DUYGUSAL KİLİTLİ bir kişiye nasıl yardım edilir

Duygusal blokaj, çok hoş olmayan duygulara neden olan bir deneyimin sonucu olarak değişen fiziksel ve zihinsel durumdur. Kişi bu duyguları hissetmemek için bilinçsizce fiziksel, duygusal ve zihinsel işleyişini felç eder.

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde bu konuyu ele alacağız, tanımını, nedenlerini ve Bu durumdan çıkmak veya etkilenen kişiye yardımcı olmak için semptomlar ve önerilen araçlar AŞ bunu. Kendinizi duygusal olarak nasıl engelleyeceğinizi bilmek istiyorsanız veya duygusal bloğu olan bir kişiye nasıl yardım edilir, okumaya devam et.

dizin

1. duygusal blok nedir
2. Duygusal bir bloğun belirtileri
3. Duygusal bir engelin üstesinden nasıl gelinir?
4. Duygusal tıkanıklığı olan bir kişiye nasıl yardım edilir

Duygusal blok bir Savunma mekanizması insanları bilinçsizce kullandığımız duygusal olarak baş edemeyeceğimiz bir durumdan kendimizi savunmak. Belirli bir anda, kişi yüksek düzeyde rahatsızlık ve endişe yaratan bir durumun ortasına dalar ve tepki veremeyecek kadar tamamen felç olur.

nedenler Bir kişinin bu duygusal bloktan acı çekmesine neden olabilecek en yaygın durumlar şunlardır:

• Devam eden stres deneyimiihtiyaçlarını doğru yönetememenin bir sonucu olarak tepki veremeden sonunda donuklaşmasına neden olur.
• Sevilen bir kişinin kaybıözellikle kişinin beklenmedik bir şekilde öldüğü durumlarda. Bu, etkilenen kişide olanları kabul edememesi nedeniyle duygusal tıkanmaya neden olur.
• Reddet: Bu durum insanlarda hayal kırıklığı, çaresizlik ve güvensizlik duygusu yaratabilir, bu da yüksek derecede ıstırap ile yaşanır ve duygusal bir tıkanıklığa neden olabilir.
• Ayrılık veya ayrılık: Bu gerçeğin kabul edilmemesi, birçok durumda insanların duygusal olarak bloke olmasına yol açar. Bu yazıda açıklıyoruz incitmeden ve ıstırap çekmeden bir ilişkiden nasıl çıkılır.
• Travmatik bir durum deneyimi (kaza, saldırı, hastalık vb.): Durumu idare edemeyen ve felçli kalan kişiyi duygusal olarak bunaltır.
• Bazı psikolojik rahatsızlıklar, özellikle duyguların bastırılmasıyla ilgili olanlar ve duygusal yönetimlerinde eksiklikleri olan insanlar: tekrar tekrar duygusal tıkanıklık deneyimleri yaşama eğilimindedirler.

Gerçekte, duygusal blokaj, uyarlanabilir bir tepkidir. o anın acıyla yüzleşememesi karşısında yaşanan durumu inkar eder bu, kişinin deneyimi yaşamaya açılması anlamına gelir.

Korku, hayal kırıklığı, öfke, güvensizlik, bağ kaybı vb. Bir önceki bölümde bahsedilen durumlardan herhangi biri ile karşı karşıya kalan kişi bunalmış hisseder ve tamamen felç olur. Duygusal blok, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:

• ifade zorluğu büyük bir durumdayken duygu veya düşünceler oryantasyon bozukluğu Y bağlantı kesilmesi duygusal iç
• koordinasyon sorunu ve motor hassasiyeti, vücudunu kontrol edememesi nedeniyle beceriksiz olması.
• Anksiyete veya aleksitimi (herhangi bir duygusal tezahürün olmaması) acı verici deneyimden uzak durmanızı sağlar. Bu makalede, hakkında daha fazla bilgi veriyoruz aleksitimi nedir ve belirtileri nelerdir.
• Devam eden ruminasyon meydana gelen durum etrafında veya tam tersine, mutlak olumsuzlama bu.
• Motivasyon eksikliği, yaşadıkları tatsız deneyimin ötesini göremeyerek.
• Kişisel ihmal: yetersiz beslenme, hijyen ve temel bakım.
• bağımlılıklar: Bazen insanlar toksik maddeler tüketmek başa çıkmanın bir yolu olarak.
• genel tükenme, kişisel bakım eksikliğinin bir sonucu olarak.

Bir kişi, duygusal düzenlemelerindeki zorluklar nedeniyle duygusal bir blokaj yaşar. Spesifik olarak, bu iki eksiklikten biri nedeniyle:

1. Aktivasyonda regülasyon açığıBaşka bir deyişle, kişi belirli duyguları yaşarken uygun duygusal öz düzenleme mekanizmalarını harekete geçiremez.
2. İşlevsel olmayan stratejilerin kullanımından kaynaklanan düzenleme açığı herhangi birinin kullanımı gibi Savunma mekanizmasıyalnızca duyguları gizleyen veya dönüştüren (inkar, yüceltme, yansıtma, ayrışma, idealleştirme vb.).

Aynı zamanda, duygusal blokajlar, bir dizi olumsuz ve bazen mantıksız inanca dayanmaktadır. Deneyimi besleyen, meydana gelen olay etrafında veya genelleştirilmiş bir mekanizma olarak, büyük duyuşsal eksikliklerin olduğu durumlarda) nın-nin olumsuz duygularduygusal bloğu aktif tutan.

Bu nedenle, duygusal bir engelin üstesinden gelmek için şu iki yönü ele almak önemlidir: duygusal öz düzenleme ve zihinsel işleme. Kişiyle ilgilidir:

• Farkında olmak nasıl hissettiğinizi ve hangi duyguları hissettiğinizi.
• Kabul et ve kendine izin ver duyguları deneyimlemek.
• Sorgulayın, onaylayın ve ifade etmek sözlü olarak içinde yaşayan düşünceler.
• Dilim ve kontrast Bu düşüncelerin nesnelliği.
• senin için ara erdemler ve potansiyeller.
• Teklif etmek, önermek alternatif çözümler kişisel yeteneklerinize göre.
• yetiştirilmek hedefler kısa ve orta vadede adımlar atmaya başlayın.
• Attığınız adımlarla nasıl bir olasılık olduğunu doğrulayın. yeni gerçeklik sıkışıp kaldığı yerden tamamen uzaklaştı.
• Yardım isteyin dünyaya çıkarken sağlam durmak.

Birinin duygusal olarak engelini kaldırmasına nasıl yardımcı olunur? Duygusal blokları ortadan kaldırmak için şu yönergeleri takip edebiliriz:

• Çevremizdeki biri duygusal bir blokaj yaşadığında, en önemli şey şudur: bizi yakın ve ulaşılabilir tut.
• Bu önemli ısrar etme Sevdiğimiz kişinin gelişimini aşırı derecede desteklemek, zamanına saygı duymak, ancak dikkatli olmak ve kendimizi ihmal etmemek. Duygusal tıkanıklık, insanları fiziksel, psikolojik ve duygusal durumlarını olumsuz yönde etkileyen aşırı derecede öz ihmale götürebilir.
• Ancak, çoğu durumda tıkanıklık o kadar güçlüdür ki, kişi kapana kısılır, hatta en yakındaki insanları da beraberinde sürükler. Bu durumlarda olmazsa olmaz profesyonel yardım istemek Durumun daha kötü bir şeye dönüşmesini önlemek için müdahale edin.

Son olarak, bu makalede bulacaksınız duygularını ifade etmeyen bir kişiye nasıl davranılır.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Duygusal tıkanıklığı olan bir kişiye nasıl yardım edilir, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.

• Hervas, G. (2011). Duygusal düzenlemenin psikopatolojisi: klinik bozukluklarda duygusal eksikliklerin rolü. Davranış Psikolojisi Dergisi. Cilt 19, No. 2, s. 347-372.