleri yargılamamızı sağlar.
Utanç hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, aşağıdaki makalede hakkında bilgi bulacaksınız. neden her şeyden utanıyorum.
Utanç duygunuzu tanımlamanıza yardımcı olabilecek birkaç özellik vardır. Ardından, utancın özelliklerinin neler olduğunu göreceğiz:
- Bir cok zaman bilinçsiz yani elimizde olduğunu bilmiyoruz.
- çok dayanıklıdırYani utanmamıza neden olabilecek durum sona ermiş olsa da bu his zamanla devam ediyor.
- Bunun sonucunda ortaya çıkan düşük benlik saygısı, üzüntü, kaygı gibi duygu ve hisler çok yoğundur.
- Bu düşünceler eşliğinde, Görüntüler, olumsuz cümleler çocuklukta ortaya çıkmıştır. Bunun örnekleri arasında kişinin kendini aptal, işe yaramaz sanması, yeterli olamama duygusu sayılabilir.
- Makalenin başında söylediğimiz gibi en birincil köken, sBu bizim ilk hayatta kalma içgüdülerimizden kaynaklanmaktadır.. Bununla birlikte, çocukluk döneminde meydana gelen ve bazı insanların diğerlerinden daha fazla utanç duygusu yaşamasına neden olabilecek faktörler vardır. Çoğu durumda, bir çocuğun ebeveynleri her hata yaptıklarında olumsuz mesajlar gönderir ve bu da çocukların bu mesajlar sonunda içselleştirilir ve çocuğun yeni bir başlangıç yapma konusunda giderek daha güvensiz hissetmesine neden olur. aksiyon.
Çok basit alıştırmalarla utancınızı nasıl kaybedeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
