Neden ağlamak istiyorum ama yapamıyorum?

Ağlamak isteyip de ağlayamamanın birçok nedeni var. Bazı olası nedenler arasında duygusal baskı, kaygı, depresyon, stres, duygusal kopukluk veya duygusal destek eksikliği yer alır. Bu sorun devam ederse veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa yardım istemek önemlidir. Bazı insanlar hayatlarındaki bazı acı verici durumlarda ağlamak isterler ama ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar ağlayamazlar. Gerçekte, belirli bir olayın neden olduğu içsel ıstırap nedeniyle başka bir insanla aynı acıyı hissederler. deneyimlerler, ancak içlerinde bir ihtiyaç hissetmelerine rağmen duygularını ağlayarak dışa vuramazlar. yap.

Aşağıdaki Psychology-Online makalesinde açıklayacağız neden ağlamak istiyorum ama yapamıyorum. Ayrıca bu olayın olumsuz sonuçlarından ve iyi bir çözüm bulmak için bazı ipuçlarından bahsedeceğiz.

dizin

1. Neden ağlamak istediğimde ağlayamıyorum?
2. Ya ağlamak istesem ve ağlayamazsam
3. Ağlamak istiyorum ama ağlayamıyorum ne yapmalıyım?

İçlerinde yaşayan büyük acıya ve duygularını ağlayarak ifade etme dürtüsüne rağmen, bazı insanlar bunu imkansız bulabilir. Bu gerçek neden kaynaklanıyor? Bir insanın hayatındaki acı bir olay karşısında istese de ağlayamamasının başlıca sebepleri şunlar olabilir:

• Ağlaması, çocukluğu boyunca çok suçlandı. ve onu susturması gerektiğini öğrendi
• Çocukça ağlaması defalarca görmezden gelindi., bu yüzden gerçek bir işlevi olmadığını öğrendi ve kullanmayı bıraktı
• Çocukluğu boyunca, sessiz ağlamanın en sadık müttefiki olduğu o kadar çok acı dolu an yaşadı ki, hayatta kalmak için, her şeyin üstesinden geldi ve bilinçsizce böyle hoş olmayan çocukluk anlarını hatırlamamak için ağlamasını bastırmaya karar verdi.

Bu üç tür deneyim kişide bilinçsiz bir tıkanıklığa neden olur. acı verici durumlar, ağlamayı bastırmak için kullanmasına rağmen bastırmasına neden olur. acını dile getir.

Ağlayamamanın diğer nedenleri

Bu üç nedene ek olarak, kişinin psiko-duygusal temeli ile çok yakından ilişkili olmayan başka nedenler de vardır çünkü bunlar gerçekte bu veya diğer nedenlerin sonuçlarıdır. kişinin duygularından kopmasına ve kendilerini içsel olarak korumak için daha büyük bir duygusal duyarsızlık durumunda yaşamasına neden olan çocukluk çağı travmaları dünya.

Ağlamak isteyip ağlayamamanın diğer nedenleri şunlardır:

• aşırı mantıklı insanlar, duygusal ifadesi zor ve minimal olacak
• Belirli zihinsel bozuklukları olan kişiler veya değiştirilmiş bilinç durumları gibi şizofreni, ayrışma, otizm, asperger, antisosyal davranış bozuklukları vb.
• ile insanlar psiko-duygusal işleyişini tanımada zorluklarl dahili ve kendi kendini düzenleyen

Ağlamak isteyip de kendini bulamayan insanların kesin olarak kabullenebileceği durum. sağlığınız için olumsuz sonuçlar orta veya uzun vadede. İşte ana sonuçlar:

fiziksel problemler

Ağlamak, vücudumuzun uzun süre içeride kaldığında bize zarar verebilecek olumsuz duygulardan kurtulma aracıdır. İçimizde tekrar tekrar veya uzun süre ağlamayı bastırın Fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. vücudun optimal sağlık durumunu korumak için gerekli dengeyi yeniden ayarlamasına ve geri kazanmasına izin vermeyerek.

Bastırılmış ağlama bedeni içten içe kasar. Bu kasılma süresinin uzaması, belirli bir organın serbest ve gerekli hareketini engeller. organları, kas sistemlerini, hücrelerin innervasyonunu etkileyen organizmamızın iç kısmı, vesaire ve vücudumuzu kirleten, asitleştiren ve zamanla vücudumuzda bazı fiziksel hastalıklara neden olabilen toksinlere neden olur.

Öfke nöbetleri ve uygunsuz davranışlar

Vücudun düzgün çalışmasına izin vermemenin bir sonucu olarak ağlamayı uzun süre bastırmanın psiko-duygusal sonuçlarından bir diğeri homeostazın özü, içinde bulunan bu enerjinin bir çıkış yolu araması ve sonunda güçlü öfke patlamaları ve uygunsuz davranışlarla ya da A Üzüntü ve ağlamanın aşırı duygusal patlaması.

duygusal kopukluk

Son olarak, ağlamayı bastırmanın son bir psiko-duygusal sonucu, artan duygusal kopukluk derecesi, yıkıcı çalışması sonunda bedensel hastalıkların yanı sıra daha ciddi psikolojik bozukluklara yol açabilir.

Aşağıdaki makalede farklı bulacaksınız Ruhsal bozuklukların türleri ve özellikleri.

Ağlamak isteyip de ağlayamamanın olumsuz sonuçları dikkate alındığında, sonuçların ortaya çıkmasından mümkün olduğunca kaçınmak için durumu mümkün olan en kısa sürede tersine çevirmek uygun cidden.

İşte ağladığınızı ifade etmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları ve Vücudunuz sağlığı korumak için gerekli olan dengesini ve homeostazı geri kazanır. fiziksel-psiko-duygusal:

• Biraz iç gözlem çalışması yapın gözyaşlarınızı ifade etmenizi engelleyen sebepleri araştırmanızı sağlar. Bu süreç, kişisel kendini tanıma kursları yoluyla veya uzman bir terapist eşliğinde gerçekleştirilebilir. Terapi her zaman daha fazla tavsiye edilir çünkü duygusal yaramızın kökenine bu acılı dönüşü birlikte yaşamamıza izin verir.
• Nefes alma ve gevşeme tekniklerini uygulayın bedeni serbest bırakan ve bu şekilde ağlamanın samimi ifadesine izin veren doğal işleyişini geri kazanan. Bu yazıda bazılarını bulacaksınız Nefes egzersizleri.
• İç dünyamızla yeniden bağlantı kurmayı öğrenin, hayati hassasiyetimizi geri kazanmamıza yardımcı olan her şey üzerinde çalışıyoruz. Bu durumda, en küçük duyumları bile hissetmeyi öğrenerek duyularımızı (koku, tat, dokunma, işitme ve görme) uyandıran egzersizler yapılması önerilir. Bu egzersizler tekrar canlı hissetmemize yardımcı olacak
• Bizi duyulardan ayıran oranı kapatın ve gerçek hayattan Zihin ızgara yapar, kontrol eder ve bizi canlı olan her şeyden ayırır, bizi robotlaştırır. Oranın pratik ve minimal kullanımı, dış ve iç yaşamla yeniden bağlantı kurmamıza yardımcı olacak ve doğal homeostatik işleyişimizi destekleyecektir.

Bu ipuçlarını sabırlı bir şekilde uygulamak, bir kez daha içsel durumlarınızla yeniden bağlantı kurmanıza ve gerekirse bastırılmış ağlamanızı ifade etmenize izin verecektir.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Neden ağlamak istiyorum ama yapamıyorum?kategorimize girmenizi öneririz. duygular.